9 manieren om in sinusinfeksje kwyt te reitsjen, plus tips foar previnsje

Kontint

• Hoe lang duorret in sinusynfeksje?
• 1. Drink in soad wetter
• 2. Ite iten mei antibakteriële eigenskippen
• 3. Foegje focht ta
• 4. Wiskje de sinussen mei oaljes
• 5. Brûk in neti-pot
• 6. Makket gesichtspine mei waarme kompresjes
• 7. Brûk medisinen sûnder recept (OTC)
• 8. Krij in recept
• 9. Nim it rêstich oan
• Help sykje foar in sinusynfeksje
• Wat feroarsaket in sinusynfeksje?
• Wat binne de symptomen fan in sinusynfeksje?
• Wat is it foarútsjoch?

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Hoe lang duorret in sinusynfeksje?

In sinusynfeksje hat ferlykbere symptomen as in ferkâldenens. It grutte ferskil tusken de twa is hoe lang dy symptomen hingje. Sinusitis-symptomen duorje typysk net langer dan 10 dagen. Chronische sinusitis kin 12 wiken of langer duorje.

Sinusynfeksjes wurde hast altyd better op harsels. Antibiotika sil gjin sinusynfeksje helpe feroarsake troch in firus as in irritaasje yn 'e loft, lykas twaddehâns reek. Mar d'r binne wat dingen dy't jo kinne dwaan om te besykjen it herstelproses te rapperjen.

1. Drink in soad wetter

Om te helpen it firus út jo systeem te spoelen, soargje derfoar dat jo adekwaat hydrateare binne. Doel om elke 2 oere teminsten 8 ounces wetter te drinken.

2. Ite iten mei antibakteriële eigenskippen

Om it firus te bestriden, foegje jo antibakteriële fiedsels lykas knoflook, gember en sipels ta oan jo iten.

Jo kinne ek besykje gembertee te drinken. Rauwe huning tafoegje foar in ekstra ympuls. Honing is fol mei anty-oksidanten en hat antibakteriële en antifungale eigenskippen.

Winkelje foar gembertee.

3. Foegje focht ta

Jo sinussen hydratearje hâlde kinne druk helpe. Hjir binne wat tips foar hydratearre sinussen:

• Sliepe nachts mei in befochtiger yn jo sliepkeamer om noasblokkades te helpen ferlichtsjen.
• Oerdei en foar bêd brûke jo natuerlike sâltige neussprays. Dizze kinne kocht wurde fan jo pleatslike drogisterij en ferskate kearen deis brûkt wurde om oerlêst te helpen. Foarkom spuiten dy't Oxymetazoline befetsje, om't jo ôfhinklik wurde kinne fan dizze spray.
• Stel jo sinussen bloot oan stoom. Nim regelmjittich waarme buien en sykhelje de fochtige loft yn. Jo kinne ek in bak folje mei siedend wetter en der 10 minuten oer leine. Bedekke sawol jo holle as de kom mei in dikke handoek. Hâld jo noas 10 inch boppe it wetter.

Winkelje foar in befochtiger en sâltige neusspray.

4. Wiskje de sinussen mei oaljes

Eucalyptus oalje kin de sinussen iepenje en slym kwytreitsje. Ien ûndersyk hat fûn dat it wichtichste yngrediïnt yn eucalyptus oalje, cineole, minsken mei akute sinusitis holp better te herstellen.

Om sinus- as boppeste respiratoire ynfeksjes te ferleegjen, brûk eucalyptus-oalje ekstern op 'e tempels of boarst, of ynhale fia in diffuser as de oalje wurdt tafoege oan siedend wetter.

Soargje derfoar dat jo allinich essensjele oaljes fan iten brûke. Wrijven ien dripke fan elke oalje op it dak fan jo mûle, drink dan in gleske wetter.

Winkelje foar eucalyptus oalje.

5. Brûk in neti-pot

Neusirrigaasje is in proses dat faak wurdt brûkt om de symptomen fan sinusitis te ferljochtsjen. Neffens resint ûndersyk kin it brûken fan in neti-pot mei in sâltoplossing guon symptomen fan chronike sinusitis kwytreitsje.

Folgje de oanwizings levere mei jo spesifike neti-pot. Hjir binne algemiene oanwizings:

1. Folje de pot mei de sâltoplossing.
2. Skean jo holle oer de waskbak yn in hoek fan 45 graden.
3. Stek de tút fan 'e pot yn jo boppeste noasgat. Giet de sâltoplossing foarsichtich yn dat neusgat.
4. Werhelje it proses mei it oare neusgat.

Wês foarsichtich mei it reinigjen fan jo neti-pot nei elk gebrûk. Allinich brûkt destillearre wetter. Wetter direkt út 'e wask kin kontaminanten hawwe, lykas baktearjes as parasiten, dy't jo tastân minder meitsje kinne.

Winkelje foar in neti-pot.

6. Makket gesichtspine mei waarme kompresjes

Fochtige, waarme hjittens tapasse kin sinuspine ferliede. Plak waarme, fochtige handoeken om jo noas, wangen en eagen om pine yn it gesicht te ferlichtsjen. Dit sil ek helpe om de neuspassaazjes fan bûten ôf te wiskjen.

