Hoe kin ik de bêste tas fine foar reizgjen dy't gjin rêch sil feroarsaakje

Kontint

• Spinner Bags
• Tassen mei ien skouder
• Rêchsekjes
• Hiking Day Packs
• Resinsje foar

Sear wekker wurde nei in hurts-sa-goeie training = prima. Wekker wekker wurde nei in dei fan trodging troch it fleanfjild? Iets dat wy foar alle kosten wolle foarkommen.

Faak hat de reden dat jo sear hawwe nei in reisdei-as in dei op 'e paden-te krijen mei wat jo drage. Guon tassen binne freonliker foar jo lichem (jo earms, jo skouders, jo rêch) as oaren. Dat foardat jo in oare reis ynsette om bagaazje troch luchthaventerminalen te ferpleatsen of in ferkeard pakke heuvels op te heljen, beskôgje dan op in nije tas te spuien-mei dizze stikken pro-advys yn gedachten. (Related: Gifts for the Adventure Traveler with Constant Wanderlust)

Spinner Bags

Wylst se wiene dorky yn middelbere skoalle, spin bags binne oeral. Mar tsjintwurdich is gewoan op tsjillen net genôch. "In fjouwer-rolde roltas hat de neiging makliker te wêzen op 'e rêch dan in twa-wielige tas," seit Mike McMorris, PT, D.P.T., O.C.S., in assistint-heechlearaar fysioterapy oan UNC-Chapel Hill. Tink der oer nei: As in tas sydlings nei ûnderen tilt, kin it oan jo earm en rêch lûke, wat wearze en tear gelyk kin wêze-net te sizzen pine. As it op himsels stiet? Jo rôlje it gewoan tegearre mei in minimale wurkdruk foar jo lichem, seit hy.

Wês gewoan foarsichtich oer triuwe in fjouwer-wheeler. Om't dizze posysje gjin grutte gripsterkte mooglik makket, sil it wierskynlik in protte hurder fiele dan it efter jo rôlje soe, seit Gary Allread, Ph.D., CPE, de direkteur fan it Ergonomics Institute yn The Ohio Ryksuniversiteit. Foarm makket saak as jo ek in tas efter jo rôlje. Bûgje jo earm in bytsje. "Elke spier yn jo lichem hat in optimale lingte," leit McMorris út. "De bisepspier hat optimale lingtspanning as it op 60 graden is. Jo kinne maksimale krêftútfier útsette."

Oare details om yn 'e gaten te hâlden: Kies in hegere tas mei in handgreep dy't oant likernôch taillehichte komt, seit McMorris. "Hoe mear jo jo tichter by de grûn bûgje, hoe mear lading jo op jo rêch sil lizze," seit Allread. Dan, beskôgje de handgreep. In omkearde "U" foarm (ynstee fan in "T" foarm) lient him wierskynlik foar in sterkere grip, merkt Allread op. Soargje derfoar dat jo hân past op 'e handgreep, oars sille jo wierskynliker wurgens wêze, seit hy.

Besykje: Platinum Magna 2 21" Expandable Spinner Suiter troch Travelpro; Moonlight 21" Spinner troch American Tourister

Tassen mei ien skouder

Tassen mei ien skouder binne net krekt geweldich foar jo lichem. "Elke kear as jo it lichem op mar ien kant laden, sil dat jo rêchbonke kompensearje om jo gewicht yn 't midden te hâlden," seit McMorris.

Mar as jo dea binne ynsteld op in leuke carry-on (wy krije it), hâld de tas lyts (om te soargjen dat jo it net te folle tafoegje, gewicht tafoegje). Sykje dan nei in ferstelbere riem dy't in skúfblok hat om jo skouder te beskermjen. "Jo hawwe in protte nerven dy't oerflakkich binne foar de hûd. As jo ​​in swiere tas drage sûnder folle padding op 'e riem, kin it mear yn' e hûd drukke en ûngemak feroarsaakje," seit Allread. "In goeie pad sil helpe om elke krêft oer in breder gebiet te fersprieden, sadat it net sa ûngemaklik sil wêze."

Draach de tas cross-body styl ek. Undersyk publisearre yn it tydskrift Ergonomyk fûn dat cross-skouder stilen wiene better (dat wol sizze, produsearre legere spine loads) as rjochte-skouder stilen, benammen as de tassen wiene swierder (yn de 25-pûn berik). Skeakelje kanten fan tiid ta tiid om ek de lading te dielen.

Besykje: De Catalina Deluxe Tote fan Lo and Sons

Rêchsekjes

Net ferrassend, datselde Ergonomyk stúdzje fûn dat lêsten op 'e rêch wiene leechste by it brûken fan in rêchsek yn ferliking mei oare stilen fan tassen (ynklusyf roller bags en ien-skouder totes).

It nûmer ien ding om yn gedachten te hâlden: gewicht. Om de spanning op 'e rêch leech te hâlden, moat jo tas net mear as 15 prosint fan jo lichemsgewicht wêze, seit Allread (foar in persoan fan 150 pûn, dat is 22,5 pûn).

Yn termen fan ûntwerp, sykje nei wat dat wurdt beskreaun as "lichtgewicht" en in tas dy't dikkere, opknapte skouderriemen hat om krêften better te fersprieden.

Hoe't jo ek saken pakke. Plak swierdere items (lykas jo laptop) sa ticht mooglik by jo rêch. "As gewicht ticht by de rêchbonke is, hat it net sa folle ynfloed," seit Allread. (Tink oer it hâlden fan jo kompjûter ticht by jo lichem as rjocht foar jo. Wat is dreger?)

Besykje: Dizze stilike rinnende rêchsekjes foar jo pendel

Hiking Day Packs

As it giet om kuierpakketten, beskôgje dan fjouwer dingen: jo aktiviteit, it folume fan 'e pakket, de funksjes fan it pakket, en de fit, suggerearret Mathew Henion, in ferkeapspesjalist by REI yn Boston.

Benammen fit bewiist über wichtich. Wylst spesifikaasjes foar elkenien ferskille, wolle jo dat de tas rint fan 'e basis fan jo nekke nei it leechste diel fan jo rêch.Ek: "Santich oant 80 prosint fan it gewicht moatte wurde stipe troch de heupen-mar 20 oant 30 prosint stipe op 'e skouders," seit Henion. Dus as it fielt dat jo it hiele gewicht op jo skouders drage? Iets is wierskynlik ôf. (Allread seit ek dat d'r wat ûndersyk is om te suggerearjen dat tailleriemen foardielich kinne wêze om it gewicht fan it pak tichter by de rêchbonke te hâlden.)

Ofhinklik fan hoe't jo dei yn 'e bergen derút sjocht, hawwe guon merken pakketten dy't ergonomysk foarme binne yn' e lumbale regio, hawwe waarmte foarme padding, of dy't riemen foar loadlifter oan 'e boppekant hawwe (foar it oanpassen fan it gewicht op jo rêchbonke, helpe jo oan te pakken heuvels). It hinget echt ôf fan wat jo nedich binne en wat foar jo wurket. (Relatearre: 3 maklike oefeningen dy't elkenien moatte dwaan om rêchpine te foarkommen)

Dêrom is jo bêste weddenskip om nei in pleatslike bûtenhannel te gean en in pakje te testen (d'r binne sels frouljusspesifike pakjes) mei gewichtde sânsekken, sadat jo it gewicht kinne neimakke dat jo deis sille drage.

Besykje: Dizze geweldige kuierpakketten foar froulju

Resinsje foar