Hoefolle CBD moat ik de earste kear nimme?

Kontint

• It hinget fan in pear dingen ôf
• Hoe't jo it nimme
• Wêr't jo it foar brûke
• Oare medisinen
• Wannear moat it begjinne te wurkjen?
• Oankomsttiid fan CBD
• Ik fiel neat. Moat ik mear nimme?
• Hoe lang sil it duorje?
• Newbie tips
• De ûnderste rigel

De feiligens en lange termyn sûnenseffekten fan it brûken fan e-sigaretten as oare vapingprodukten binne noch net goed bekend. Yn septimber 2019 begûnen federale en steatssoarchautoriteiten te ûndersykjen nei in . Wy kontrolearje de situaasje nau en sille ús ynhâld bywurkje sa gau't mear ynformaasje beskikber is.

Útfine hoefolle CBD, as cannabidiol, te nimmen is komplekser dan it klinkt. Wylst cannabis foar altyd bestiet, binne CBD-produkten relatyf nij. As resultaat binne d'r noch gjin evidint-basearre dosearingsrjochtlinen.

De measte saakkundigen binne it der mei iens dat as it jo earste kear is dat jo CBD brûke, begjinne mei de leechste dosis en stadichoan jo wei omheech wurkje is de bêste manier om te gean.

Hjir is in blik op wat jo moatte wite foardat jo CBD foar it earst besykje.

It hinget fan in pear dingen ôf

Om te begjinnen hawwe jo lichemsgewicht en yndividuele lichemschemie ynfloed op hoe't jo CBD tolerearje.

Hjir binne wat oare faktoaren dy't spylje yn hoefolle CBD jo moatte brûke.

Hoe't jo it nimme

D'r binne in pear ferskillende manieren om CBD te brûken. De foarm is wichtich as it giet om hoefolle jo moatte nimme, hoe't it troch jo lichem wurdt opnommen, en hoe fluch it effekt wurdt.

De ferskillende foarmen omfetsje:

• oaljes en tinctueren
• edibles
• pillen en kapsules
• crèmes en lotions
• vaping

Doses fariearje tusken foarmen. Bygelyks, in standertdosis yn CBD-gummies is sawat 5 milligram (mg) per gummy, wylst tincturen en oaljes sawat 1 mg per drop befetsje.

Capsules en iten kinne ek langer duorje om yn te traapjen dan in spray of tinctuer.

Wêr't jo it foar brûke

Minsken brûke CBD om alles te behanneljen fan mislikens oant artritis-pine. Wat jo it brûke foar saken as jo beslute hoefolle jo moatte nimme.

Bygelyks, de Arthritis Foundation adviseart stadichoan te begjinnen mei mar in pear milligrams fan in sublinguale foarm fan CBD twa kear deis en de dosint nei in wike mei itselde bedrach te ferheegjen as jo net genôch pineferliening krije.

Dy oanbefelling is miskien net itselde as jo CBD brûke foar in oare betingst.

Oare medisinen

As jo ​​oare medisinen hawwe, is it wichtich om krekt te witten hoefolle, as ien, CBD jo moatte nimme.

CBD wurdt normaal goed tolereare, mar d'r binne noch gegevens oer ynteraksjes mei drugs. CBD kin feroarje de manier wêrop in medisyn metabolisearre wurdt, en d'r is wat bewiis dat it ynteraksje kin mei bloedverdunners, immuunûnderdrukkende medisinen, en antidepressiva.

As jo ​​oare medisinen nimme, sprek dan mei jo dokter foardat jo CBD brûke.

Wannear moat it begjinne te wurkjen?

It hinget ôf fan hoe't jo it nimme.

Eetbere iten, lykas gummies, moatte troch jo spiisfertarringskanaal gean foardat se wurde opnaam. Tsjin 'e tiid dat dit bart, kin de werklike hoemannichte CBD dy't yn jo systeem einiget, frijwat leech wêze.

In oare foarm, lykas in tinctuer dy't jo sublingueel nimme, wurdt direkt yn jo bloedstream opnaam, wat betsjut dat it rapper ynskopt.

Oankomsttiid fan CBD

Hjir is in blik op hoe lang it algemien duorret om de effekten fan ferskate foarmen fan CBD te fielen:

• Edibles: oant 2 oeren
• Tinktueren sublinguale spuiten: 15 oant 45 minuten
• Topicals: 45 oant 60 minuten
• Vape produkten: 15 oant 30 minuten

Ik fiel neat. Moat ik mear nimme?

Net sa rap!

