Hoe bliuwt Kathy Ierlân yn Supermogul -foarm

Kontint

• Resinsje foar

Kathy Ierlân, dy't hjoed (20 maart) 49 wurdt, is noch altyd like ûnbestriden prachtich as doe't se op har earste ferskynde Sports yllustrearre cover hast 30 jier lyn. Untelbere tydskriften, ynspirearjende boeken, en bêst ferkeapjende trainings-DVD's letter, bliuwt it prachtige badpakpictogram en fitnessgoeroe de koppen draaie.

As CEO en haadûntwerper fan kathy ierlân wrâldwiid, kaam de model-prenuer koartlyn de omslach fan ForbesTydskrift oantsjut as de nije ynlânske diva (ferhúzje oer Martha Stewart!), in rûsd 350 miljoen buckaroo wurdich - bekroane har it rykste model fan 'e wrâld fan 2012.

D'r is gjin twifel dat it supermodel draaide supermogul har dingen kin as it giet om it ferkeapjen fan fitness en moade, lykas alles fan hûsynrjochting en sieraden oant plafondfans, tapyt, en kantoarmeubilêr.

Wy sprieken mei de prachtige en suksesfolle sakefrou om de scoop te krijen oer har workout-advys, dieetgeheimen, libben, karriêre, en folle mear.

FOARM: Hokker advys hawwe jo foar froulju oer de leeftyd fan 40 dy't like geweldich wolle útsjen as jo, nettsjinsteande sa'n drokke libben?

KATHY IRELAND: Ik sjoch alle dagen froulju yn har 40's, 50's, 60's en fierder dy't geweldich sjogge! Myn mem en myn skoanmem binne twa froulju dy't yn 't sin komme. Ik wit dat it in klisjee is, mar it is wier. Nei 40 hawwe jo it gesicht dat jo karakter wjerspegelt. Wat ik moarns sjoch is in gesicht dat moat wurde wosken! Ien lyts advys: Wês bekend mei de ferneamde itenpiramide. It hat in klam op granen, griente, fruit, molkprodukten, en dierproteïne en beannen.

FOARM:Hoefolle traine jo op it stuit?

KATHY IRELAND: It feroaret fan wike nei wike, mar ik krij elke dei wat fysike oefening. Myn wiere workouts binne oer it algemien sawat trije kear yn 'e wike. Ik moat mear dwaan, foaral nei 40! It metabolisme slûpt; it is altyd in slach fan tiidbehear.

FOARM:Hokker soarte fan workouts wolle jo dwaan?

KATHY IERLAND: Yntinsyf stretching is in geweldige oplossing foar gewichtsverlies, calming fan it lichem en geast, body toning, en fersterking. Soms brûke ik gewichten foar toning. Ik brûk dizze op syn minst 30 minuten deis as it mooglik is. Dit hâldt my sterk foar surfen. Pushups en sit-ups helpe ek echt.

FOARM:Wat binne guon fan jo favorite hobby's en aktiviteiten dy't jo yn foarm hâlde?

KATHY IERLAND: Wy wenje tichtby de oseaan yn Santa Barbara, Kalifornje. Elke fysike aktiviteit mei ús bern is in grutte wille en leau my, se hâlde my yn foarm. Ik hâld fan fytsen, kuierje, swimme en surfen, foaral kuierje op it strân yn it sân, krekt foardat ik in grutte weach fange. Dit binne allegear aktiviteiten yn Kalifornje.

FOARM:Binne jo op in spesjaal dieet? Jou ús in foarpriuwke fan hokker soarte iten jo alle dagen ite!

KATHY IRELAND: Fettige suvel en allerhanne fruit, griente, mager proteïne, in protte wetter, kalsium, vitaminen lykas fitamine-D, en ja, soms read fleis. Ik genietsje ek fan sûne koalhydraten! Ik haw in swiete tosk.

FOARM:Hoe makket it jo it gefoel dat jo sa'n ongelooflijke fitness-ynspiraasje binne foar safolle?

KATHY IERLAND: Ik fiel my net dat ik "ongelooflijk fit" bin. It is in trochgeand proses. Myn doel is gewoan om sa sûn mooglik te wêzen en by te bliuwen mei ús bern. Ik wol te surfen op myn 120e jierdei. Op in stuit yn myn libben haw ik mear dan 25 kilo opdien sûnder dat ik my derfan bewust wie. Ik bin hjoed mear bewust. In pûn yn 't jier oer 20 jier is gefaarlik. Ik wit út persoanlike ûnderfining.

FOARM:Wat is it meast beleanjend diel fan jo karriêre west?

KATHY IERLAND: It meast beleanjend diel fan myn karriêre is dat ik oaren kin tsjinje. D'r binne oeral safolle minsken yn need. Myn eagen steane iepen foar sûnens, honger, HIV / AIDS, kanker, en ûnderwiis. Froulju en bern wurde te faak negeare. By kathy ireland Worldwide wurkje wy alle dagen om in ferskil te meitsjen yn 'e non-profits dy't wy

stypje.

Foar mear oer Ierlân, besykje har offisjele webside en folgje har op Twitter.

Resinsje foar