Sojalecithine yn 'e menopause: foardielen, wêr't it foar is en hoe it te nimmen

Kontint

• Wêr is it foar
• Hoe te nimmen

It gebrûk fan sojalecithine is in poerbêste manier om de symptomen fan menopauze te ferminderjen, om't it ryk is oan essensjele mearfersaturearre fatty soeren en yn B-komplekse fiedingsstoffen lykas choline, fosfatides en inositol, dy't op in foardielige manier hannelje yn 'e hormonale feroarings typysk foar dizze tiidkursus.

Sojalecithine is ôflaat fan soja, in griente dy't aktive yngrediïnten hat dy't kompensearje kinne foar it gebrek oan it hormoan estrogeen. Dit wurdt yn 'e menopause fermindere, dêrom is har foardiel sa sichtber yn dit libbensstadium, wêrtroch guon ûngemakken ferminderje, lykas emosjonele ynstabiliteit, hite flitsen, slapeloosheid en obesitas.

Derneist hat dit krûdemedisyn oare foardielen, lykas it ferljochtsjen fan PMS-symptomen, it bestriden fan hoofdpijn, it bestriden fan heech cholesterol en it helpen jo gewicht te ferliezen. Besjoch de oare eigenskippen fan sojalecithine yn foardielen foar sojalecithine.

Wêr is it foar

De ûnderdielen fan sojalecithine yn 'e menopause hawwe de folgjende foardielen:

• Fermindering fan hjittewellen
• Ferminderjen fan fagina droechens;
• Libido ferbetterje;
• Hormonale feroaringen kontrolearje;
• Ferminderjen fan bonken, wat kin liede ta osteoporose;
• Slach slapeleas.

Derneist is sojalecithine yn it dieet oanjûn om jo te helpen gewicht te ferliezen, om't gewichtswinning wichtich is yn 'e menopause. Learje mear oer hoe menopausale symptomen identifisearje en wat te dwaan as se ûntsteane.

Hoe te nimmen

Sojalecithine kin op ferskate manieren wurde konsumeare, of it no natuerliker is, troch it ynnimmen fan korrels en sojaspruiten, lykas yn 'e foarm fan fiedingssupplementen, yn kapsules en tabletten. De oanrikkende doasis sojalecithine per dei farieart fan 0,5 g oant 2 g, en it wurdt algemien oanrikkemandearre om 2 kapsules te brûken, 3 kear deis, by iten en mei in bytsje wetter. Kontrolearje hoe't it dieet wêze moat om de symptomen fan menopauze te bestriden.

De soja-lecithine-oanfolling wurdt kocht by apotheken en sûnenssoarchwinkels, foar in priis dy't farieart fan 25 nei 100 reais, ôfhinklik fan de hoemannichte en lokaasje dy't it ferkeapet.

Neist it oanfolljen fan dit krûdemedisyn, as de symptomen earnstich binne, kin de gynekolooch ek oanbefelje behanneling mei hormoanferfangende medisinen.