Opnij dosearje is ien fan 'e meast foarkommende redenen wêrom't minsken úteinlik tefolle fan alles nimme. As jo ​​te gau mear nimme, kinne jo einigje mei ongewenste effekten.

Eartiids wurdt CBD algemien goed tolereare, sels by hege doses, mar dat betsjuttet net dat it harmless is.

Te folle nimme kin resultearje yn:

• diarree
• wurgens
• appetit en gewichtswizigingen

In resint bistestúdzje toande ek oan dat hege doses fan CBD leverskea kinne feroarsaakje.

Begjin leech en stadich, en soargje derfoar dat jo de CBD genôch tiid jouwe om te wurkjen foardat jo mear nimme. De algemiene thumbregel liket sawat in wike te hâlden mei in lege dosint foardat it ferheeget.

Hoe lang sil it duorje?

Yn 't algemien duorje de effekten fan CBD fan 2 oant 6 oeren, ôfhinklik fan hoe't jo it brûke, hoefolle jo brûke, en jo tolerânsje.

Om better te begripen hoe't jo lichem dêrop reageart, nim dan wat algemiene oantekeningen by it brûken fan CBD, ynklusyf:

• it bedrach dat jo namen en hoe't jo it namen
• doe't jo de effekten begon te fielen
• hoe sterk de effekten wiene
• hoe lang de effekten duorre

Dizze ynformaasje kin jo helpe beslute hoefolle jo de folgjende kear nimme moatte, en wannear't jo it nimme.

Newbie tips

Klear om in tean te dûken yn 'e wrâld fan CBD? Dizze tips sille helpe om der net wis fan te wêzen dat jo ûnderfining sa noflik, feilich en effektyf mooglik is:

• Winkelje tûk. CBD-produkten binne foar in grut part unregulearre yn 'e Feriene Steaten.Mislabeling en minne kwaliteitskontrôle, ynklusyf wichtige ferskillen yn sterkte en net-ferklearre THC, as tetrahydrocannabinol, binne in probleem. Winkelje allinich fan fertroude disponearden mei fergunning.
• Freegje in profesjonele. In soarchoanbieder dy't jo medyske skiednis ken is de bêste persoan om nei te gean foar advys oer hoefolle CBD jo nimme. Like kundich as ferkeappersoniel kin wêze as it giet om CBD-produkten, se binne gjin soarchoanbieders. Jo bêste weddenskip is om beide te rieplachtsjen.
• Brûk it foar it sliepen gean. Slaperigheid is ien fan 'e meast foarkommende side-effekten fan CBD. Behalven as jo soarchoanbieder oars adviseart, is it gebrûk fan CBD by it sliepen gean - of as jo tiid hawwe om te koelen as jo dat nedich binne - in goed idee, teminsten oant jo wite hoe't jo lichem dêrop reageart.
• Foarmje foarkomme. Vaping is keppele oan serieuze longinfeksjes en sels dea, hoewol it net krekt dúdlik is hoe of wêrom. Wylst de ûndersiikje fan 'e risiko's fan vaping, advisearje de measte sûnensynstânsjes fan' e regearing vaping te foarkommen oant wy mear witte.

De ûnderste rigel

CBD is typysk feilich en goed tolereare, mar it is gjin oplossing foar ien maat. D'r binne ferskate faktoaren dy't spylje yn hoefolle en hoe faak jo it brûke moatte.

Oant saakkundigen mei klinyske rjochtlinen komme, is jo bêste weddenskip om mei jo soarchferliener te praten, benammen as jo CBD brûke om in spesifike tastân te behearjen of regelmjittich in medikaasje te nimmen foar in spesifike tastân.

Is CBD legaal? Hemp-ôflaat CBD-produkten (mei minder dan 0,3 prosint THC) binne legaal op federaal nivo, mar binne noch yllegaal ûnder guon steatswetten. CBD-produkten ôfkomstich fan marihuana binne yllegaal op federaal nivo, mar binne legaal ûnder guon steatswetten.Kontrolearje de wetten fan jo steat en dy fan oeral wêr't jo reizgje. Hâld der rekken mei dat CBD-produkten dy't net op recept binne net FDA-goedkard binne, en miskien ferkeard wurde markearre.

Adrienne Santos-Longhurst is in freelance skriuwer en auteur dy't mear dan in desennium wiidweidich hat skreaun oer alle sûnens en libbensstyl. As se net yn 'e holle sit yn har skriuwhúske dy't ûndersiiket nei in artikel of net ynterviewt mei sûnens professionals, kin se wurde fûn om har strânstêd te baljen mei man en hûnen op sleeptou of spetterjend oer it mar besykje it stand-up paddle board te behearskjen.