Jannewaris Jones is hjir net foar routines foar selssoarch foar koekjeskutter

Kontint

• Ik Celebrate My Body
• Ik bliuw by in training dy't my motiveart
• Ik yt wêr't ik honger foar bin
• Reiniging hâldt my sûn
• Ik fjochtsje foar de problemen dy't foar my wichtich binne
• Resinsje foar

Echt. Dat is it wurd dat yn 't sin komt as jo prate mei January Jones. "Ik fiel my noflik yn myn hûd," seit de akteur, 42. "De publike miening makket my neat út. Juster gie ik nei in jierdeifeestje mei myn soan, en ik hie heulende reade sweatpants om't ik myn menstruaasje hie. Myn suster sei: ‘Ha jo dy eins út?’ Ik tocht der efkes oer nei, mar ik droech se noch. Kin't skele? It binne myn broek!

Jannewaris hat altyd dingen op har eigen manier dien. Nim har workouts: se bringt gjin oeren yn 'e gym. "Myn heit wie in trainer, dus yn myn jierren '20 en '30 wurke ik net, om't hy myn susters, myn mem en my altyd triuwde om te oefenjen. Wy soene rebelje en it net dwaan, ”seit se. "It is net dat ik net aktyf wie. As bern wiene myn twa susters hurdrinners, ik spielde tennis, en wy swommen allegear. Mar op in reguliere basis soe ik net wurkje út, ea. Sels doe't ik oan it filmjen wie X-Men en se hiene trainers foar ús allegear, ik soe lizze en sizze dat ik yn myn hotelkeamer oan it oefenjen wie, doe't ik eins seach Freonen en in folsleine teetsjinst hawwe. ” (Foar it rekord, jannewaris ferline jier fûn in training wêr't se fan hâldt - mear oer dat letter.)

It makket dus sin dat de stjer faaks sterke froulju op it skerm spilet. Fan scene-stealing Betty Draper op Mad Men oan Carol Baker, de ûnrêstige ien mem yn it nije Netflix figuerlik reedriden drama Spinning Out, Jannewaris bringt djipte en nuânse foar yngewikkelde karakters.

Har favorite rol is lykwols dy fan mem oan Xander, 8. "Mem wêze is perfoarst de bêste," seit jannewaris. "En dan is d'r in balânsearjen fan memmetaal mei it oare ding dat ik hâld fan, dat is myn wurk. Guon dagen binne fansels makliker as oaren, mar ik fiel dat ik beide goed kin." Hjir is hoe't se de jongleren docht - op har eigen betingsten.

Ik Celebrate My Body

"Nei't ik myn soan Xander krige, woe ik my sterk fiele, om't myn lichem sa feroare wie. Doe't hy grutter waard en ik om in 20- of 30-pûn pjut hinne helle, joech myn legere rêch út en seach ik dat myn skouders begon te krollen en te bûgjen. Ik woe wat dwaan foar myn hâlding en kearnkrêft. Twa of trije jier lyn begon ik barre -lessen te dwaan, en dêrnei naam ik reguliere privee Pilates -lessen. Doe fertelde in freon my oer Lagree Pilates. Ik haw it no twa oant fjouwer kear yn 'e wike dien foar it ôfrûne jier, en ik haw gewicht oandien, om't ik spieren oanbrocht haw. Ik bin in maat yn klean omheech gien, mar ik fiel dat ik d'r better neaken útsjocht.

"Sterk wêzen is wichtich as jo âlder wurde. Ik wol d'r sa jong útsjen en fiele as ik kin."

Ik bliuw by in training dy't my motiveart

"Lagree is frij lestich, mar ik haw fûn dat it it iennichste is dat my echt sterker makket, en ik hâld derfan. De muzyk is goed en der is altyd in oare routine, dus it wurdt net saai. D'r binne 10 fan ús yn 'e klasse, en ik hâld fan froulju oan beide kanten fan my te hawwen om my te triuwen. Doe't ik in pear jier lyn de partikuliere Pilates-lessen die, seach ik mysels gewoan lui wurde om't d'r net sa'n driuw nei konkurrinsje wie. Foar my is dat wat motivearret. As d'r ien sterk neist my is, wol ik perfoarst myn spultsje ferbetterje. Ik fyn mysels der mear nei útsjen dan ik ea op in training hie útsjoen. ”

