Wat is Heel Pad Syndrome?

Kontint

• Heelpadsjes en heelpadsyndroam
• Wat binne de symptomen fan heel pad syndroom?
• Wat feroarsaket heelpadsyndroam?
• Hoe wurdt it diagnostisearre?
• Behanneling
• Hoe ferskilt it fan oare heulbetingsten?
• Plantar fasciitis
• Calcaneale stressfraktueren
• Oare oarsaken fan heelpine
• De ûnderste rigel

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Heel pad syndroom is in tastân dy't kin ûntwikkelje troch feroaringen yn 'e dikte en elastisiteit fan jo heelpad. It wurdt typysk feroarsake troch wear en tear fan it fettige weefsel en spiervezels dy't it kessende pad op 'e soallen fan jo fuotten foarmje.

Lês fierder om mear te learen oer de symptomen, oarsaken, diagnoaze, en behanneling fan heel pad syndroom.

Heelpadsjes en heelpadsyndroam

Jo heulblokje is in dikke laach weefsel fûn op 'e soallen fan jo fuotten. It bestiet út tichte fette pockets omjûn troch stoere, mar stretchy spiervezels.

As jo ​​rinne, rinne of springe, fungearje jo heelpadsjes as kessens, ferdiele jo lichemgewicht, absorbearje skok, en beskermje jo bonken en gewrichten.

Jo realisearje it miskien net, mar jo hakken ferneare in protte. Fanwegen dit is it normaal dat se yn 'e rin fan' e tiid in bytsje ferslite.

Tefolle wearze kin jo heelpadsjes yn grutte krimpe of har elastisiteit ferlieze. As dit bart, wurde se minder yn steat om skok op te nimmen. Dit wurdt bekend as heel pad syndroom.

Mei heelpadsyndroam kinne stean, kuierje en oare deistige aktiviteiten pine, sêftens en ûntstekking yn ien of beide hakken útlitte.

Wat binne de symptomen fan heel pad syndroom?

Djippe pine yn 'e midden fan jo heel is it haadsymptoom fan heel pad syndroam. As jo ​​stean, kuierje of rinne, kin it fiele dat jo in blauwe plak hawwe oan 'e boaiem fan jo foet.

Mild heel pad syndroam is normaal net de heule tiid te fernimmen. Jo kinne it bygelyks allinich fiele by it kuierjen fan bleate fuotten, kuierje op in hurd oerflak, as rinnen. Jo sille wierskynlik pine fiele as jo jo finger yn 'e heul fan jo foet drukke.

Wat feroarsaket heelpadsyndroam?

Heel pad syndroom wurdt assosjeare mei wear wear en tear. In soad faktoaren kinne oer de tiid bydrage oan 'e ûntwikkeling fan it heel pad-syndroam. Dêr heart by:

• Alder wurden. It ferâlderingsproses kin heelpadsjes wat elastisiteit ferlieze.
• Fuotstruktuer en gang. As jo ​​gewicht net lykmjittich ferdield is oer jo heul as jo rinne, kinne dielen fan jo heulblokje yn 'e tiid rapper ferslite.
• Oermjittich lichemsgewicht. Ekstra lichemsgewicht drage set ekstra klam op 'e heelpad. As resultaat kin it rapper ôfbrekke.
• Plantar fasciitis. Plantar fasciitis makket it hurder foar jo heul om de ynfloed te absorberen en te fersprieden dy't assosjeare is mei aktiviteiten lykas kuierjen en draven. As resultaat kin it heulblokje rapper efterútgean.
• Werhellende aktiviteiten. Elke aktiviteit wêrby't de hak omfettet herhaaldelik op 'e grûn, lykas rinnen, basketbal, of gymnastyk, kin ûntstekkingen útlitte dy't liede ta heelpadsyndroam.
• Hurde oerflakken. Faak kuierje op hurde oerflakken kin it risiko op heel pad syndroam ferheegje.
• Unfoldwaande skuon. Lope of bleate fuotten rinne fereasket dat jo hakken mear ynfloed hawwe as yn skuon.
• Fat pad atrofy. Bepaalde sûnensomstannichheden, ynklusyf diabetes type 2, lupus, en reumatoïde artritis, kinne bydrage oan it krimp fan 'e heelpad.
• Spurs. Heelspoaren kinne elastisiteit fan heelpad ferminderje en bydrage oan heelpine.

