Diabetes en lever sûnens: tips om it risiko fan lever sykte te ferminderjen

Kontint

• Hokker soarten leversykte beynfloedzje minsken mei diabetes type 2?
• Wat is NAFLD?
• Tips foar in goede leversûnens
• In sûn gewicht behâlde
• Behear jo bloedsûker
• Eat in goed útbalansearre dieet
• Regelmjittich oefenje
• Ferminderjen hege bloeddruk
• Beheine alkoholinname
• Wannear't in dokter te sjen is
• De takeaway

Type 2-diabetes is in groanyske tastân dy't beynfloedet hoe't jo lichem sûker metaboliseart. It bart as jo lichem resistint wurdt foar insuline. Dit kin liede ta komplikaasjes, ynklusyf leversykte.

Yn in protte gefallen feroarsaket leversykte gjin merkbere symptomen oant it heul avansearre is. Dat kin it lestiger meitsje om betide behanneling foar leversykte op te spoaren en te krijen.

Gelokkich binne d'r stappen dy't jo kinne nimme om jo risiko op leversykte te ferleegjen mei diabetes type 2.

Lês fierder om mear te learen oer leversykte by diabetes type 2, en hoe't jo jo risiko ferminderje.

Hokker soarten leversykte beynfloedzje minsken mei diabetes type 2?

Nei skatting hawwe 30,3 miljoen minsken yn 'e Feriene Steaten sûkersykte. De measte fan dy minsken hawwe diabetes type 2.

Minsken mei diabetes type 2 rinne risiko op ferskate lever-relateare omstannichheden, ynklusyf net-alkoholistyske fettleversykte (NAFLD), earnstige lever littekens, leverkanker, en leverfalen.

Dêrfan is NAFLD benammen faak yn minsken mei type 2-diabetes.

Wat is NAFLD?

NAFLD is in tastân wêryn tefolle fet yn jo lever opbout.

Typysk wurdt fet om 'e lever assosjeare mei swier drinken.

Mar yn NAFLD wurdt de opbou fan fet net feroarsake troch alkoholkonsumpsje. It is mooglik NAFLD te ûntwikkeljen mei diabetes type 2, sels as jo selden alkohol drinke.

Neffens a hat sawat 50 oant 70 prosint fan minsken mei diabetes NAFLD. Yn ferliking hat mar 25 prosint fan 'e algemiene befolking it.

De hurdens fan NAFLD tendearje ek te fergrutsjen troch de oanwêzigens fan diabetes.

"Wittenskippers leauwe dat in metabolike ferdieling yn it lichem, lykas dat wurdt sjoen yn type 2-diabetes, resulteart yn fetzuren dy't yn it bloed frijlitte, úteinlik sammelje yn in ree bak - de lever," rapporteart de University of Florida Health Newsroom.

NAFLD sels feroarsaket normaal gjin symptomen, mar it kin it risiko ferheegje fan oare omstannichheden lykas leverûntstekking as cirrose. Sirrose ûntstiet as leverskea feroarsaket littekenweefsel om sûne weefsel te ferfangen, wêrtroch it hurder wurdt foar de lever om goed te wurkjen.

NAFLD wurdt ek assosjeare mei ferhege risiko op leverkanker.

Tips foar in goede leversûnens

As jo ​​libje mei diabetes type 2, binne d'r ferskate stappen dy't jo kinne nimme om jo lever te beskermjen.

Al dizze maatregels meitsje diel út fan in sûne libbensstyl. Se kinne ek jo risiko ferleegje foar oare komplikaasjes fan diabetes type 2.

In sûn gewicht behâlde

In protte minsken mei diabetes type 2 binne oergewicht of hawwe obesitas. Dat kin in bydrage faktor wêze foar NAFLD. It ferheget ek it risiko fan leverkanker.

Gewichtsferlies kin in wichtich diel spylje yn it helpen om leverfet te ferminderjen en it risiko fan leversykte.

