Wat is en wat binne de foardielen fan hydroterapy

Kontint

• Wat binne de foardielen
• Hydoterapy-oefeningen
• 1. Min ragaz
• 2. Yntegraal wetterrelaksje
• 3. Watsu
• 4. Halliwick

Hydroterapy, ek wol akwatyske fysioterapy of aquaterapy neamd, is in terapeutyske aktiviteit dy't bestiet út oefeningen yn in swimbad mei ferwaarme wetter, sawat 34ºC, om bygelyks it herstel fan ferwûne atleten as pasjinten mei artritis te versnellen.

Oer it algemien wurdt hydroterapy útfierd troch in fysioterapeut en wurdt breed brûkt troch swangere froulju en âlderen, om't it helpt by de behanneling fan:

• Artritis, artrose as reuma;
• Ortopedyske problemen, lykas fraktueren as herniisde skyfkes;
• Spierferwûnings;
• Gewrichtspine;
• Swelling yn 'e skonken;
• Ademlikens;
• Neurologyske problemen.

Hydroterapy foar swangere froulju moat wurde oanjûn troch de ferloskundige en wurdt normaal brûkt om de bloedsirkulaasje te ferbetterjen, swelling yn 'e skonken te ferminderjen en pine yn' e rêch, fuotten en kninen, bygelyks, te ferminderjen. Learje oare manieren om ûngemak te ferljochtsjen yn lette swierens.

Wat binne de foardielen

Yn hydroterapy, fanwegen de eigenskippen fan wetter, is it mooglik de lading te ferminderjen feroarsake troch it gewicht fan it lichem op 'e gewrichten en bonken, wylst wjerstân behâldt, wêrtroch spiergroei mooglik is, mar sûnder ferwûningen yn oare dielen fan it lichem te feroarsaakjen. Derneist lit it ferwaarme wetter spierrelaksje en pineferliening ta.

Hydroterapy helpt postuerproblemen te ferminderjen en stjoert in gefoel fan wolwêzen oer, ferbetteret it lichemsbyld fan yndividuen en fergruttet selsbyld. Derneist draacht it ek by oan:

• Fersterking fan spieren;
• Relief fan spier- as gewrichtspijn;
• Ferbettering fan balâns en motoryske koördinaasje;
• Promoasje fan spierrelaksje;
• Fermindere sliepsteuringen;
• Reduksje fan stress en eangst;
• Ferhege amplitude fan gewrichten;

Derneist draacht hydroterapy ek by oan it ferbetterjen fan it kardiorespiratory system, lykas wetteraerobics, wêryn de oefene oefeningen yntinsiver binne. Witte hoe't jo wetteraerobyk ûnderskiede kinne fan hydroterapy.

Hydoterapy-oefeningen

D'r binne ferskate techniken en terapeutyske oefeningen foar wetterhydratoterapy, dy't begelaat wurde moatte troch in fysioterapeut, lykas:

1. Min ragaz

Dizze technyk wurdt brûkt om de spieren te fersterkjen en opnij op te learen en it stretchjen fan 'e romp te befoarderjen. Oer it algemien stiet de terapeut en brûkt de pasjint driuwers op 'e liifmoer, bekken en, as nedich, enkel en pols.

Typysk wurdt dizze metoade brûkt by minsken mei ferwûningen oan it Sintraal Senuwstelsel, ortopedyske steurnissen as minsken dy't in fermindere berik hawwe fan beweging, swakte, pine as pine yn 'e lege rêch.

2. Yntegraal wetterrelaksje

Dizze technyk brûkt de eigenskippen fan ferwaarme wetter, tusken 33º en 35ºC, mei ûntspannende effekten op it Autonome Senuwstelsel. By it oefenjen wurdt rotaasje en ferlinging fan 'e kofferbak befoardere, mei ritmyske en werhelle bewegingen, ôfnimmende fisuele, auditive en sensoryske prikels.

Yn 't algemien is dizze technyk oanjûn foar minsken mei ortopedyske problemen, nei spinale sjirurgy, lege rêchpine, mei werhelle stamme ferwûnings en wurk-relatearre beropsykte en foar minsken mei fermindere berik of pine yn bewegings as minsken mei neurologyske problemen.

3. Watsu

O Watsu it wurdt ek útfierd yn in swimbad fan waarm wetter, op sawat 35 ºC, mei spesifike techniken wêryn bewegingen, oanreitsingen en stretches wurde útfierd, wêrtroch punten fan fysike en mentale spanning ûntsluten. Yn dizze sesjes wurde spesifike oefeningen útfierd dy't rekken hâlde mei de sykheljen en posysje fan 'e persoan.

Dizze metoade is oanjûn foar gefallen fan fysike en mentale stress, eangst, eangst, slapeloosheid, spierpine, migraine, gebrek oan disposysje, depresje, akute en groanyske spanningen, swangere froulju, minsken mei emosjonele blokken, ûnder oaren.

4. Halliwick

Ek wol it 10-puntsprogramma neamd, is it in proses wêryn de pasjint wurket oan sykheljen, lykwicht en kontrôle fan bewegingen, sadat it motorlearjen en funksjoneel ûnôfhinklikens ferbettert, wêrtroch de persoan mear geskikt is om drege bewegingen en aktiviteiten te inisjearjen en út te fieren. út op 'e grûn.

Dizze metoade wurdt útfierd mei frijwillige bewegingen fan 'e persoan, sels as hy in gebrek oan mobiliteit hat.