Demi Lovato seit wurkjen oan har geastlike sûnens holp har in bettere bûnsmaten te wurden foar de swarte mienskip

Kontint

• Resinsje foar

D'r is gjin twifel dat de pandemy fan coronavirus (COVID-19) hat laat ta in pyk yn problemen mei mentale sûnens, ynklusyf eangst en fertriet. Mar Demi Lovato reflektearret oer de manieren wêrop dizze sûnenskrisis eins hat ferbettere har mentale en emosjonele wolwêzen.

Yn in nij essay foar Vogue, Lovato dielde dat, lykas in protte minsken, har eangst "skyrocket" oan it begjin fan 'e pandemy. "Ik waard ynienen konfrontearre mei al dizze fragen: 'Wannear geane wy ​​wer oan it wurk?' 'Moatte mear minsken stjerre?' 'Hoe slim sil dit wurde?'" Skreau de sjonger. "Alles wie sa ynienen bûten myn kontrôle en net allinich foar my yndividueel, mar foar ús as wrâldwide mienskip."

Mar quarantaine foar COVID-19 late ek dat Lovato harsels wichtige fragen stelde oer har mentale sûnens, gie se troch. "Ik begon mysels fragen te stellen: 'Wat is wichtich foar my?' 'Wat sil my hjir trochhinne bringe?' 'Hoe kin ik posityf bliuwe?'" Skreau Lovato. "Ik wist dat ik wat fan dizze tiid woe leare dat myn libben, myn geastlike sûnens en myn emosjonele wolwêzen op 'e lange termyn eins koe ferbetterje." (Related: Hoe karantyn jo geastlike sûnens potinsjeel kin beynfloedzje - foar it better)

By it sykjen nei antwurden op dizze fragen, sei Lovato dat se fûn dat se harsels omfette fan praktiken foar mentale sûnens, lykas meditaasje, joga, tydskrift, skilderjen, en tiid trochbringe yn 'e natuer.

Yn har Vogue essay, se kredyt har fiancé, Max Ehrich foar it helpen fan har by dizze praktiken te bliuwen, mar Lovato hie ek dúdlik de yntrinsike motivaasje om har oan it wurk te dwaan. Bygelyks, doe't se in lestige tiid begon te hawwen yn sliep te fallen tidens quarantaine as gefolch fan har eangst, krige se "de gewoante om in nachtritueel te dwaan" foar har mentale sûnens, skreau se. "No stek ik myn kearsen oan, sette in befestigingsmeditaasjeband op, ik rek, en ik haw essensjele oaljes," dielde se. "Einlik kin ik maklik yn 'e sliep falle." (Mear hjir: Demi Lovato seit dat dizze meditaasjes fiele "as in gigantyske waarme deken")

It fêststellen fan dizze rituelen en praktiken hat net allinich Lovato's mentale wolwêzen profitearre. Yn har Vogue essay, iepene se dat 2020 ek in "jier fan groei" wie foar har advokatiewurk.

"D'r hat noait in krúsjaler tiid west om bewustwêzen te fersprieden oer saken dy't der ta dogge," ynklusyf net allinich geastlike sûnens, mar ek de Black Lives Matter -beweging, skreau Lovato. "It hawwen fan safolle downtime tidens quarantaine hat my de romte jûn om te realisearjen dat ik safolle mear koe dwaan om oare minsken te helpen," dielde de sjonger.

Wylst Lovato sei dat se gjin Black Lives Matter-protesten hat bywenne fanwegen astma en oare sûnensproblemen dy't har in ferhege risiko sette foar COVID-19-komplikaasjes, hat se oare manieren fûn om har platfoarm te brûken en bewustwêzen te ferheegjen. Hast elke dei dielt se aksjebere manieren om de Black Lives Matter-beweging te stypjen, fan pleatslike fertsjintwurdigers en amtners fan wet hanthavening op te roppen oer rasiale ûnrjocht oant registrearje om te stimmen om sinfolle, systemyske feroaring te bewerkstelligen.

Lovato hat koartlyn ek gearwurke mei it aktivisme-platfoarm, Propeller om in samling items út har kast te feilen om meardere oarsaken te befoarderjen, ynklusyf de Black Lives Matter-beweging en COVID-19-helpferliening. Fan july oant augustus fertsjinnen fans biedingspunten foar de feiling troch elke wike ferskate sosjale aksjes te foltôgjen, lykas petysjes ûndertekenje, donearje oan Black Lives Matter-organisaasjes en tasein om te stimmen. (Relatearre: Dit bedriuw makket betelbere maskers fan medyske klasse om ynspanningen foar sosjale gerjochtigheid te profitearjen)

Yn har Vogue essay, sei Lovato dat de stilstân tidens karantyn, ynklusyf de fernijde fokus op har geastlike sûnens, har in better perspektyf koe krije oer hoe't se in stypjende bûnsgenoat wêze koe foar de Swarte mienskip. (Related: Wêrom it goed is om soms yn karantyn te genietsjen - en hoe jo dermei kinne stopje skuldich te fielen)

"Nei wat tiid te hawwen nommen om mysels op te learen, wat ik learde is dat jo in goede bûnsgenoat moatte wêze, jo moatte ree wêze om minsken foar alle kosten te beskermjen," skreau se. "Jo moatte yngripe as jo wat sjogge barre dat net goed is: in rasistyske hanneling, in rasistyske opmerking, in rasistyske grap."

Dat sei, Lovato wit dat se - en de rest fan 'e wrâld, wat dat oangiet - in lange wei te gean hawwe om systemyske feroaring te bewerksteljen, gie se troch. "As it giet om advyswurk, as it giet om it ymplementearjen fan feroaring yn 'e maatskippij, is d'r altyd romte foar ferbettering," skreau se. "Ik woe dat ik alle antwurden wist, mar ik wit dat ik it net wit. Wat ik wit is dat ynklusiviteit wichtich is. It meitsjen fan omjouwings dêr't froulju, minsken fan kleur, en trans minsken fiele feilich is wichtich. Net allinnich feilich, mar gelyk oan harren cis, wite, manlike tsjinhingers. (Relatearre: Wêrom wellness-pros moatte diel útmeitsje fan it petear oer rasisme)

As ûnderdiel fan har pleit foar bewustwêzen fan geastlike sûnens, hat Lovato koartlyn gearwurke mei it online terapyplatfoarm Talkspace om minsken te ynspirearjen om aksje te nimmen foar stipe fan har geastlike sûnens.

"It is wichtich foar my om myn stim en platfoarm op in sinfolle manier te brûken," sei Lovato oer it partnerskip. "Myn reis om advokaat te wurden wie net maklik, mar ik bin bliid dat ik minsken kin helpe dy't wrakselje tagong krije ta boarnen dy't kinne helpe om libben te ferbetterjen of sels te rêden."

"Om foarút te gean, wol ik myn enerzjy yn myn muzyk en myn advyswurk sette," skreau Lovato yn har Vogue essay. "Ik wol trochgean te stribjen om in better persoan te wêzen. Ik wol minsken op in protte ferskillende manieren ynspirearje om itselde te dwaan. Boppe alles wol ik de wrâld in better plak litte dan doe't ik hjir kaam. ”

Resinsje foar