Wêrom fiel ik my ljocht yn myn perioade?

Kontint

• Oarsaken
• Prostaglandins
• Krampen
• Premenstruele dysforyske oandwaning (PMDD)
• Bloedearmoed
• Perioade relatearre migraine
• Útdroeging
• Hypoglykemy
• Toxic shock syndroom
• Oare symptomen
• Foar en nei jo perioade
• Behannelingen
• Prostaglandins
• PMDD
• Bloedearmoed
• Perioade relatearre migraine
• Útdroeging
• Hypoglykemy
• Toxic shock syndroom
• Thúsremedies
• Wannear't in dokter te sjen is
• De ûnderste rigel

Jo perioade kin komme mei in soad ûngemaklike symptomen, fan krampen oant wurgens. It kin jo ek ljochtkop meitsje.

Yn 'e measte gefallen is it normaal om jo in bytsje ljochtkop te fielen yn jo perioade, mar it kin in teken wêze fan in ûnderlizzende tastân. De trije grutste redenen foar dit symptoom binne:

• bloedearmoed troch bloedferlies
• pine fan krampen
• aksje fan hormoanen neamd prostaglandinen

Wy sille dizze oarsaken mear ûndersykje en litte jo witte hoe't jo ljochte kop kinne behannelje yn jo perioade.

Oarsaken

Potensjele oarsaken fan ljochtkop yn jo perioade omfetsje:

Prostaglandins

Prostaglandins binne hormonen dy't helpe mei it regulearjen fan in protte lichaamlike prosessen, ynklusyf jo menstruele syklus. It is lykwols mooglik om tefolle prostaglandinen te produsearjen yn jo perioade.

Oermjittige prostaglandinen kinne jo krampen slimmer meitsje dan normaal, om't se de spieren yn jo liifmoer kinne kontraktearje. Guon prostaglandinen kinne ek bloedfetten troch jo lichem beheine, wat hoofdpijn kin feroarsaakje en jo ljochtkop meitsje.

Krampen

Krampen binne it gefoel fan jo uteruskrimping, wat bart yn jo perioade om de uterinewâl te helpen ôfstjitten. Se kinne fariearje fan myld oant earnstich.

Krampen binne in normaal diel fan in menstruele syklus, mar slimme krampen kinne in teken wêze fan in ûnderlizzende tastân lykas endometriose.

Pine troch krampen, fral earnstige, kin jo yn jo perioade ljochte kop fiele.

Premenstruele dysforyske oandwaning (PMDD)

PMDD is in swiere foarm fan PMS, wêr't symptomen strang genôch binne om it deistich libben te fersteuren. It duorret faaks oant in pear dagen nei't jo jo perioade hawwe krigen, en kin ljochtkrêft feroarsaakje.

De oarsaak fan PMDD is ûnbekend, mar kin in abnormale reaksje wêze op hormoanferoaringen. In protte fan dy mei PMDD hawwe behanneling nedich.

Bloedearmoed

Anemia is in tastân wêryn't jo net genôch sûne reade bloedsellen hawwe om soerstof troch jo lichem te dragen. Dit kin jo ljocht-kop fiele.

Iron-deficiency anemia, dat is it meast foarkommende type bloedearmoed, kin wurde feroarsake troch swiere perioaden. As jo ​​anemy-tekoart bloedearmoed hawwe, moatte jo miskien izeren oanfollingen nimme yn jo perioade.

Perioade relatearre migraine

Perioade-relatearre migraine beynfloedet sawat 60 prosint fan froulju dy't migraine hawwe. Se wurde feroarsake troch fluktuerende nivo's fan estrogeen, en kinne direkt barre foar, tidens of nei jo perioade.

Lykas oare soarten migraine feroarsaket perioade-relatearre migraine iensidige, kloppende oanfallen dy't jo kinne ljocht fiele litte.

Útdroeging

Hormonen kinne fan ynfloed wêze op jo hydrataasjenivo's, en har fluktuaasjes om jo perioade kinne jo faker dehydratisearje. Dit kin jo ljocht-kop fiele.

Hypoglykemy

Jo hormonen kinne ynfloed hawwe op jo bloedsûkernivo. Wylst jo bloedsûker typysk wurdt ferhege foar en yn jo perioade, kinne fluktuerende hormonen hypoglykemia feroarsaakje foar guon minsken. Dit komt om't estrogeen jo gefoeliger meitsje kin foar insuline, wat jo bloedsûker ferleget.

Minsken mei sûkersykte binne faker foar hypoglykemia dan minsken dy't gjin sûkersykte hawwe.

Toxic shock syndroom

Toxic shock syndroom (TSS) is in seldsume, mar heul serieuze sykte. It is seldsumer wurden yn relaasje ta perioaden sûnt bepaalde superabsorberende tampons waarden ferwidere út winkels, mar kin noch barre as jo in tampon te lang litte.

Ljochtkop kin in ier teken wêze fan TSS, tegearre mei:

• hege koarts
• seare kiel
• eachûntstekking
• spijsverteringsproblemen

Oare symptomen

Ljochtkoppigens bart net altyd op himsels. Hjir binne wat oare symptomen dy't jo dêrmei kinne ûnderfine, en hokker tastân se kinne oanjaan:

• Pine. Dit kin wêze troch krampen of migraine.

