Wêrom haw ik legere rêch en heuppine?

Kontint

• Spierstamme
• Knypte senuw
• Artritis
• Hernieare skyf
• Sacroiliac joint joint dysfunction
• Outlook

Oersicht

Belibjen fan pine yn 'e legere rêch is frij algemien. Neffens it National Institute of Neurological Disorders and Stroke hat tichtby 80 prosint fan folwoeksenen op in stuit yn har libben pine yn 'e rêch. De pine kin yn yntensiteit fariearje fan in doffe pine oant skerpe gefoelens dy't jo mobiliteit en kwaliteit fan libben beynfloedzje.

Rêchpine kin maklik wurde fersinne as heuppine en ûngemak. It gewricht fan jo heup leit tichtby jo rêchbonke. Om dy reden kinne ferwûningen oan jo heup lykje op of eins pine yn 'e rêch feroarsaakje. Neist heup- en legere rêch kinne jo ek ûnderfine:

• lies pine oan 'e troffen kant
• styfheit
• pine by kuierjen of beweging
• problemen mei sliepen

Hjir binne fiif mooglike oarsaken fan pine yn 'e legere rêch en heup.

Spierstamme

Akute rêchpijn is faaks it resultaat fan spierspanningen of stammen. Verstuikingen komme foar as jo ligamenten oerspand binne en soms ferskuorre.

Stammen, oan 'e oare kant, wurde feroarsake troch stretching - en mooglik skuorre - fan jo pezen of spieren. Hoewol de direkte reaksje pine yn jo rêch is, kinne jo ek doffe pine of ûngemak ûnderfine yn jo heup.

Behanneling foar sprains en stammen omfettet juste stretching en, yn earnstiger gefallen, fysiotherapy. As jo ​​pine verergert, plan dan in besite oan jo dokter om in goede behanneling te krijen en om te soargjen dat jo pine net it resultaat is fan in earnstiger ferwûning.

Knypte senuw

In knypte senuw is in ûngemaklike tastân dy't kin sjitpine, tinteling en ûngemak feroarsaakje, benammen as it foarkomt yn jo rêch, rêchbonke of heup.

It komt foar as te folle druk wurdt tapast op in senuw troch omlizzende bonken, spieren, of weefsels. De druk ûnderbrekt de juste senuwfunksje, wêrtroch pine, dommens en swakte feroarsaket.

Yn guon gefallen kin âld littekenweefsel fan eardere ferwûningen ek knypte senuwen feroarsaakje. Oare oarsaken fan knypte senuwen omfetsje:

• artritis
• klam
• repetitive bewegingen
• sport
• oergewicht

Pine fan dizze tastân duorret normaal in koarte perioade en resulteart faaks yn gjin permaninte skea ienris behannele. As d'r lykwols oanhâldende druk op in senuw is, kinne jo chronike pine ûnderfine en kinne jo in ferhege risiko hawwe fan permaninte senuwskea.

De meast foarkommende behanneling foar in knypte senuw is rêst. As jo ​​spieren of senuwen beynfloede binne, kin jo dokter fysike terapy oanbefelje om jo mobiliteit en krêft te ferheegjen.

Foar koarte termyn reliëf kin jo dokter ek anty-inflammatoare medikaasje foarskriuwe om pine te ferminderjen. Mear earnstige gefallen fan knypte of beskeadige senuwen kinne sjirurgy nedich wêze.

Artritis

Artritis is in mienskiplike skuldige fan pine yn 'e rêch en heup. It kin ek wurde field yn 'e foarkant fan jo dij- en liesgebiet. Faak in resultaat fan fergrizing en stadige wearze op it lichem, artritis is ûntstekking fan ien of mear fan jo gewrichten.

Faaksume symptomen fan artritis omfetsje:

• pine
• swelling
• styfheit
• fermindere berik fan beweging
• dommens

Behanneling foar artritis rjochtet him op it ferlichten fan symptomen en ferbetterjen fan mobiliteit.

Jo dokter kin anty-inflammatoare medisinen as pineferljochters oanbefelje. Se kinne ek antyheumatyske medisinen foar sykte feroarje foarskriuwe, dat binne medisinen bedoeld om jo ymmúnsysteem te vertragen of te stopjen fan jo gewrichten oan te fallen.

Jo dokter kin ek fysike terapy oanbefelje om jo gewrichten te fersterkjen en jo bewegingsberik te ferheegjen. Foar earnstiger gefallen kin sjirurgy nedich wêze.

Hernieare skyf

Ek in ruptured of slipte skiif neamd, komt in herniisde skiif foar as de "jelly" yn jo spinale skiif troch de hurdere bûtenkant fan 'e skiif wurdt útdrukt. Dit kin senuwen yn 'e buert irriteare wurde, faak feroarsaakje pine en dommens.

Guon minsken dy't in herniisde skiif hawwe, kinne lykwols noait pynlike symptomen ûnderfine.

Utsein pine yn 'e rêch kinne jo ek symptomen ûnderfine, ynklusyf:

• dij pine
• heup- en kontpijn
• tingling
• swakte

Om in herniisde skiif te behanneljen, kin jo dokter spierverslappers en medisinen oanbefelje om pine te ferminderjen. Sjirurgy as fysike terapy binne ek behannelingen foar dizze tastân as jo symptomen slimmer wurde as as jo tastân jo kwaliteit fan libben begjint te beynfloedzjen.

Sacroiliac joint joint dysfunction

Jo sacroiliac joint - ek wol SI-joint neamd - ferbynt jo heupbonken oan jo sakrum, de trijehoekige bonke tusken de lintwerven en de sturtbonke. Dizze mienskip is bedoeld om skok op te nimmen tusken jo boppelichem, bekken en skonken.

Stamme as ferwûning oan it SI-gewricht kin strieljende pine feroarsaakje yn jo heup-, rêch- en liesgebiet.

Behanneling rjochtet him op it ferminderjen fan pine en it werstellen fan normale beweging nei it SI-gewricht.

Jo dokter kin rêst, pine-medikaasje, en hjitte en kâlde kompresjes oanbefelje om spierspanning en ûntstekking te ferminderjen. In ynjeksje fan in steroide yn 'e mienskip is faak nuttich. Yn earnstiger gefallen kin jo dokter sjirurgy oanbefelje.

Outlook

Pijn yn 'e rêch en heupen binne faaks kwalen. Se kinne lykwols ek symptomen wêze fan serieuzere medyske omstannichheden. As jo ​​pine verergert of wurdt begelaat troch unregelmjittige symptomen, plan dan in besite mei jo dokter.

Tegearre kinne jo en jo dokter de bêste foarm fan behanneling beprate om jo te helpen mei jo pine te behanneljen en jo tastân te ferbetterjen.