Hilary Duff's Workout Secrets

Kontint

• Resinsje foar

Hilary Duff stapte mei har man út Mike Comrie dit ôfrûne wykein, mei in set sterke earmen en toneare skonken. Dat hoe bliuwt dizze sjonger/aktrise sa trim en fit? Wy hawwe har geheimen!

Hoe Hilary Duff yn goede foarm bliuwt

1. Circuit training. Neat ferbrânt mear calorieën yn in koarte tiid as circuit training. Nei in opwaarming giet Duff troch in searje oefeningen foar boppeliif, legere lea en ab foar it bouwen fan spieren fluch.

2. Se rjochtet him op har bêste funksjes. Neffens Duff's trainer Harley Pasternak, giet it allegear oer kondysjonearring fan it folsleine lichem - net allinich "spot ferminderjen." Pasternak rjochtet him op fitness foar it totale lichem en lit Duff oefeningen dwaan om har bêste fermogen te wurkjen, ynklusyf deadlifts en neigeande hamstringkrullen foar har tonge skonken.

3. Se hâldt har dieet skjin. Jo kinne net fit wêze sûnder in goed itenplan, en Duff hat dat wis. Se is in grutte fan fan gehakte salades, aaiwite omeletten en fisk!

Resinsje foar