7. Brûk medisinen sûnder recept (OTC)

As jo ​​gjin reliëf fine fan hûsmiddels, freegje jo apteker om in OTC-behanneling oan te rieden. OTC-dekongestanten, lykas pseudoephedrine (Sudafed), kinne sinusitis-symptomen ferljochtsje troch de bloedfetten te ferminderjen.

Dit helpt ûntstekking en swelling te ferminderjen. It kin de stream fan ôfwettering fan 'e sinussen ferbetterje.

Winkelje foar Sudafed.

As jo ​​hege bloeddruk hawwe, rieplachtsje dan mei jo dokter of apteker foardat jo pseudoephedrine nimme. D'r is in line fan kâlde en sinusmedikaasjes spesifyk foar minsken mei hege bloeddruk neamd Coricidin HBP.

Winkelje foar Coricidin HBP.

Pine feroarsake troch opbou fan druk yn 'e neuspassaazjes kin wurde ferlicht troch ien fan' e folgjende te brûken:

• aspirine
• paracetamol (Tylenol)
• ibuprofen (Advil, Motrin)

As de neusferstopping wurdt feroarsake troch in allergyske reaksje, kinne antihistamines helpe om ûntstekking te blokkearjen.

Folgje altyd it advys fan jo apteker en de rjochtlinen op it pakket by it nimmen fan OTC-medisinen.

8. Krij in recept

Jo dokter sil wierskynlik gjin antibiotika foarskriuwe, útsein as jo chronike sinusitis hawwe of as jo sinusinfeksje baktearjoneel is. Jo allergist as primêr soarchferliener sil bepale oft jo sinusynfeksje wurdt feroarsake troch baktearjes of in firus. Se sille dit dwaan troch:

• freegje oer jo symptomen
• in fysyk ûndersyk útfiere
• de binnenkant fan jo noas swaaie (net routineare dien)

Amoxicillin (Amoxil) is in faak foarskreaun medisyn foar acute sinusinfeksjes. Amoxicillin-clavulanate (Augmentin) wurdt faak foarskreaun foar in baktearjele sinusynfeksje.

Ofhinklik fan it type antibiotika, kinne se fan 3 oant 28 dagen wurde nommen. It is wichtich om antibiotika te nimmen sa lang as jo dokter foarskreaun hat. Stopje se net frjemd te nimmen, sels as jo symptomen ferbetterje.

9. Nim it rêstich oan

It duorret tiid om sinusitis te krijen. Krij in protte rêst om jo lichem te helpen de ynfeksje te bestriden.

Help sykje foar in sinusynfeksje

Rieplachtsje jo dokter as jo as jo bern:

• in temperatuer heger dan 100,4 ° F (38 ° C)
• symptomen dy't mear dan 10 dagen duorre hawwe
• symptomen dy't slimmer wurde
• symptomen dy't net ferljochte wurde troch OTC-medikaasje
• ferskate sinusinfeksjes oer it ôfrûne jier

As jo ​​acht wiken of mear in sinusynfeksje hawwe, of mear dan fjouwer sinusynfeksjes per jier hawwe, kinne jo chronike sinusitis hawwe. Faakste oarsaken fan chronike sinusitis binne:

• allergies
• neusgroei
• luchtweginfeksjes

Wat feroarsaket in sinusynfeksje?

In sinusynfeksje komt foar as it weefsel yn 'e sinussen opswellet. Dit liedt ta in opbou fan slym, pine, en ûngemak.

De sinussen binne de mei loft folde bûsen yn 'e bonken fan it gesicht dy't it boppeste diel fan' e luchtwegen foarmje. Dizze bûsen rinne fan 'e noas yn' e kiel.

In sinusynfeksje kin wurde feroarsake troch alles dat de sinussen stopt fan drainen, lykas:

• de ferkâldenens
• heakoarts
• bleatstelling oan allergenen
• net-allergyske rhinitis
• feroarings yn luchtdruk

Firussen feroarsaakje 9 fan 10 sinusynfeksjes by folwoeksenen, neffens de.

Om jo risiko foar sinusynfeksje te ferminderjen:

• Waskje jo hannen faaks, foaral nei't jo op drokke plakken west hawwe, lykas iepenbier ferfier.
• Bliuw op 'e hichte mei oanrikkemandearre ymmunisaasjes.
• Behein bleatstelling oan minsken mei ferkâldheid of oare ynfeksjes yn 'e boppeste luchtwegen, as mooglik.
• Foarkom smoken en bleatstelling oan twaddehâns reek
• Brûk in skjinne luchtbevochtiger om lucht fochtich yn jo hûs te hâlden.
• Krij in protte rêst as jo in kjeld hawwe om jo risiko foar komplikaasjes te ferminderjen, lykas sinusitis.

Wat binne de symptomen fan in sinusynfeksje?

Faaksume symptomen fan sinusitis omfetsje:

• ferstoppe noas
• ferlies fan gefoel foar rook
• slym dript yn 'e kiel fan' e noas
• griene neusûntlading
• sêftens ûnder de eagen of op 'e brêge fan' e noas
• myld oant swiere pine yn 'e foarholle of tempels
• hoastje
• wurgens
• koarts
• minne azem of onaangename smaak yn 'e mûle

Wat is it foarútsjoch?

Sinusynfeksjes binne heul faak. Symptomen geane normaal binnen 10 dagen fuort. OTC-medisinen en natuerlike remedies kinne helpe om jo symptomen te ferlichtsjen. As jo ​​symptomen mear dan 10 dagen duorje, praat dan mei jo dokter.