Lecithine brûke by boarstfieding foar plugged kanalen

Kontint

• Wat binne plugged kanalen?
• Wat is lecithine?
• Hoefolle Lecithine moat ik nimme?
• Wat binne de foardielen?
• Wat binne de risiko's?

Wat binne plugged kanalen?

In plugged kanaal ûntstiet as de molkegangen yn 'e boarst blokkeare wurde.

Plugged kanalen binne in faak probleem dat ûntstiet by boarstfieding. Se barre as de molke net folslein út 'e boarst wurdt lein of as d'r tefolle druk yn' e boarst is. Molke wurdt reservekopy yn it kanaal en de molke kin dik wurde en net goed streamje. It kin fiele as is der in sêfte bult yn 'e boarst, dy't pynlik en ûngemaklik kin wêze foar in nije mem.

In plugged duct kin wurde feroarsake troch:

• falen om it boarst leech te meitsjen by in fieding
• poppe siket net goed of hat problemen mei it iten
• oerslaan fan iten of te lang wachtsje tusken it iten
• tefolle molke produsearje
• in net effektyf boarstpomp
• abrupt ôfwennen fan 'e poppe fan boarstfieding
• sliepe op 'e mage
• strakke fit beha's
• wat oars dat langere tiid druk op it boarst leit, bygelyks bûnte klean, in rêchsek, of in gordel

Wat is lecithine?

As jo ​​op regelmjittige basis plugged kanalen krije (weromkommend plugged kanalen), kin jo dokter oanbefelje dat jo jo opname ferheegje fan in stof neamd lecithine. Lecithine is in natuerlike stof dy't foar it earst waard ûntdutsen yn aaien. It is ek natuerlik te finen yn:

• sojabeanen
• folsleine korrels
• apenútsjes
• fleis (benammen lever)
• molke (ynklusyf memmemolke)

Jo kinne ek lecithine sjen as in tafoeging oan in protte foarkommende fiedsels lykas sûkelade, saladesaus en bakte guod. It is in stof dy't helpt om fetten en oaljes yn skorsing te hâlden (in emulgator). Lecithine is in fosfolipide, dat sawol hydrofoob (affiniteit foar fetten en oaljes) hat as hydrofyl (affiniteit foar wetter) eleminten. It wurdt tocht te helpen foarkomme dat de boarstkanalen ynstoppe wurde troch it ferheegjen fan de polyûnsaturearre fetzuren yn 'e molke en it ferminderjen fan har kleverigens.

Hoefolle Lecithine moat ik nimme?

Lecithine wurdt fûn yn in protte fan it iten dat wy ite lykas orgaanfleis, read fleis en aaien. Dizze fiedings befetsje de meast konsintrearre boarne fan dieetlecithine, mar se hawwe ek heech yn verzadigde fetten en cholesterol. Om te helpen kardiovaskulêre sykte en obesitas te foarkommen, leane in protte froulju hjoed nei in dieet mei leech cholesterol, kaloriearm dat leger is yn lecithine.

Gelokkich binne d'r ferskate lecithine-oanfollingen te krijen yn sûnens-, drugs- en fitaminewinkels, en online. Om't d'r gjin oanrikkemandearre deistige útkearing is foar lecithine, is d'r gjin fêst dosearjen foar lecithine-oanfollingen. Ien foarstelde doasis is 1.200 milligram, fjouwer kear deis, om te helpen foarkommen fan weromkearende plugged kanalen, neffens de Canadian Breast-Feeding Foundation.

Wat binne de foardielen?

Lecithine wurdt suggereare as ien manier om te helpen foarkommen fan plugged kanalen en eventuele komplikaasjes. Oanstutsen kanalen kinne pynlik en ûngemaklik wêze foar sawol mem as poppe. Jo poppe kin lestich wurde as de molke stadiger útkomt dan normaal.

De measte gefallen fan plugged kanalen sille binnen in dei as twa oplosse. Eltse kear dat in frou in ynstútsen duct hat, rint se lykwols it risiko om in ynfeksje fan 'e boarst te ûntwikkeljen (mastitis). As jo ​​gryp-like symptomen hawwe lykas koarts en kjeld en in boarstklont dy't waarm en read is, sjoch dan direkt nei jo dokter. Jo moatte antibiotika nimme om de ynfeksje te wiskjen. As net behannele, kin mastitis liede ta in boarstabscess. In abses is folle pynliker en sil direkt troch jo dokter moatte wurde drained.

As jo ​​gefoelich binne foar plugged kanalen, praat dan mei jo dokter oer it brûken fan lecithine-oanfollingen. In laktaasjekonsultant kin ek helpe jo tips te jaan oer it boarstfieding fan jo poppe. Oare tips foar foarkommen fan plugged kanalen omfetsje:

• wêrtroch jo poppe de molke fan 'e iene boarst folslein kin draaie foardat hy oerstapt op' e oare boarst
• soargje derfoar dat jo poppe korrekt oan it klinken sit by it iten
• de posysje feroarje dy't jo boarstfiede yn elke kear
• it iten fan in dieet dat leech is yn verzadigde fetten
• in soad wetter drinke
• in draachende, goed passende beha oan

Wat binne de risiko's?

Lecithine is in natuerlike substansje en har komponinten binne al oanwêzich yn boarstmolke. It is ek in frij algemien additief foar iten, dus de kâns is grut dat jo it al in protte kearen hawwe konsumeare. D'r binne gjin kontraindikaasjes bekend foar boarstfieding froulju en lecithine wurdt "algemien erkend as feilich" (GRAS) troch de Food and Drug Administration (FDA) fan 'e Feriene Steaten.

Op it stuit binne d'r gjin wittenskiplike stúdzjes dy't de feiligens en effektiviteit fan it brûken fan lecithine foar plugged kanalen hawwe beoardiele by it boarstfieding, neffens de National Institutes of Health. Dieetsupplementen, lykas lecithine, hawwe gjin wiidweidige goedkarring foar ûndersyk en marketing nedich troch de FDA. Ferskillende merken kinne ferskillende hoemannichten lecithine hawwe yn elke pil of kapsule, dus wês der wis fan dat jo labels heul foarsichtich lêze foardat jo lecithine of in oare fiedingssupplement nimme.

Rieplachtsje altyd mei jo dokter foardat jo alle supplementen besykje, wylst jo swier binne of boarstfieding hawwe.