COPD en Feuchte

Kontint

• Triggers foar COPD
• COPD en bûtenaktiviteit
• Optimale vochtigheidsnivo's
• De gefaren fan hege luchtfeiligens binnen
• Skimmel beheare
• Ôfhelje

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Begripe foar chronike obstruktive longsykte (COPD)

COPD, as chronike obstruktive longsykte, is in longtoestân dy't it lestich makket om te sykheljen. De tastân wurdt feroarsake troch langduorjende bleatstelling oan longirritanten, lykas sigaretrook of loftfersmoarging.

Minsken mei COPD ûnderfine normaal hoastje, piipjen en sykheljen. Dizze symptomen wurde neigeraden minder te wurden by ekstreme waarferoaringen.

Triggers foar COPD

Lucht dy't heul kâld, hjit of droech is kin in COPD-opflamming útlitte. It sykheljen kin lestiger wêze as temperatueren ûnder 32 ° F (0 ° C) of boppe 90 ° F (32.2 ° C) binne. Oermjittige wyn kin it ek lestiger meitsje om te sykheljen. Fochtigens, ozonnivo, en pollentellingen kinne ek ynfloed hawwe op it sykheljen.

Ungelikens fan it poadium as de earnst fan jo COPD, foarkommen fan flare-ups is krúsjaal foar jo bêste gefoel. Dit betsjut eliminearjen fan bleatstelling oan bepaalde triggers, lykas:

• sigaret smoke
• stof
• gemikaliën fan hûshâlders
• luchtfersmoarging

Op dagen fan ekstreem waar moatte jo josels ek beskermje troch safolle mooglik binnendoar te bliuwen.

COPD en bûtenaktiviteit

As jo ​​nei bûten moatte, plan dan jo aktiviteiten tidens it myldste diel fan 'e dei.

As de temperatueren kâld binne, kinne jo jo mûle mei in sjaal bedekke en troch jo noas sykhelje. Dit sil de loft waarmje foardat it jo longen ynkomt, wat kin helpe om jo symptomen minder te wurden.

Yn 'e simmermoannen moatte jo besykje te foarkommen dat jo nei bûten geane op dagen as de lucht- en ozonnivo heech binne. Dit binne yndikatoaren dat fersmoargingsnivo's op har minste binne.

Ozonnivo's binne moarns it leechst. In loftkwaliteit-yndeks (AQI) fan 50 of leger komt oerien mei ideale omstannichheden om bûten te wêzen.

Optimale vochtigheidsnivo's

Neffens Dr. Phillip Factor, in spesjalist foar longsykte en eardere heechlearaar medisinen oan 'e Universiteit fan Arizona Medysk Sintrum, ferskilt de gefoelichheid foar fochtigensnivo tusken minsken mei COPD.

Dr. Factor leit út, "In protte pasjinten mei COPD hawwe in komponint fan astma. Guon fan dy pasjinten jouwe de foarkar oan waarme, droege klimaten, wylst oaren leaver fochtiger omjouwingen hawwe. "

Yn 't algemien binne legere feiligensnivo's it bêste foar minsken mei COPD. Neffens de Mayo Clinic is it ideale luchtvochtigheidsniveau binnen 30 oant 50 prosint. It kin lestich wêze om yn 'e wintermoannen nivo's fan binnenfeiligens te behâlden, foaral yn kâldere klimaten wêr't ferwaarmingssystemen konstant draaie.

Om in optimaal luchtvochtigheidsniveau binnen te berikken, kinne jo in befochtiger keapje dy't wurket mei jo sintrale ferwaarmingseenheid. As alternatyf kinne jo in unôfhinklike ienheid keapje dy't geskikt is foar ien of twa keamers.

Ungelikens fan it type befochtiger dat jo kieze, moatte jo it regelmjittich skjinmeitsje en ûnderhâlde. It is wichtich om de oanwizings fan 'e fabrikant te folgjen, om't in soad befochtigers loftfilters hawwe dy't routinematich wosken of ferfange moatte wurde.

Loftfilters thús yn airconditioning en ferwaarmingseenheden moatte ek om 'e trije moannen feroare wurde.

Fochtigens kin ek in probleem wêze by it baden. Jo moatte altyd de lofts fan fan 'e badkeamer draaie by it douchjen en as mooglik in rút iepenje nei douchen.

De gefaren fan hege luchtfeiligens binnen

Tefolle luchtvochtigheid yn 'e hûs kin liede ta in ferheging fan mienskiplike loftfersmoargings binnen, lykas stofmijten, baktearjes en firussen. Dizze irritanten kinne COPD-symptomen folle slimmer meitsje.

Hege nivo's fan binnenfeiligens kinne ek liede ta groei fan skimmels yn 't hûs. Skimmel is in oare potensjele trigger foar minsken mei COPD en astma. Blootstelling oan skimmel kin de kiel en longen irritearje, en it is keppele oan slimmer astmasymptomen. Dizze symptomen omfetsje:

• ferhege hoastjen
• piipjen
• ferstoppe noas
• seare kiel
• prúste
• rhinitis, of in rinnende noas troch ûntstekking fan it noas slijmvliezen

Minsken mei COPD binne benammen gefoelich foar bleatstelling fan skimmels as se in ferswakke ymmúnsysteem hawwe.

Skimmel beheare

Om wis te wêzen dat jo hûs gjin malprobleem hat, moatte jo elk plak yn 't hûs kontrolearje wêr't focht kin opbouwe. Hjir is in list mei mienskiplike gebieten wêr't skimmel kin bloeie:

• in dak of kelder mei oerstreamings as reinwetterlekken
• min ferbûne buizen as lekke buizen ûnder wasken
• tapyt dat fochtich bliuwt
• min ventilated badkeamers en keukens
• keamers mei befochtigingsapparaten, luchtontvochtigers, as airco's
• drippen pannen ûnder koelkasten en friezers

As jo ​​ienris potinsjele problematyske gebieten hawwe fûn, nim dan direkte stappen om hurde oerflakken te ferwiderjen en te skjin te meitsjen.

Soargje by it skjinmeitsjen jo noas en mûle mei in masker, lykas in N95 deeltjesmasker. Jo moatte ek wegwerphandschoenen drage.

Ôfhelje

As jo ​​diagnoaze binne mei COPD en op it stuit yn in gebiet wenje mei hege luchtvochtigheidsnivo's, kinne jo miskien beskôgje om te ferhúzjen nei in regio mei in droeger klimaat. Ferhúzje nei in oar diel fan it lân kin jo COPD-symptomen miskien net folslein kwytreitsje, mar it kin helpe om flare-ups te foarkommen.

Foardat jo ferhúzje, besykje it gebiet op ferskillende tiden fan it jier. Hjirmei kinne jo sjen hoe't it waar kin ynfloed hawwe op jo COPD-symptomen en algemiene sûnens.