Hoe Jessica Alba har gefoelige, ontstoken hûd nei training kalmeert

Kontint

• Resinsje foar

Ien fan 'e wichtichste foardielen fan oefenjen thús is dat jo direkt kinne oergean fan workout nei oare taken sûnder safolle as in minút tuskentroch. Gjin mear tiid trochbrocht yn klaaikeamers foar gyms of spullen fan en nei de gym; workouts thús betsjutte dat jo kinne gean fan ôfkuoljen nei moarnsgearkomste sûnder te dûsen of earst te feroarjen (wy sille it net fertelle), of fan it lêste ynterval fan jo HIIT-sesje oant it meitsjen fan diner yn sekonden.

It ienige nadeel? As jo ​​​​in kamera-op-fideogearkomste hawwe of gewoan minuten moatte ferskine tegearre nei't jo jo kont bust hawwe. Ferneamden binne ek net ymmún foar dy striid-Jessica Alba hat ek te krijen hân mei dizze al te relatearbere situaasje fan it COVID-libben.

Alba hat it bêste út karantyn makke troch in protte kuiertochten te dwaan en YouTube HIIT en dance -workouts te dwaan mei har bern Honor, Hayes en Haven - mar seit dat se problemen hat mei har gefoelige hûd as se fluch nei in Zoom gearkomste.

"Ik krij sa'n yrritearre hûd as ik train," fertelt Alba Foarm. "Ik krij in flush, en dan graach, flekke reade hûd, om't ik in heul gefoelige hûd haw en ik bin ekzema-gevoelig. Ek, as ik oan it trainen bin, sil ik myn gesicht ôfvee mei in handoek as ik bin swit, en minuten letter sil ik wêze as: 'Wêrom haw ik in read teken oer myn gesicht? Ik sjoch der gek út, en ik moat in Zoom yn sa'n 20 minuten dwaan.'

FYI, in sûne reade flush tidens en nei in training is normaal. As jo ​​oefenje, generearje jo lichem en spieren enerzjy dy't feroarsaket dat bloedfetten yn jo hûd ferwiderje; dit lit waarmte troch jo hûd ûntkomme, sadat it in normale lichemtemperatuer kin behâlde, fertelde Jessica Weiser, MD, mei New York Dermatology Group, earderFoarm.

As jo ​​lykwols oermjittige of oanhâldende roodheid sjogge, kin it betsjutte dat jo te meitsjen hawwe mei ekstra ûntstekking ûnder de hûd. "Rood is in oanwizing dat d'r ûntstekking is yn 'e hûd en dat bloed binnenkomt om te besykjen it te genêzen," sei Joshua Zeichner, M.D., de direkteur fan kosmetysk en klinysk ûndersyk yn dermatology by Mount Sinai Hospital yn New York City, earder fertelde Foarm. Dit kin wize op gefoelige hûd, hûdallergieën, omstannichheden lykas rosacea of ​​ekseem, of sels wat sensibiliseare hûd hjit.

Om te helpen mei har eigen ûntstekking nei de training, seit Alba dat se har wendet ta produkten út 'e gefoelige hûdline fan The Honest Company, it natuerlike poppe- en skientme-merk dat se oprjochte. Har eigen ûnderfining - lykas dy fan har middelste dochter, Haven, dy't ek gefoelige hûd hat - ynspirearre har om net allinich it bedriuw op it earste plak te lansearjen, mar ek dizze spesjale line fan produkten te sammeljen om yrritaasje te kalmearjen en te kalmearjen.

"Us gefoelige hûdsoarchline helpt my wirklik mei myn roodheid," seit Alba. De Daily Calm Lightweight Moisturizer ($ 30, honest.com) en Calm & Go Face Mist ($ 18, honest.com) helpe nammentlik om "de roodheid te kalmeren fan fuort te wurkjen." De lêste is perfekt foar opslach yn jo gymtas (as jo gym opnij is iepene) of foar fluch spritzen foardat jo meidwaan oan in fideogearkomste. (Sjoch: Do Face Mists eins wat dwaan?)

Alba seit dat se ek it Calm & POREfect Serum ($ 30, honest.com) brûkt as diel fan har deistige routine. Alle trije produkten befetsje in "Calming Phyto-Blend", dy't in mikrofoarm omfettet fan hyaluronzuur, in derm-favoryt genêzend humectant dat wetter nei de hûd lûkt, en se nix potinsjeel irriterende yngrediïnten lykas geur.

As jo, lykas Alba, gefoelige as ûntstekke hûd hawwe - of it no is fan jo training, hurde winteromstannichheden, of oars - kinne jo ek de heule gefoelige hûdline fan The Honest Company besykje (en wat $$$ besparje) mei de Complete Calm Kit (Keapje It, $96 $ 86, honest.com). It omfettet de boppesteande trije produkten, plus de Calm On Foaming Cream Cleanser (Keapje it, $ 18, honest.com), dat in protte fan deselde sêfte yngrediïnten ferpakt as de moisturizer, serum en gesichtsnevel.

Njonken it brûken fan kalmerende hûdsoarchprodukten, kinne jo ek troch training feroarsake hûdûntstekking kalmearje troch te oefenjen yn koelere omjouwings, soargje derfoar dat jo de tiid nimme om goed ôf te koelen, of sels in kompres mei molke oan te passen. (Mear dêroer, hjir: Hoe kin ik reade hûd kalme nei in training)

Mar, sjoen wy in triljoen moannen binne yn 'e pandemy fan coronavirus en allegearre gewoan besykje sûn en sûn te bliuwen, witte dat nimmen jo sil beoardielje foar it meidwaan oan in gearkomste mei in bytsje gloed nei de training-yn feite sille se wierskynlik wêze moai jaloersk.

Resinsje foar