Skriuwer: Louise Ward
Datum Fan Skepping: 8 Febrewaris 2021
Datum Bywurkje: 28 Juny 2024
Anonim
Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.
Fideo: Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.

Kontint

It is lestich om jo hopeleas te fielen as jo jo favorite jam riemje.

Ik haw in grutte karaoke-partij mei myn freonen foar myn 21e jierdei. Wy makken sawat in miljoen cupcakes, setten in poadium en ljochten op, en kleiden ús oan 'e njoggenen.

Wy hawwe de heule jûn song nei ferske songen as solo's, duetten en groepsfoarstellingen. Sels de muorreblommen diene mei, en de keamer wie in see fan glimkjende gesichten.

Ik hâlde der elke minút fan.

Ik haw lêst fan oanfal fan depresje sûnt ik in tsiener wie en hie in lege perioade foarôfgeand oan it feest trochgien. Dy jûn brûste ik fan blydskip. Tegearre mei de waarme gloed fan 'e leafde fan myn freonen, fielde it sjongen genêzen.

It is lestich om jo hopeleas te fielen as jo jo favorite jam riemje.

Ik nim op it stuit medikaasje om myn stimming te stabilisearjen, mar ik bou ek gewoanten yn myn libben dy't myn mentale sûnens stypje. Ik skriuw in tankberensjournal, besteegje tiid yn 'e natuer, en besykje regelmjittige oefening te krijen.


En ik sjong.

De foardielen fan sjongen

Hawwe jo ea in rush fan positive emoasje nei in training? It docht bliken dat sjongen in ferlykber effekt kin produsearje.

Hoewol it net sa yntens is as guon oare foarmen fan aerobyske oefening, hat it deselde endorfine-frijlizzende betelling. Ien stúdzje suggerearret dat bewust kontrôle fan jo sykheljen ferskate gebieten fan 'e harsens dwaande hâldt, ynklusyf it diel dat emoasjes regelt.

D'r is in groeiend bewiis dat it idee stipet dat sjongen en oare muzikale aktiviteiten in posityf effekt hawwe op it wolwêzen. Ien ûndersyk fûn dat froulju mei postnatale depresje rapper herstelden doe't se meidiene oan in sjonggroep.

As jo ​​in ferske útfiere, is jo geast rjochte. It is lestich om oan oare dingen te tinken, wylst jo konsintrearje op teksten en de juste noaten slaan. Plus, jo moatte ûnthâlde om te sykheljen. Ik bin net ferrast dat d'r in keppeling kin wêze tusken sjongen en ferhege mindfulness.

Sjong as nimmen sjocht

It wurd "karaoke" komt fan it Japanske wurd foar "leech orkest." Dit is passend, sjoen dat ik hjoed de dei foaral sels sjong.


Ik sykje gewoan nei myn favorite ferskes mei it wurd "karaoke" tafoege. D'r binne ton opsjes, of jo no in countryleafhawwer, metalhead, of fan binne fan 'e gouden oldies.

Meitsje jo gjin soargen oer oft jo sjongen goed is. Dêr giet it net om! Stel jo foar dat jo de iennige persoan yn 'e wrâld binne, sykhelje djip, en gean derfoar. Foar bonuspunten ried ik solo-dûnsroutines oan.

As jo ​​ienris genôch fertrouwen fiele, noegje jo partner, famylje, of freonen út om mei te dwaan. Dan krije jo it tafoegde positive effekt fan sjongen as diel fan in groep.

Besykje dizze karaoke-edelstenen om it feest op gong te bringen:

"Love Shack" fan The B-52's is in favoryt fan nije golf mei dûnsvibes dy't frijwol elkenien kin sjonge (of roppe). It is de perfekte post-punk manier om it karaoke-feest te begjinnen en elkenien op 'e fuotten te krijen.

Pear ferskes binne like byldbepalend as "Bohemian Rhapsody" fan Queen, en pear binne like leuk om operatyf te sjongen as in groep. Plus, it is in geweldige opsje foar it fieren fan Pride.

Nimmen docht it lykas Aretha. Dêrom hawwe karaoke-leafhawwers fanôf it begjin besocht har te emulearjen. "Respekt" is in crowd-pleaser en sil jo wis helpe om jo innerlike diva te finen.


Foar in eigentiidske tune dy't garandearre is dat elkenien dûnset, is "Uptown Funk" de perfekte kar. Famylje freonlik en funky tagelyk, dit ferske hat in soad hâlding om jo optreden te ferbetterjen.

Pro tip

As d'r gjin karaoke-ferzje fan jo ferske is sûnder sang, besykje dan "teksten" te typen nei jo titel fan it ferske om it orizjinele spoar te finen as in sjongen.

Oare manieren om jo sangfix te krijen

In oare opsje om de foardielen fan sjongen te krijen is om lid te wurden fan in koar. Jo krije de foardielen fan sjongen en diel útmeitsje fan in groep. It jouwt jo ek in reguliere ynrjochting op jo kalinder om jo tiid te helpen strukturearjen.

Muzyk meitsjen as ûnderdiel fan in groep is fûn om sosjale bining te rapperjen, gefoelens fan tichtens te fergrutsjen en te helpen minsken mei mentale sûnenssoarch te stypjen.

Sels thús ferskine d'r genôch firtuele koaren dy't jo kinne kieze.

It giet net allinich om it sjongen

D'r binne ekstra foardielen foar YouTube karaoke. Kiezen fan ferskes dy't jo herinnerje oan geweldige mominten yn jo libben kinne jo helpe jo gedachten fan hjoeddeistige spanningen ôf te nimmen en in gefoel fan wolwêzen te fielen.

Sels as jo net einigje mei in soad sjongen, kin muzyk jo noch heve.

Ik haw koartlyn in karaoke-feest regele foar de jierdei fan myn mem wêr't gasten bywenne fia fideoproep. Fansels mislearre technology ús, en ús ferske wie folslein syngronisearre.

It wie choppy en wy koene inoar net altyd hearre, mar wy hienen in geweldige tiid. Alles ferdwûn yn giggles en liet ús ferbûn fiele, sels op in ôfstân.

Dus de folgjende kear as jo blau fiele, pak in hierborstelmikrofoan en sjong jo hert út.

Molly Scanlan is in freelance skriuwer basearre yn Londen, UK. Se is hertstochtlik oer feministysk âlders, oplieding en mentale sûnens. Jo kinne mei har ferbine op Twitter of fia har webside.

Populêre Berjochten

Ferwidering fan parathyroïde

Ferwidering fan parathyroïde

Parathyroïdektomie i jirurgy om de parathyroïde klieren a parathyroïde tumoren te ferwiderjen. De parathyroïde klieren binne direkt efter jo kildklier yn jo nekke. Dizze klieren he...
Protein S bloedtest

Protein S bloedtest

Protein i in normale tof yn jo lichem dy't bloed tolling foarkomt. In bloedte t kin dien wurde om te jen hoefolle fan dit proteïne jo yn jo bloed hawwe.In bloedproef i nedich.Bepaalde medi in...