• Foar en nei jo perioade

  Ljochtkop direkt foar of fuort nei jo perioade is oer it algemien gjin reden foar soargen. Lichte koppen foardat jo perioade koe wurde feroarsake troch premenstrual syndroom (PMS) of PMDD.

  Nei jo perioade koe it noch wurde feroarsake troch bloedearmoed, om't jo lichem mear reade bloedsellen makket nei swiere bloedingen. It kin ek wurde feroarsake troch wurgens fan jo perioade.

  Sjoch jo dokter lykwols as ljochte kop lang duorret as jo jo deistich libben bemuoit.

  Behannelingen

  Behanneling foar ljochtkop yn jo perioade hinget ôf fan 'e oarsaak. Potensjele behannelingen omfetsje:

  Prostaglandins

  Net-steroide anty-inflammatoare medisinen (NSAID's) kinne effekten fan prostaglandinen ferminderje. As krampen jo haadprobleem binne, nim dan ibuprofen as in oare NSAID as se begjinne.

  Jo kinne ek in hytwetterfleske of ferwaarmingsblok brûke, of it gebiet sêft massearje om pine te ferminderjen. Om krampen te foarkommen, oefenje regelmjittich yn jo fyts, en foarkomme kafee, alkohol, en smoken as jo jo perioade hawwe.

  PMDD

  PMDD freget behanneling, mei libbenswizigingen as medikaasje, ynklusyf bertekontrôle as antidepressiva. Jo kinne twa wiken yn 'e moanne antydepressiva nimme, foar en yn jo perioade, of de hiele tiid.

  Bloedearmoed

  As jo ​​bloedearmoedich binne, kin jo dokter izeren oanfollingen oanbefelje. Jo kinne ek mear izerryk iten ite, lykas spinaazje as read fleis. As jo ​​swiere perioaden in ûnderlizzende oarsaak hawwe, lykas fibroids, kinne jo miskien oare behanneling nedich wêze.

  Perioade relatearre migraine

  Behanneling foar perioade-relatearre migraine is fergelykber mei behanneling foar oare soarten migraine. As it begjint, kinne jo NSAID's of in medikaasje op recept nimme as jo ien hawwe.

  As jo ​​swiere of faak migraine-oanfallen hawwe, kin jo dokter previntive behanneling oanbefelje. Nim antidepressiva neamd selektive serotonine-reuptake-ynhibitoren (SSRI's) tusken ovulaasje en jo perioade krije kin ek helpe om migraine te ferminderjen.

  Útdroeging

  Drink wetter as in sportdrank om te hydratearjen. As jo ​​mislik fiele, wês dan wis dat jo tagelyk lytse bedraggen drinke. Mije bepaalde dranken, lykas:

  • kofje
  • tee
  • soda
  • alkohol

  As jo ​​swier útdroege binne, kinne jo medyske oandacht nedich wêze.

  Hypoglykemy

  Ite of drinke in snelwurkjend koalhydraat sûnder fet of proteïne, lykas fruitsap of snoep. Sadree't jo jo better fiele, besykje in mear substansjele miel te iten om jo bloedsûker te stabilisearjen.

  Toxic shock syndroom

  TSS is in serieuze tastân dy't medyske behanneling freget. Belje jo dokter fuortendaliks as jo tekens hawwe fan dizze tastân.

  Thúsremedies

  De bêste hûsmiddel foar ljochtkrêft sels is te lizzen oant it gefoel foarby giet. D'r binne ek hûsmiddels foar guon ûnderlizzende oarsaken. Dêr heart by:

  • oernimme pijnstillers, lykas NSAID's, foar pine
  • mei in ferwaarmingsblok of hytwetterfleske foar krampen
  • feroaringen fan dieet en libbensstyl, lykas it ferminderjen fan jo kafee- en alkoholinname en it iten fan sûn iten
  • soargje derfoar dat jo genôch sliep krije

  Wannear't in dokter te sjen is

  Yn 'e measte gefallen is ljochtkop yn jo perioade normaal en tydlik. It kin lykwols ek in teken wêze fan in serieuzere tastân. Sjoch jo dokter as jo:

  • krampen earnstich genôch om it deistich libben te bemuoien
  • in heul swiere perioade, wêr't jo geregeld elk oere in pad of tampon feroarje moatte
  • in perioade dy't mear dan sân dagen duorret
  • alle ûnferklearbere feroarings oan jo syklus
  • tekens fan slimme útdroeging, ynklusyf
    • betizing
    • rappe hertslach
    • delirium
    • rappe sykheljen
    • flau
  • Tekens fan slimme hypoglykemy, ynklusyf:
    • abnormaal gedrach
    • wazig fisy
    • betizing
    • oanfallen
    • ferlies fan bewustwêzen
  • Tekens fan giftich skoksyndroam, ynklusief:
    • hege koarts
    • slimme hollepine
    • seare kiel
    • eachûntstekking
    • mislikens
    • spuie
    • wetterige diarree
    • sinnebrân-achtige útslach, fral op jo palmen en de soallen fan jo fuotten

  De ûnderste rigel

  D'r binne in soad redenen dat jo yn jo perioade ljochte kop kinne fiele. Hoewol in protte normaal en tydlik binne, kin it ek in teken wêze fan in ûnderlizzend probleem.

  As jo ​​ljochtkop swier is of lang duorret, moatte jo miskien jo dokter besykje.