Hoe Lily Rabe trainde om har eigen stuntdûbel te wêzen yn har nije thrillersearje

Kontint

• Resinsje foar

"Ik doch it net goed mei gewoan in tean dippe," seit Lily Rabe. Nettsjinsteande de rol wêrop de akteur har taret - of it Sylvia is, de bêste freon fan Nicole Kidman yn it resinte HBO-hitdrama The Undoing, of ien fan 'e personaazjes dy't se in ûnrêstich libben brocht hat op' e searje fan 'e kultusbloemlezing Amerikaansk horror ferhaal (in hieltyd groeiende samling karakters, ynklusyf mar net beheind ta in heks, seriemoordenaar, en spoek fan in erfgenamt)-se smyt harsels yn folle boar, wat it ek kostet om tagong te krijen ta in nije geast en fysika.

Dochs wiene dingen in bytsje oars foar har lêste projekt, as it anker fan Fertel my dyn geheimen, in tsjustere en ferdraaide searje dy't op 19 febrewaris útkomt op Amazon Prime.

Foar ien ding soe de 38-jierrige net ien mar twa rollen nimme: Karen, in frou dy't de flater makket om te fallen foar in serial killer; en Emma, ​​de nije identiteit Karen wurdt jûn as se komt út de finzenis en komt tsjûge beskerming, traumatisearre en feral út tiid efter traaljes. Tariede op Emma te wurden wie net in kwestje fan ûnthâlden fan junkfood en har joggingroutine ophelje. Rabe soe krije moatte ripe - net needsaaklik om suver estetyske redenen, mar as in manier om oan te jaan hoe ferhurde har karakter wie wurden, en in dúdlike knik nei har fermogen om harsels te ferdigenjen. Doe't Rabe foar it earst moete mei Houda Benyamina, de priizge Frânske filmmakker dy't de pilot regissearre foar de Amazon -searje, "fertelde se my dat se Emma's lichem foarstelde as Brad Pitt yn te sjen Fjochtklup, "herinnert de akteur mei in laits.Op dat stuit, yn 2018, hie Rabe in pasgeboren dochter dy't noch net trije moannen âld wie. "Ik rekke even yn panyk," jout se ta. "En doe sei ik: 'Ik sil fan no ôf elke dei traine oant de dei dat ik opkomt'."

Rabe hâlde oan har wurd en dan wat - faaks klokje workouts meardere kearen per dei. Har freon, de akteur Chris Messina, stelde har foar oan de trainer Johnny Fontana, de eigner fan Vitru, in eksklusive funksjonele trainingsfoarsjenning yn Hollywood dy't populêr is by A-listers (ynklusyf Shay Mitchell en Nina Dobrev) en NFL-spielers. Rabe like daliks de holistyske oanpak fan Fontana, lykas de lo-fi-sfear fan 'e gym. "D'r wie neat frjemds oer," seit Rabe. "Minsken geane der net hinne om nei elkoar te sjen, elk is der foar himsels."

Rabe hie in bytsje minder dan twa moannen om te trainen foar de piloat, en doe doe't de searje waard oppakt, noch fjouwer moannen om de ferhurde fysyk te ûntwikkeljen dy't Benyamina foarstelde (allegear ferfilme foar COVID, tink derom). "Se woe yn 'e bêste foarm fan har libben komme," leit Fontana út. "Se spielde in badass, en se woe ien wurde."

Dus it pear begûn op in plan, mei in bytsje cardio en plyometrics en in protte fan krêfttraining mei frije gewichten, slachtouwen, sleds, en pull-ups. "Ik hie har safolle deadliften dien dat har hannen eeld wiene," seit Fontana. "Minsken wurde meastentiids argewaasje as dat bart, mar it wie in punt fan grutskens foar har." Se spielden it wylst se lâns giene, en hiene ynspiraasje fan 'e workouts dy't om har hinne plakfûnen yn' e gym, meast fêststeld troch grutte, stoere manlju. Op ien fan 'e reguliere, Cleveland Browns' stjerbrede ûntfanger Odell Beckham Jr., koe wurde rekkene om har op te fleurjen.

"It hat myn libben sa'n bytsje feroare," seit Rabe, dy't altyd atletysk west hat, mar dy't noait gewichttraining besocht hie. Doe't se harsels nei nije grinzen triuwde, fûn se harsels opfettingen oer fitness en skientme dy't se in libben lang ûnbewust befoardere hie. "Cardio is sa'n prachtich ûnderdiel fan trainen, mar ik waard ferkeard ynformeare yn termen fan altyd tinke dat it foar en midden soe moatte wêze," seit se. "Ik tink net dat ik my op ien inkelde punt woech, en dat wie sa'n prachtich ding. It gie net oer: hoefolle pûnen ik woech, it wie hoefolle pûnen ik koe tilje?"

