Homemade gatorade te nimmen by fysike aktiviteit

Kontint

• Yngrediïnten
• Tarieding modus

Dizze natuerlike isotonyske te nimmen tidens training is in selsmakke rehydraasje dy't industriële isotonika ferfangt lykas Gatorade, bygelyks. It is in resept dat ryk is oan mineralen, fitaminen en chlorofyl, dy't neist it natuerlik is hiel ienfâldich te meitsjen is en helpt om bettere resultaten te krijen mei de training.

Om dizze ferkwikking ta te rieden, folgje jo it resept hjirûnder:

Yngrediïnten

• 300 ml kokosnútwetter
• 2 appels
• 1 koalstâl

Tarieding modus

Slach de yngrediïnten yn in blender en sil dernei stamme.

In goede suggestje foar it tarieden fan dizze natuerlike moisturizer foar training is om heul kâld kokoswetter te brûken en de appelskil en koalstâl troch te jaan yn 'e sintrifuge en dan mingje.

Dit natuerlike drank ferfangt sportdranken lykas Gatorade, Sportade of Marathon heul goed, hydrateert folle better en rapper dan suver wetter, sûnder it gefoel fan swierens yn 'e mage te produsearjen. En neist it leverjen fan wat enerzjy en foaral mineralen, fasiliteart en ferlingt it de trainingstiid, foardat wurgens ynstalleart, sadat de kwaliteit fan fysike aktiviteit ferbettert.

In oare opsje is in hearlik enerzjydrank klearmakke mei huning en sitroen, dy't neist behâld fan hydrataasje ek de prestaasjes ferbettert by training, om't it enerzjy leveret. Sjoch hoe't jo dit selsmakke drank tariede kinne troch de fideo te besjen fan ús Nutritionist:

De trainingsfeuchters, isotonysk as bekend, sportdranken, binne oanjûn foar atleten as aktive minsken dy't mear as in oere yn 'e sportskoalle trochbringe, om't se de floeistoffen en mineralen fluch ferfange troch swit.