Hyperlordose: wat it is, symptomen, oarsaken en behanneling

Kontint

• Hyperlordose symptomen
• Oarsaken fan hyperlordose
• Hoe behannelje hyperlordose
• Kin hyperlordose genêzen wurde?
• Oefeningen foar hyperlordose
• 1. Buikplank
• 2. Ferlinging fan 'e rêchbonke
• 3. Pelvyske mobilisaasje lizzen

Hyperlordose is de meast útsprutsen kromming fan 'e rêchbonke, dy't sawol kin barre yn' e servicale as yn 'e lintstreek, en dy't pine en ûngemak kin feroarsaakje yn' e nekke en yn 'e boaiem fan' e rêch. Sa kin neffens de lokaasje fan 'e rêchbonke wêr't de grutste kromming wurdt opmurken, hyperlordose wurde yndield yn twa haadtypen:

• Servikale hyperlordose, wêryn d'r in feroaring is yn 'e kromming yn' e servikale regio, wurdt benammen opmurken it útstrekken fan 'e nekke foarút, wat frijwat ûngemaklik kin wêze;
• Lumbale hyperlordose, dat it meast foarkommende type is en bart troch de feroaring fan 'e lintstreek, sadat it bekkenregio fierder werom is, dat is, it gluteale gebiet is mear "opkeard", wylst de abdij mear foarút is.

Yn sawol servikale as lumbale hyperlordose is de mjitte fan 'e kromming fan' e rêchbonke grut en wurdt assosjeare mei ferskate symptomen dy't direkt kinne ynterferearje mei de libbenskwaliteit fan 'e persoan. Dêrom is it wichtich dat de persoan de ortopedist rieplachtsje, sadat it mooglik is de oarsaak fan 'e hyperlordose te identifisearjen en de meast passende behanneling te begjinnen, dy't fysioterapy en / of sjirurgy kin omfetsje.

Hyperlordose symptomen

De symptomen fan hyperlordose kinne ferskille neffens de lokaasje fan 'e kromming, dat is, yn' e servicale of lumbale regio. Yn 't algemien binne de tekens en symptomen dy't oanwize foar hyperlordose:

• Feroaring yn 'e kromming fan' e rêchbonke, fral opmurken as de persoan oan syn kant stiet;
• Feroaring yn hâlding;
• Pine yn 'e boaiem fan' e rêch;
• Jo kinne de rêch net op 'e flier stekke as jo op jo rêch lizze;
• Swak, globos en anterior abdomen;
• Fermindere beweging fan 'e rêchbonke;
• Hals mear langwerpich foarút, yn it gefal fan servicale hyperlordose.
• Cellulite op 'e billen en op' e efterkant fan 'e skonken fanwegen fermindere feneuze en lymfatyske weromkomst.

De diagnoaze fan hyperlordose wurdt makke troch de ortopedist basearre op fysike evaluaasje, wêrby't de posysje en rêchbonkeposysje fan 'e persoan fan foaren, fan' e kant en fan 'e rêch wurdt beoardiele, neist ortopedyske toetsen en röntgenûndersyk om de earnst fan hyperlordose te beoardieljen en, dus, is it mooglik de meast geskikte behanneling op te stellen.

Oarsaken fan hyperlordose

Hyperlordose kin barre as gefolch fan ferskate situaasjes, dy't benammen relatearre binne oan minne hâlding, fysike ynaktiviteit en obesitas, neist dat se ek relatearre binne oan sykten dy't liede ta progressive spierswakheid, lykas it gefal is fan spierdystrofy.

Oare situaasjes dy't hyperlordose ek kinne foarkomme binne heupferwidering, legere rêchblessuere, herniisde skiif en swangerskip.

Hoe behannelje hyperlordose

Behanneling foar hyperlordose kin ferskille mei de oarsaak fan 'e feroaring en hurdens en moat wurde dien neffens de lieding fan' e ortopedist. Meastentiids wurde fysioterapy-sesjes en fysike aktiviteit lykas swimmen of pilates oanrikkemandearre om ferswakke spieren te fersterkjen, spesifyk de abdij, en de spieren dy't "atrofeare" binne, te strekken, de rêchbonke út te streken.

Oefeningen dy't op 'e grûn kinne wurde útfierd, lykas yn pilates mei of sûnder apparatuer, of yn wetter, yn it gefal fan hydroterapy, binne in geweldige opsje om de algemiene hâlding te ferbetterjen en de kromming fan' e rêchbonke te ferbetterjen. Wervel mobilisaasje en wrâldwide posturale re-oplieding (RPG) oefeningen kinne ek diel wêze fan 'e behanneling.

De RPG bestiet út posturele oefeningen, wêr't de fysioterapeut it yndividu yn in bepaalde posysje posysjoneart en hy moat der in pear minuten yn bliuwe, sûnder te bewegen. Dizze soarte oefening wurdt stoppe en befoardert wat pine by syn optreden, mar it is essensjeel foar de werynrjochting fan 'e rêchbonke en oare gewrichten.

Kin hyperlordose genêzen wurde?

Hyperlordose fan posturale oarsaak kin wurde korrizjeare mei posturale oefeningen, wjerstân en manipulative techniken, berikke poerbêste resultaten, lykwols as der syndromen oanwêzich binne of serieuze feroarings lykas spierdystrofy, kin it nedich wêze om spinale sjirurgy út te fieren.

Surgery elimineart hyperlordose net folslein, mar it kin de hâlding ferbetterje en de rêchbonke tichter by syn sintrale as bringe. Sa kin sein wurde dat hyperlordose net altyd genêzen is, mar de meast foarkommende gefallen, dy't barre troch posturale feroaringen, kinne genêzen wurde.

Oefeningen foar hyperlordose

De doelstellingen fan 'e oefeningen binne foaral it fersterkjen fan' e búk en de gluten, en ferheegje ek de mobiliteit fan 'e rêchbonke. Guon foarbylden binne:

1. Buikplank

Om de abdominale planke te dwaan, lizze gewoan op jo mage op 'e flier en stypje jo lichem dan allinich op jo teannen en ûnderearms, litte jo lichem hingje lykas yn' e folgjende ôfbylding werjûn, stean teminsten 1 minuut yn dy posysje., En as it wurdt makliker, ferheegje de tiid mei 30 sekonden.

2. Ferlinging fan 'e rêchbonke

Stean yn 'e posysje fan 4 stipet mei jo hannen en knibbels op' e flier en ferpleatse jo rêchbonke op en del.Bûk de rêchbonke folslein troch it kontraktearjen fan 'e búk, mobilisearje alle wervels fan' e wervelkolom nei boppen, fan 'e sierfige rêchbonke nei de lumbale rêchbonke, en ferpleatse dan de rêchbonke yn' e tsjinoerstelde rjochting, as wolle jo de rêchbonke tichter by de flier ferpleatse. Gean dan werom nei de neutrale startposysje. Werhelje 4 kear.

3. Pelvyske mobilisaasje lizzen

Lizze op jo rêch, bûgje jo skonken en twinge jo rêchbonke werom om jo rêch plat op 'e flier te hâlden. Fier dizze krimp foar 30 sekonden út en start dan werom nei rêst. Werhelje 10 kear.

It is needsaaklik om teminsten 12 wiken behanneling út te fieren om de resultaten te evaluearjen, en tradisjonele abdominale oefeningen wurde net oanrikkemandearre, om't se de ferheging fan kyphose foarkomme, dy't yn dizze minsken normaal al aksintueare is.