Instagram is it slimste platfoarm foar sosjale media foar jo geastlike sûnens

Kontint

• Resinsje foar

In seis-pack fan in fit-fluencer. Dûbel tap. Scroll. In lokkige selfie fan vacay beach. Dûbel tap. Scroll. In fantastysk jierdeifeestje mei elkenien klaaid op 'e njoggenen. Dûbel tap. Scroll.

Jo hjoeddeistige status? Alde badjas, fuotten omheech op 'e bank, gjin make-up, it hier fan juster-en gjin filter sil d'r oars útsjen.

Dit is ien reden wêrom't Instagram, sa't bliken docht, gewoan it minste sosjale mediaplatfoarm foar jo mentale sûnens kin wêze, neffens in nij rapport fan 'e Royal Society for Public Health (RSPH) yn' t Feriene Keninkryk As ûnderdiel fan it rapport, de RSPH ûndersocht hast 1,500 jonge folwoeksenen út it Feriene Keninkryk (14 oant 24 jier âld) oer de mentale en emosjonele effekten fan 'e populêrste sosjale mediaplatfoarms: Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter en YouTube. De enkête befette fragen oer emosjonele stipe, eangst en depresje, iensumens, selsidentiteit, pesten, sliep, lichemôfbylding, echte wrâldferhâldingen, en FOMO (eangst foar misse). De enkête fûn dat Instagram, yn 't bysûnder, resultearre yn' e minste lichemôfbylding, eangst en depresje.

Womp.

It hat gjin raketwittenskip nedich om út te finen wêrom. Instagram is de meast gearstalde en blatant filtere fan 'e wichtichste sosjale mediaplatfoarms. Jo kinne facetune, lúkse, en filterje oant jo (letterlik) blau yn it gesicht binne, of in gruttere bút of helderdere eagen konturearje mei de knop fan in knop. (En d'r binne genôch posearjende trúkjes om bettere Instas te begjinnen.) Al dizze fisuele perfeksje kin "in 'fergelykje en wanhopige' hâlding befoarderje," neffens it rapport - wat resultearret as jo jo deistich libben fergelykje en make-upfrij gesicht mei de #flawless selfies en lúkse fekânsjes dy't jo sjogge op jo feed.

De feilichste sosjale ûndeugd? YouTube, dat wie de ienige dy't in net-posityf effekt hie op sjoggers, neffens dizze stúdzje. De ûndersikers fûnen dat it allinich in signifikant negatyf effekt hie op sliep, en in lyts negatyf effekt op lichemôfbylding, pesten, FOMO, en relaasjes IRL. Twitter skoarde it twadde plak, Facebook tredde, en Snapchat fjirde, elk mei stadichoan minder skoares foar eangst en depresje, FOMO, pesten en lichemsbyld. (FYI, dit tsjinsprekt in earder rapport dat oantoande dat Snapchat de bêste weddenskip wie foar sosjale media-oandreaune lok.)

Oan 'e oare kant waarden alle apps op sosjale media keppele oan hegere selsútdrukking, selsidentiteit, gemeentebou, en emosjonele stipe-dus, nee, scrollen en swipen is net 100 prosint kwea.

D'r is in soad debat west oer de foardielen en neidielen fan sosjale media, en krekt hoe't jo it kinne brûke om de hichten te krijen sûnder de leechten. (Nei my herhelje: Leg de smartphone yn bêd.) Mar it is gjin tafal dat de opkomst fan it digitale tiidrek-en de oanslach fan "sjoch nei myn fantastyske libben!" sosjale media - wurdt begelaat troch in serieuze tanimming fan problemen mei mentale sûnens by jonge minsken. Yn feite binne tariven fan eangst en depresje yn jonge minsken yn 'e ôfrûne 25 jier mei in heulende 70 prosint ferhege, neffens it rapport. (It is net allinich Instagram. Te folle sosjale apps hawwe is ek keppele oan in ferhege risiko foar dizze problemen.)

Uteinlik binne sosjale media aardich ferslaavjend, en de kânsen dy't jo ree binne om it folslein te smiten binne slim oant gjinien, sûnenseffekten wurde feroardiele. As jo ​​​​fine dat jo nei ûnderen fiele fan in maraton rôljende sesh, besykje dan oer te skeakeljen nei feel-good hashtags lykas #LoveMyShape, dizze oare lichemspositive tags, of de "Oddly Satisfying" Instagram wjirmgat-sjoch fan dy frjemde fideo's is eins in protte op in mini meditaasje.

Resinsje foar