Underwilens folge se in fet- en proteïne-swier dieet dat har gewichttraining soe oanfolle en har molkeferliening soe stypje, om't se har dochter boarstfieding joech. "It hat wat proef en flater nedich," seit se. "Ik wegere mysels gjin kaloaren, ik geat crème en roerde ghee yn allerhanne dingen."

Oan 'e ein hie se in kearn as nea earder, en ûnherkenbere earms en skouders, dy't allegear op it skerm popje en in râne fan bedriging leverje oan' e show. "Se like ien dy't jo slaan koe," seit Fontana.

Doe't it tiid wie om nei New Orleans te ferstjoeren foar sjitten, hâldde Rabe de training troch mei de pleatslike trainer Jerren Pierce, dy't har soe moetsje foar in lunchtime sesje of sels 11 oere. parkearterrein workouts-wat wie nedich mei har hieltyd feroarjende skema. Se bleau yn fjochtsfoarm, hoe better om de hertslachende sênes oan te nimmen wêryn se klappen ruilt, jacht jout, of har lichem ûnderdompelt yn somplân. "D'r wiene gjin stuntdûbels," seit se. "It wie alles my."

De fysike oplieding fan Rabe begon waanzinnig betiid. Doe't se opgroeide yn New York, de dochter fan toanielskriuwer David Rabe en de lette waarnimmende leginde Jill Clayburgh, naam se balletklassen sa gau as se koe rinne. "Ik haw safolle oantinkens oan it ferlitten fan skoalle 10 minuten betiid en feroarjen yn panty en in leotard yn 'e auto nei dûnsskoalle," seit se oer har earste serieuze ynset foar in ambacht. It stribjen nei krekte lichemskontrôle gie troch as folwoeksenen, mei reguliere Pilates-praktyk.

Dizze training gie oer grutter wurden en romte ynnimme. Ik hold der fan.

Op in nije manier oan har spieren wurkje, foaral op dit bysûndere poadium yn har libben, late Rabe om fan har lichem te hâlden lykas nea earder. "Ik hie krekt dizze heule ûnderfining fan swangerskip en befalling trochgien, wat absolút geweldig is," seit se. "Ik hie sa'n nij fûn respekt foar myn lichem en wat it koe dwaan." Se wie net bestraft it mei har nije fitness routine; sy betelle it respekt.

Nei it tsjûge fan de transformaasje fan Rabe, har partner Hamish Linklater (dy't neist Rabe ferskynt yn Fertel my dyn geheimen as in herfoarme seksuële misdiediger dy't alles sil dwaan foar in twadde kâns yn it libben) begon Fontana ek te sjen. "Se soe gloednij thúskomme fan alle ferskillende dingen dy't se koe dwaan," seit Linklater. Yn 'e gym seit Linklater dat hy him licht yntimidearre fielde omjûn te wurden troch NFL -spilers, mar ek optein en fassinearre. "It liket sa kjel en sêft en koel by Johnny, en dan beseffe jo dat jo trochweekt binne yn jo swit en kotsje, en hy hat jo narre om te dwaan wat allinich wat Grykske goaden moatte dwaan," seit hy. Rabe, oan 'e oare kant, fynt dat in ferkeappunt: "Hamish hat ienris sein: 'Ik fiel altyd dat ik goaie sil as ik mei Johnny wurkje, en ik sei:' Ja, dat is it punt!"

Dizze dagen leit it pear leech yn har hûs yn Los Angeles, mei har trije dochters. As se net op set is mei it filmjen fan seizoen 10 fan Amerikaansk horror ferhaal, Rabe hat it ienfâldich hâlden, mei in bytsje meditaasje, reguliere praatterapy, en hûdsoarchprodukten fan Los Angeles estetyk Shani Darden en Augustinus Bader's The Cream (Buy It, $85, revolve.com), de fochtiger dy't elkenien kin betelje. om de hannen oer raves oer te krijen. (Minsken binne ek obsedearre mei it gesicht fan oalje fan it merk, FTR.) "Myn make -uptas hat stof sammele," seit se, en klonk der net al te tryst oer.

Rabe bliuwt aktyf, soarget foar in pjut en in poppe, en docht mei oan dûnsfeesten thús en trampolinesesjes mei help fan Lekfit streaming rebounderklassen. Se hat ek in Peloton ûnderweis. "Ik haw de training fan hûs net goed behearske, mar ik besykje," seit se. "Ik bin sa'n iensumens fan natuere, mar ik bin wend oan dy gym -enerzjy, dêr bloei ik op."

Se jeukt om werom te gean nei Fontana's gym. "Ik soe graach in baan hawwe wêr't ik in superheld wie," seit Rabe. "Dan hie ik in ekskús om it nochris te dwaan."

Resinsje foar