Kate Hudson is it gesicht fan fitness-libbensbalâns dat wy no allegear nedich binne

Kontint

• Wêrom tinkt se dat wy nije memmen in skoft moatte jaan.
• Hoe't swangerskip har holp har te learen hoe't jo yoga dwaan kinne.
• De workoutklasse op har fitnessbucketlist fan 2019.
• Se is net bang foar de skaal-mar se hat it ek net nedich.
• Resinsje foar

Ferline moanne kundige Kate Hudson oan dat se krêften bondele mei Oprah as ambassadeur foar WW-it merk, eartiids bekend as Weight Watchers. Guon wiene yn 'e war; de aktrise en Fabletics -oprjochter is net bekend om te wrakseljen mei har gewicht lykas har ferneamde "I love bread" -partner. Mar it gearwurkingsferbân makket sin as jo beskôgje de revyzje dy't Weight Watchers dizze hjerst iepenbiere. It bedriuw, lang synonym foar weagings (se hawwe al sûnt de iere jierren '60 west), sloech har namme en foar-en-nei foto's yn har advertinsjes en yntrodusearre nije programmearring om te fokusjen op algemiene sûnens en wolwêzen fan leden, ynklusyf milennialfreonlike gearwurkingsferbannen mei merken lykas Headspace en Blue Apron.

Hudson begrypt de betizing; se hie ek foaropfettings oer wêr't it merk oer gie, jout se ta. "Minsken sjogge my sa oan, werom dochst do dit? En ik gean, wat bedoelst? Witte jo net wat dit is? It is moai om dit mei harren te ferbyldzjen en minsken te herinnerjen dat it net allinnich oer gewicht giet," fertelt se Foarm. "It is echt in perfekt programma, om't it allegear oer yndividuen en ferskaat giet. Wy sille net allegear deselde dingen leuk fine. Oprah's favorite favoryt iten is fisk taco's. Ik hâld fan cocktails! Elkenien hat har ding."

"It is in mienskip fan minsken dy't inoar wolle sjen sûn te wurden en ik hâld derfan, en it is betelber, wat it grutte ding foar my is om dit foar elkenien tagonklik te meitsjen."

Hudson hat sawat altyd it byld west fan sûnens en wolwêzen. Opgroeid yn Kolorado, wie se altyd bûten en serieus oer sport, lykas reisfuotbal, en dûnsjen. As folwoeksene wie se in enoarme foarstanner fan Pilates, dy't se al twa desennia beoefene. No, nei't koartlyn har tredde bern berne hie, binne har wolwêzensdoelen feroare. Lykas se koartlyn dielde op Instagram, is se op in missy om 25 kilo te ferliezen en werom te kommen nei har "fjochtsgewicht", mar besykje ek nije workouts, hâld har molkeproduksje troch, trochbringe tiid mei freonen en famylje, en behâld har ferstân lâns de wei. (Se wit dat de skaal net alles is!)

Wy hawwe mei har praat oer hoe't har wellnessreis oant no ta ferrûn is, ynklusyf hoe't swangerskip har holpen *einlik* de juste yogafoarm te nageljen, en de workoutklasse dy't se yn 2019 wol besykje.

Wêrom tinkt se dat wy nije memmen in skoft moatte jaan.

"Jo witte, as jo boarstfieding binne, is it net de tiid om nei te tinken oer gewicht te ferliezen. Ik jou mysels trije of fjouwer moanne [nei't de berte], en ik bin der no krekt. Ik bin ien dy't it bedrach produsearret fan molke dy't myn bern wolle, dat dan op it twadde dat ik wer oan it wurk gean, wurdt it echt lestich, dus ik besykje dy balâns te finen, dus no freegje ik my ôf oft ik in bytsje begjinne moat oan te foljen, of net, of hoe lang ik sil wachtsje foardat ik formulearring yntrodusearje. Wy witte allegear hoe wichtich boarstfieding is foar de poppe, mar foar my is it as, hâld gewoan fan jo poppen en soargje derfoar dat se wat krije se moatte-soargje derfoar dat se sûn binne en it bêste dwaan dat jo kinne. Froulju sette safolle druk op harsels om dizze perfekte Ierdmutter te wêzen, de Instagram-mem. " (Related: Serena Williams iepent har oer har drege beslút om boarstfieding te stopjen)

Hoe't swangerskip har holp har te learen hoe't jo yoga dwaan kinne.

"Ik tink noch altyd dat Pilates de bêste is, mar doe't ik swier wie, koe ik de herfoarmer net dwaan. Ik koe, mar iets oer myn lichem liet my hielendal net traine-ik wie de hiele tiid sa siik. Dat ik begon joga te dwaan en ik besefte dat ik myn heule libben ferkeard die. Ik bin in dûnseres, dus ik bin normaal aardich goed mei fleksibiliteit, mar myn yoga-ynstrukteur, se skopte myn kont. Ik realisearre dat ik myn lunges hast net djip genôch die. Ik tink dat ik sterk bin, mar as jo op 'e goede manier yn dy yogaposysjes komme, binne jo krekt sa dat is in hiel nother nivo. Se hie my yn 'e goede foarm en ôfstimming en ik wie stjerrend - ik hie noch noait sa yoga field. It makke my optein oer nije útdagings."

De workoutklasse op har fitnessbucketlist fan 2019.

"Ik bin it type persoan dat alles docht, ik hâld fan alles. Ik haw nea Barry's Bootcamp dien, dus ik wol dat besykje. Sophie, myn stylist, sy docht it en is in beest. D'r is dit ding neamd Circuit Works yn LA dat ik dien haw, it is der in ferzje fan en it is hurd! Ik wol ek mear dingen bûten dwaan, lykas fytse. En ik wol wer begjinne te rinnen. Ik die eartiids fjouwer kilometer deis en trije fan dy soe omheech wêze. Ik ha dat dien foar seis moannen ûnder 30 minuten. Ik soe graach werom wolle en it maklik wêze. It is in geweldich gefoel as jo ljocht fiele op jo fuotten. As jo ​​rinne, begripe jo wat se sizze oer runner's high. "

Se is net bang foar de skaal-mar se hat it ek net nedich.

"[Beyond it mjitten fan myn gewicht troch de skaal], kin ik it fiele as ik wekker wurde. Ik haw dit ding yn myn boek, Pretty Happy: sûne manieren om fan jo lichem te hâlden-it is myn lichemscan dy't ik moarns doch. Ik kin fiele as ik op it juste spoar bin of as ik mear fokus moat wêze op myn eigen sûnens. Mar ik bin net bang foar de skaal. Ik hâld fan it hawwen fan in djipper begryp fan 'e skaal. It jout my in begryp fan myn ferhaalline en it plak dêr't ik besykje te kommen, mar it is goed as it úteinlik feroaret. Jo lichem feroaret as jo âlder wurde, dus wolle jo oan 'e jeans hingje dy't jo op' e middelbere skoalle hiene? Op in bepaald momint wolle jo jo better fiele oer jo lichem en wurde jo úteinlik sterker en jo sille net needsaaklik deselde lichemfoarm wêze. "

Resinsje foar