Ynterne knibbelfersteuring

Kontint

• Wat is ynterne knibbelfersteuring?
• Wat binne de symptomen?
• Wat feroarsaket it?
• Hoe is it diagnostisearre?
• Hoe wurdt it behannele?
• Nonsurgical
• Sjirurgy
• Wat is it foarútsjoch?

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Wat is ynterne knibbelfersteuring?

Ynterne fersteuring fan 'e knibbel (IDK) is in chronike tastân dy't ynterfereart mei normale knibbelfunksje. Ferskate dingen kinne it feroarsaakje, lykas ferwûne ligamenten, losse stikken bonke of kraakbeen yn 'e knibbel, as in ferskuorde meniskus.

Yn 'e rin fan' e tiid kin it pine, ynstabiliteit en beheinde knibelflexibiliteit feroarsaakje. Bliuw lêze om mear te learen oer de symptomen fan IDK en hoe't jo it behannelje.

Wat binne de symptomen?

Neist pine en ûngemak is knibbelfergrutting ien fan 'e meast foarkommende symptomen fan IDK. Jo quadriceps en hamstrings, twa spieren boppe jo knibbelgewricht, kinne yn posysje befrieze. Se kinne ek tagelyk jaan, wêrtroch jo knibbel knibbelet.

Oanfoljende symptomen binne ôfhinklik fan 'e ûnderlizzende oarsaak fan IDK:

• Meniskus skuorre. Nei wat earste pine en swelling kinne jo pine begjinne te fielen as jo jo knibbel bûgje of draaie. De pine kin fuortgean as jo jo knibbel bûgje. Jo kinne it ek lestich fine om jo knibbel folslein út te wreidzjen.
• Ligament triennen. Ofhinklik fan 'e belutsen ligamen fiele jo pine yn jo ynderlike as bûtenste knibbel. Jo kinne ek wat swelling opmerke om it troffen ligament. Oant it ligament wurdt repareare, sille jo wierskynlik ek wat knibbelinstabiliteit hawwe.
• Losse lichems. Knibbelblessueres en normale slijtage kinne stikken kraakbeen of bonke yn jo kniegewricht losbrekke. As se yn 'e mienskip bewege, kinne jo pine fiele yn ferskate dielen fan jo knibbel.

Wat feroarsaket it?

Ynienen blessueres - lykas in klap op jo knibbel of it draaien fan jo knibbel - en stadige skea troch werhelle stress op jo knibbel kinne beide IDK feroarsaakje. Foarbylden fan werhelle stress omfetsje:

• treppen beklimme
• krûpe of hurke
• swier tille
• tefolle gewicht drage

Jo meniskus kin oer de tiid ek stadich skuorre. Tidens it proses kinne lytse stikjes kraakbeen fan jo meniskus ôfbrekke, in ferlitten ein efterlitte en losse lichems driuwe yn jo knibbelgewricht.

Hoe is it diagnostisearre?

It is wichtich om jo dokter te sjen as jo kniepine of stivens fernimme dy't nei in dei as twa net fuortgeane. Om út te finen wat de pine feroarsaket, sille se begjinne mei jo te freegjen oer resinte ferwûningen of oare symptomen dy't jo hawwe hân. Se sille wierskynlik jo knibbel yn ferskate posysjes ferpleatse, wylst se freegje as jo pine fiele.

Ofhinklik fan 'e resultaten fan jo eksamen, kinne jo ek in MRI-scan nedich wêze om jo dokter in sicht te jaan fan it sêfte weefsel yn jo knibbel. Dit sil har helpe om tekens te sjen fan in ferskuorde meniskus. Se kinne ek in knier-röntgenfoto brûke om te kontrolearjen op bonke skea.

Hoe wurdt it behannele?

D'r binne ferskate behannelingopsjes foar IDK, ôfhinklik fan 'e ûnderlizzende oarsaak en jo algemiene sûnens. Behanneling hinget ek ôf fan jo deistige aktiviteitsnivo. As jo ​​bygelyks in atleet binne, kinne jo wolle kieze foar mear invasive sjirurgy dy't jo knibbel helpe trochgeande stress te fernearen.

Nonsurgical

IDK freget net altyd sjirurgy. Besykje foar lytse triennen it RICE-protokol te folgjen, dat stiet foar:

• Rêst.Jou jo knibbel in dei as twa fan rêst. Besykje yn dizze tiid safolle mooglik te foarkommen dat jo der druk op sette.
• Iis.Brûk in iispakje tagelyk 20 minuten op jo knibbel oan. Doch dit oant fjouwer kear deis. Besykje te ynvestearjen yn in werbrûkber iispakket, dat jo kinne fine op Amazon. Sykje nei in fleksibele dy't jo om jo heule knibbel kinne wikkelje foar maksimaal foardiel.
• Kompresje.Wreidzje jo knibbel mei in elastysk ferbân om swelling te ferminderjen. Soargje der mar foar dat jo it net te strak wikkelje, wat jo sirkulaasje ynterferearje kin.
• Ferheging.Besykje jo knibbel in pear dagen safolle mooglik op guon kessens op te stekken.

Jo dokter kin ek foarstelle om in knibbelbeugel te dragen, dy't jo kinne fine op Amazon, om it gewricht te stypjen en te stabilisearjen as jo genêze. Sykje nei ien dy't as "nivo 2" bestimpele is om te soargjen dat it genôch stipe leveret. Fysike terapy kin ek helpe om de spieren om jo knibbel te fersterkjen om fleksibiliteit en berik fan beweging te ferbetterjen.

Sjirurgy

As jo ​​sjirurgy nedich binne, kinne jo miskien kieze foar minimaal invasive artroskopyske sjirurgy. Dit omfettet it meitsjen fan in pear lytse ynfallen en it ynfoegjen fan lytse ark trochhinne om skea oan jo meniskus te reparearjen of om losse lichems te ferwiderjen. Dit is normaal in ambulante proseduere wêrby't seis oant acht wiken hersteltiid binne.

As jo ​​ferwûning hurder is as jo regelmjittich in soad stress op jo knibbel sette, kinne jo in mear invasive proseduere nedich wêze om in ferskuord ligament te reparearjen. Dit giet normaal om in pees te nimmen fan jo hamstrings of in oar gebiet en naai it oan it ferskuorde ligament om syn funksje te herstellen. Nei in proseduere lykas dizze moatte jo krukken in wike as twa brûke om druk fan jo knibbel te hâlden. It kin maksimaal in jier duorje om folslein te herstellen.

Nei elke soart knibbelproseduere sil jo dokter jo wierskynlik oanbefelje om in fysyk-terapyprogramma op te folgjen om spieren wer op te bouwen en krêft te ferbetterjen.

Wat is it foarútsjoch?

IDK kin in pynlike tastân wêze dy't jo fermogen beheint om ienfâldige, deistige taken út te fieren, lykas winkelje, túnkjen, húswurk, en sels treppen rinne of klimmen. Ferskate dingen kinne IDK feroarsaakje, dus it is it bêste om jo dokter op te folgjen oer oanhâldende knibbelproblemen. As jo ​​it frjemd oanpakke, kinne jo elke soart sjirurgyske behanneling foarkomme.