Ik yt wêr't ik honger foar bin

"Ik nim mysels neat ôf. As ik wat wol - steak, in bagel - sil ik it ite. D'r is gjin dieet of strange regels. Ferline winter begon ik elke dei selderij sap te drinken, en ik haw geweldige resultaten sjoen yn myn enerzjy, spiisfertarring, en hûd en hoe't ik sliep. Ik haw dat moarns, dan nim ik myn vitaminen en drink kofje. Ik wurd net honger oant sawat 10 oere, mar om't ik Lagree gewoanlik om 9:30 oere doch, sil ik my foarôf in banaan ite, sadat ik net te wankel wurd. Dan haw ik dêrnei in MacroBar en yt ik middeis om 11: 30 -meastal salade, sop, of in broadsje. (Oft jo in yogaklasse mei lege ynfloed dogge as HIIT-training yn 'e moarntiid, hjir is wat jo foarôf moatte ite.)

"Ik hâld fan koken foar myn soan en my. Foar it diner hâlde wy fan salm mei patat, en meitsje wy faak pasta. Wy besykje in protte griene grienten te hawwen. Wy ite biologysk om't ik dêr in protte soargen oer meitsje foar myn bern. Gjin antibiotika of hormonen yn fleis is echt wichtich foar my, en sa is it iten fan duorsume fisk. Ik wol net dy ferfelende persoan yn it restaurant wêze dy’t seit: ‘Wêr komt dy fisk wei?’ Mar ik doch it dochs.”

Reiniging hâldt my sûn

"Ik hâld fan rituelen. Myn hûdsoarchregime is myn favorite ding om te dwaan. Moarns eksfoliearje ik, dan jilde ik in serum en in crème oan. Nachts haw ik ferskate serums en produkten dy't ik brûk, en se binne allegearre yn oarder pleatst. Myn routine foar hûdsoarch is myn iennige manier om in bytsje kontrôle te hawwen oer myn libben.

"Ik bin in heul organisearre persoan. Ik fiel my sûn en kalm as ik wit dat alles op syn plak is. Ik haw altyd in list foar de dei. As ik wat te kontrolearjen krij, it is it bêste ding ea. Op it wurk, as se aksje sizze, kin ik in oar wurde en gek en rommelich en ûnregelmjittich wêze, en dat fielt geweldich en terapeutysk. Mar thús is it ynlânske aspekt fan myn libben heul wichtich om balansearre te fielen. Ik hâld fan waskjen.

"Myn hier- en make -upmakkers grapje altyd, om't ik allegear sil wurde opmakke en klaaid yn in jurk, en dan sil ik it jiskefet útnimme of in lap meitsje mei de Swiffer of de ôfwaskmasjine oansette. En se sizze: 'Wat dochsto?' En ik sis: 'No, ik moat al dizze dingen dien hawwe. Nimmen oars sil it dwaan. ’Se seinen dat wy mei my in fotoshoot moatte dwaan yn couture it jiskefet útnimme, om't dat de twa helten fan my dêre ferbyldet.”

Ik fjochtsje foar de problemen dy't foar my wichtich binne

"Ik bin altyd fassineare troch haaien. Doe't ik yn myn jierren '20 wie, seach ik in dokumintêre oer de hannel fan haaienfinen, en ik wie ferbjustere troch hoe't it de haaienpopulaasje útputte. Ik makke doe en dêr in belofte oan mysels dat as ik oait op in plak yn myn karriêre kaam wêr't myn stim saak soe meitsje, dat it ding soe wêze wêr't ik foar stie. Rûn 2008 moete ik mei de oseanebeskermingsgroep Oceana, en se wiene geweldich. Ik haw ferskate reizen mei har makke om mei haaien te swimmen, en ik bin nei DC gien om rekkens te krijen om haaien te finen. Om dêr in lytse hân by te helpen makket my tige grutsk.

"Ik bin op it stuit ek yn petearen om te wurkjen mei in non -profit groep mei de namme DeliverFund, dy't fjochtet om bernhannel te stopjen. Se dogge geweldige dingen, en ik moedigje minsken oan om se te besjen op deliverfund.org. Hannel is in enoarm probleem yn dit lân, en ik wol wirklik helpe bewustwêzen te bringen oer it probleem. ” (Related: De epyske dingen dy't Madeline Brewer docht foar froulju rûn de wrâld)

Resinsje foar