Jessamyn Stanley leit út dat #PeriodPride in essinsjeel diel is fan 'e Body Positive Movement

Kontint

• Wêrom jo perioade moatte meitsje jo fiele machtich
• Hoe 'perioadepositiviteit' en 'lichemspositiviteit' hân yn hân gean
• Wêrom moatte jo noch joga dwaan oer jo perioade-en hoe moatte jo omgean
• Wat se wol sizze tsjin froulju dy't net wolle prate oer har perioaden
• Resinsje foar

Fluch: Tink oan wat taboe -ûnderwerpen. Leauwe? Definityf oandwaanlik. Jild? Wis. Hoe oer bloeden út jo fagina? *Ding ding ding* wy hawwe in winner.

Dat is wêrom Jessamyn Stanley, yoga-ynstrukteur en body-pos-aktivist efter "fat yoga" en it boek Elke Body Yoga, gearwurke mei U fan Kotex om it stigma fan 'e perioade ôf te sluten mei deselde felle en #realtalk -hâlding dy't se brûkt om alle ferwachtingen dy't jo hiene oer joga -lichemtypen te ferdriuwen. Stanley is it nije gesicht fan U by Kotex fitnessproduktline, ynklusyf tampons, liners, en ultra tinne pads wijd oan beweging mei jo troch burpees, downward dogs, en 5K rint.

Mar neist de aktive froulju fan Amearika út te rusten mei bettere fitnessperioadeprodukten (om't d'r in legit need foar is), is se hjir om perioadegrutskens op blast te setten. (V relevant, sûnt perioaden binne no sa hyt.) Lês har ynspirearjende gedachten hjirûnder oer it weromfieren fan it froulike lichem, dy tiid fan 'e moanne, en it ôfsluten fan' e perioade-shaming mei wat serieuze yogi-filosofy. Krekt Besykje om derút te kommen sûnder fan jo lichem-en fan jo bloed te hâlden (sa gek as dat klinkt).

Wêrom jo perioade moatte meitsje jo fiele machtich

"It is in tiid wêryn jo josels leafde wolle toane en foar josels soargje, net op in plak wêze fan haat en negativiteit. Lykas, 'Ugh ik haatsje myn perioade.' Nah, keardel. Jo litte sjen dat jo in frou binne. Dit is letterlik bewiis dat jo in bern kinne drage-wat hurder is dan wat in man wierskynlik oait sil dwaan. It lit sjen dat jo dat kinne oanhâlde. Tidens jo perioade, jo moatte alle draak yn jo libben fjochtsje kinne; it is as jo foaral machtich en foaral sterk binne, en jo moatte net oars fiele as dat. It is jo keninginnetiid."

Hoe 'perioadepositiviteit' en 'lichemspositiviteit' hân yn hân gean

"Ik tink dat jo it perioade -positive momint net koene hawwe sûnder de lichemspositive beweging. It is wirklik wichtich om alle minsklike lichems te bemachtigjen. En dan as in subset dêrfan, moatte froulju har net ûngemaklik fiele oer har biology. D'r is gjin reden om har min te fielen It giet oer it besit fan dit ding dat sa taboe is.

"As wy prate oer lichemspositiviteit, is in protte fan 'e tiid de fokus spesifyk op fette lichems. Ik tink dat it in protte grutter is dan dat, mar gewoan foar it argumint ... dus as jo it hawwe oer it besit fan 'fet', is it sa kontroversjeel om't fet is feroare yn in oare foarm fan godslastering. As jo ​​fet sizze, sizze jo net grut, jo sizze dom, jo ​​sizze lelijk. fet, ik bin grut, mar ik kin ek al dizze oare dingen wêze.'" (As jo ​​"YAS" yn jo holle sizze, sille jo ús #LoveMyShape-beweging hâlde.)

"En it is itselde mei perioade -posityf wêze. Mei lichemspositiviteit en perioadepositiviteit is it deselde eigendom.It begjint mei it normalisearjen fan de kultuer en de produkten sadat gjinien skamte hoecht te fielen."

Wêrom moatte jo noch joga dwaan oer jo perioade-en hoe moatte jo omgean

"Spesifyk, mei yoga, fiel ik my dat minsken wirklik selsbewust binne oer sels nei de klasse gean as se op har perioade binne. Omdat jo gewoan sille wêze as 'ik bin kramp', 'myn lichem fielt raar', en dat is de goede kant fan it spektrum. It wurdt sa folle slimmer as jo jo soargen meitsje oer lekkage as in snaar sjen litte of soksawat. Of sels gewoan jo yogatas iepenje en in bosk pads litte falle en d'r echt ferlegen oer wurde.

"Soms wat der barre sil is dat jo sa lang yn konflikt binne dat jo de ûnderfining net iens hawwe. Obsessive gedachte deadet in yogapraktyk. Dus foar my lit ik gewoan de emoasje yn, en sis: 'ok, dus sille jo hjir foar de rest fan dizze klasse sitte en neat dwaan, om't jo jo soargen meitsje dat jo miskien troch jo broek bleaun binne of sa? ' Wat is it slimste senario eins? Ien oars yn dizze keamer hat in menstruele syklus hân. En ik bin d'r altyd úteinlik ferjit oer. (En tink wat? D'r binne eins foardielen by it útwurkjen fan jo menstruaasje.)

"Ik wol gewoan dat elkenien wit dat perioaden in diel fan jo libben binne. Se meitsje diel út fan jo sûnens. Se litte sjen dat jo lichem sûn is en goed wurket, en dat is eins in boarne fan krêft. Dat sels as jo net dogge handstands as headstands op jo perioade, dat betsjuttet net dat jo gjin skonken kinne dwaan tsjin 'e muorreposysje of garlandposysje en d'r noch mei dwaande wêze. It heule punt is om jo goed te meitsjen, en jo der net foar te skamjen. , it is it susterskip dat froulju bindet, en jo kinne dêryn krêft fine. "

Wat se wol sizze tsjin froulju dy't net wolle prate oer har perioaden

"As jo ​​leuk binne, 'kinne wy ​​d'r gewoan net oer prate', of 'ik wit dat ik ien haw, mar wy hoege it net te besprekken,' soene jo eins gewoan moatte beoardielje wêrom jo dat fiele. En it is net skaad, want ik kin hielendal sjen wêr't dy mentaliteit komt út-benammen as jo hawwe generaasjes foar dy dy"t binne skrokken om sels te erkennen dat jo in reproductive systeem. Mar de realiteit is dat jo dogge, en it libben koe net foarút sûnder it. As jo ​​jo d'r echt ûngemaklik oer fiele, is dat iets dat jo binnen josels moatte oanpakke, en sjen wêr't dizze knibbelreaksje weikomt. Dizze werwinning is needsaaklik as wy sille libje yn in lykwichtiger maatskippij. "

Resinsje foar