Skriuwer: Frank Hunt
Datum Fan Skepping: 15 Maart 2021
Datum Bywurkje: 1 July 2025
Anonim
Iron-Deficiency Anemia Signs & Symptoms (ex. Fatigue, “Spoon Nails”, Cracked Lips)
Fideo: Iron-Deficiency Anemia Signs & Symptoms (ex. Fatigue, “Spoon Nails”, Cracked Lips)

Kontint

Anemia is in tastân dy't, oer it algemien, in soad wurgens feroarsaket, om't it bloed net yn steat is om fiedingsstoffen en soerstof effisjint troch it lichem te fersprieden, wêrtroch in gefoel ûntbrekt oan enerzjy.

Om dit tekoart oan enerzjy te kompensearjen, is it heul gewoan om in soad winsk te fielen om snoepjes te iten, foaral sûkelade, dy't ek izer hat, dat kin einigje om gewichtswinning te befoarderjen.

Snoepjes biede enerzjy op in ienfâldige manier, mar se befetsje ek in soad kaloryen. Dizze kaloryen, assosjeare mei it ûntbrekken fan fysike aktiviteit fan 'e persoan mei bloedearmoed, hawwe de neiging om gewicht oan te bringen, fral wylst de bloedearmoed net wurdt korrizjearre.

Hoe behannelje bloedearmoed om gewicht te ferliezen

Yn it gefal fan anemy-tekoart anemy, dy't direkt relatearre is oan in dieet dat leger is yn izer, is it wichtich om de konsumpsje fan donkere grienten te ferheegjen om de beskikberens fan izer yn it bloed te ferheegjen. Besjoch de 7 bêste iten om bloedearmoed te behanneljen.


Derneist is it ek wichtich om te kiezen om meager fleis te iten, lykas hin of kalkoen, lykas neist it hawwen fan izer, binne se ek ryk oan aaiwiten, dy't helpe om it gefoel fan sêdens te behâlden, it foarkommen fan it konsumpsje fan oermjittige kaloryen dy't kin bydrage oan it ferheging fan gewicht.

Yn 't gefal fan fegetaarjers is it, neist griente, ek oan te rieden om fitamine B12 oan te foljen, in soarte fitamine dat normaal allinich wurdt fûn yn iten fan dierlike komôf en dat de opname fan izer ferbetteret, de behanneling fan bloedearmoed fasilitearret.

Besjoch it folgjende fideo oer it iten om bloedearmoed te bestriden:

Hoe kinne jo de symptomen fan bloedearmoed identifisearje?

Neist in tekoart oan enerzjy wurdt bloedearmoed ek meast begelaat troch algemiene malaise, legere konsintraasje, irritabiliteit en konstante hoofdpijn. Nim ús online test om út te finen wat de kâns is op bloedearmoed.

It is ek wichtich om in bloedtest te hawwen om de nivo's fan ferritine, hemoglobine en hematokrit te beoardieljen, dy't wurde fermindere by bloedearmoed. Minsken dy't weromkommend lije mei bloedearmoed of dy't in mear beheinend of fermindere izerdieet ite, lykas yn it gefal fan fegetaarjers, moatte faker in bloedproef hawwe.


Oanrikkemandearre Oan Jo

Hoe pesten te stopjen yn skoallen

Hoe pesten te stopjen yn skoallen

Oer ichtPe ten i in probleem dat it bern fan koalle, o jaal libben en emo joneel wolwêzen kin ûnt poare. In rapport útjûn troch it Bureau of Ju tice tati tic telt dat pe ten op in...
In diëtiste makket in postpartum myte: boarstfieding makke my gewicht te krijen

In diëtiste makket in postpartum myte: boarstfieding makke my gewicht te krijen

Mei boar tfieding ille jo it poppewicht fluch ferlieze, eine e. Krekt doe't jo tochten dat dit in win t wie foar frou, ferklearret in RD wêrom't dat net altyd it gefal i . D'r i heul ...