Dizze frou dielde har persintaazjes fan gewicht en lichem fet oer 4 jier om in wichtich punt te meitsjen

Kontint

• Resinsje foar

Wylst dieet en oefenjen grif sûnensfoardielen kinne hawwe, kinne se ek ferneatigje op jo mentale en fysike wolwêzen, foaral as jo it oerdriuwe. Foar Kish Burries hat gewichtsverlies net direkt korreleare mei sûn fiele. Burries pleatste koartlyn in #TransformationTuesday op Instagram, en dielde hoe't se har sûnste fielde nei't se keas om werom te skaaljen op trening en dieet. (Relatearre: Dizze frou joech restriktive dieet en yntinsive workouts op - en fielt har sterker as ea)

Burries pleatste in trije-dielige transformaasjefoto, dy't harsels yn 'e rin fan fjouwer jier toande. Op 'e earste foto, nommen koart nei't se troud wie, woe se 160 kilo mei 28 prosint lichemsfet, skreau se yn har titel. "De measte minsken ûnderfine gewichtstoename tidens de 'honeymoon' faze, mar dit wie net myn reden," skreau se. "Ik foel yn in djippe depresje neidat ik sei" ik doch. Ik iet elke dei koekjes en iis, bleau yn 'e hûs as in kluzener, woe de sinne net sjen (gek, om't ik yn Florida wenne), en oefenjen wie it net te tinken. " (Relatearre: Dizze frou hat in wichtich berjocht oer transformaasjefoto's en lichemsakseptaasje)

Op 'e middelste foto, makke yn 2018, skreau Burries dat fan' e trije foto's, dit is doe't se op har leechste gewicht en lichemfetpersintaazje wie: 125 pûn en 19 prosint. Sûnt de earste foto waard makke, hie se har dieet en workout routine feroare. Se wurke seis kear yn 'e wike oan it iten, folslein plantbasearre, en konsumeare net in protte kaloaren, skreau se. Mar se fielde har net sûnste, en har geastlike sûnens naam dêrtroch in tol, sei se. "Ik besocht safolle mooglik te iten om oerien te kommen mei myn enerzjyútfier yn 'e gym, mar om't ik grutte problemen mei spiisfertarring hie fan alle fruchten, grienten en beanen (ik haw gjin tofu iet), waard myn dieet noch mear restriktyf, " sy skreau. "Ik wie in jier plant-basearre, oant ik serieuze sûnensproblemen begon te belibjen. Myn hier waard tinner, myn wimpers foelen út en myn heule pinkige nagel kaam ôf." Yikes.

Knippe op foto nûmer trije, dy't sjen lit hoe't Burries der hjoed útsjocht. Se skreau dat se har oefenroutine no in bytsje ûntspande om te bestean út it oefenjen fan fiif kear yn 'e wike, en dat se mear "sûne heule fiedings" omfette yn har dieet, "mei útsûndering fan in pear dingen lykas suvel, pork en ferwurke fiedings." Se waacht no sawat 135 pûn mei 23 prosint lichemsfet. Mar it wichtichste, se fielt it bêste dat se in skoft hat, skreau se. (Related: Dizze TV-stjer pleatste in side-by-side-foto om te markearjen wêrom't se har gewichtswinning "leaf hat")

De post fan Burries suggerearret dat se fan it iene ekstreem nei it oare gie foardat se realisearre dat se leaver in middengrûn hat. wurket foar my," skreau se. "Jo kinne itselde dwaan."

Resinsje foar