Rieplachtsje mei jo dokter oer sûne manieren om gewicht te ferliezen.

Behear jo bloedsûker

Wurkje mei jo sûnenssteam om jo bloedsûker te kontrolearjen en te behearjen is in oare line fan definsje tsjin NAFLD.

Om jo bloedsûker te behearjen, kin it helpe om:

• opnimme iten dat ryk is oan glêstried en sûne koalhydraten yn jo dieet
• yt mei regelmjittige tuskenskoften
• yt allinich oant jo fol binne
• krije regelmjittige oefening

It is ek wichtich om medisinen te nimmen dy't jo dokter foarskriuwt om jo bloedsûker te behearjen.Jo dokter sil jo ek litte hoe faak jo bloedsûker moat wurde hifke.

Eat in goed útbalansearre dieet

Om te helpen by it behearen fan diabetes type 2 en it ferleegjen fan jo risiko op leversykte en oare komplikaasjes, kin jo dokter jo advisearje om feroaringen yn jo dieet oan te bringen.

Se kinne jo bygelyks oanmoedigje iten te beheinen dat heech is yn fet, sûker en sâlt.

It is ek wichtich om in breed ferskaat oan fiedingsstof- en glês-ryk iten te iten, lykas fruit, griente, en folsleine korrels.

Regelmjittich oefenje

Konsekwente oefening helpt by it ferbaarnen fan triglycerides foar brânstof, wat ek leverfet kin ferminderje.

Besykje teminsten 30 minuten fan aerobyske oefening mei matige yntensiteit, 5 dagen yn 'e wike.

Ferminderjen hege bloeddruk

Regelmjittich oefenje en in sûn dieet ite kinne helpe om hege bloeddruk te foarkommen en te ferleegjen.

Minsken kinne ek hege bloeddruk ferminderje troch:

• ferminderjen fan natrium yn har dieet
• ophâlde mei smoken
• besunigje op kafee

Beheine alkoholinname

Oerfloedich drinke kin in soad sûnensproblemen opsmite. As it benammen giet oer de lever, kin alkohol leverzellen beskeadigje of ferneatigje.

Drankje yn matigens of ûnthâlde fan alkohol foarkomt dit.

Wannear't in dokter te sjen is

Yn in protte gefallen feroarsaket NAFLD gjin symptomen. Dêrom kin it minsken as in ferrassing komme as se diagnoaze mei leversykte.

As jo ​​libje mei diabetes type 2, is it wichtich om regelmjittich by jo dokter yn te checken. Se kinne jo skermje op mooglike komplikaasjes, ynklusyf leverziekte. Se kinne bygelyks lever-enzyme-tests of echografie-eksamens bestelle.

NAFLD en oare soarten leversykte wurde faak diagnostisearre nei routine bloedûndersiken as echografie-eksamens litte tekens sjen fan in probleem, lykas hege leverenzymen of littekens.

Jo moatte jo dokter ek litte as jo ien fan 'e folgjende symptomen ûntwikkelje:

• gielige hûd en eagen, bekend as gielzucht
• pine en swelling yn jo búk
• swelling yn jo skonken en ankels
• hûd jeuk
• donkere kleurde urine
• bleke of teerkleurige kruk
• bloed yn jo kruk
• groanyske wurgens
• mislikens of spuie
• fermindere appetite
• ferhege kneuzingen

De takeaway

Ien fan 'e potensjele komplikaasjes fan diabetes type 2 is leversykte, ynklusyf NAFLD.

Regelmjittich kontrolearje mei jo dokter en it behâld fan in sûne libbensstyl binne essensjele stappen dy't jo kinne nimme om jo lever te beskermjen en jo risiko te behearjen fan komplikaasjes fan type 2-diabetes.

Leversykte feroarsaket net altyd opfallende symptomen, mar it kin serieuze skea feroarsaakje. Dêrom is it sa wichtich om regelmjittige kontrôles by te wenjen mei jo dokter en har oanbefellingen te folgjen foar leverscreeningstests.