Hoe wurdt it diagnostisearre?

Jo dokter sil jo freegje oer jo symptomen en jo medyske skiednis. Se sille ek jo foet en enkel ûndersykje. Se kinne in ôfbyldingstest oanfreegje, lykas in röntgenfoto of echografie, om te helpen by it diagnostisearjen fan heelpadsyndroam of oare potensjele oarsaken fan heelpine út te sluten. As jo ​​noch gjin ortopedisten hawwe, kin ús Healthline FindCare-ark jo helpe om te ferbinen mei dokters yn jo gebiet.

Bepaalde ôfbyldingstests kinne jo dokter tastean sawol de dikte as elastisiteit fan 'e heelpad te ûndersiikjen. In sûne hakblok is typysk sawat 1 oant 2 sintimeter dik.

Hielelastisiteit wurdt evalueare troch heulendikte te fergelykjen as de foet jo gewicht stipet tsjin as it net is. As it heulblok stiif is en net adekwaat komprimeart as jo steane, kin it in teken wêze fan lege elastisiteit. Dit kin jo dokter helpe bepale as jo heelpadsyndroam hawwe.

Behanneling

D'r is gjin genêsmiddel foar heelpadsyndroam. Ynstee is it doel fan behanneling om de pine en ûntstekking te ferminderjen feroarsake troch dizze tastân.

Jo dokter kin ien of mear fan 'e folgjende suggerearje:

• Rêst. Jo kinne heelpine foarkomme troch fan jo fuotten te bliuwen of aktiviteiten te beheinen dy't heelpine feroarsaakje.
• Hakbekers en ortotika. Hakbekers binne skoe-ynserts ûntwurpen om heulstipe en demping te bieden. Jo kinne ek ortotyske soallen fine ûntwurpen om ekstra heulstipe as demping te leverjen. Hakbekers en ortotika binne online te krijen en op 'e measte apotheken.
• Ortopedyske skuon. Besykje in podiatrist as in skuonwinkel dy't spesjaliseart yn ortopedyske skuon om skuon te finen mei ekstra heulstipe.
• Medikaasje. Over-the-counter (OTC) as recept-anty-inflammatoire of pine-relief medikaasje kin helpe om pine te ferljochtsjen troch heelpad-syndroam.
• Iis. Iisjen fan jo hakke kin pine lije en ûntstekking ferminderje. Brûk in iispakje oan foar jo yntervallen fan 15 oant 20 minuten nei aktiviteiten dy't heelpine útlitte.

Hoe ferskilt it fan oare heulbetingsten?

Heel pad syndroom is net de ienige oarsaak fan heelpine. D'r binne oare mienskiplike omstannichheden dy't pine of sêftens kinne feroarsaakje yn jo heul, lykas dy hjirûnder beskreaun.

Plantar fasciitis

Heel pad syndroom wurdt somtiden fersinne mei plantare fasciitis, de boarne fan heelpine.

Plantar fasciitis, ek wol plantar fasciosis neamd, komt foar as binde weefselvezels, fascia neamd, dy't de bôge fan jo foet stypje, ferswakke en ferdwine.

Plantar fasciitis feroarsaket doffe, pine, of kloppende heelpyn. De pine is lykwols normaal tichter by de wreef en it binnenste diel fan 'e heul dan mei heel pad syndroam, dat ynfloed hat op it sintrum fan' e heul.

In oar wichtich skaaimerk fan plantare fasciitis is dat de pine slimmer is as jo nei in perioade fan rêst stean, lykas it earste ding yn 'e moarn. Nei in pear stappen nimt de pine gewoanlik ôf, mar langstme kuierjen kin derfoar soargje dat it weromkomt.

Sawat fan minsken mei plantare fasciitis hawwe ek heulsporen, dy't kinne ûntwikkelje as de bôge efterútgiet. It is ek mooglik om tagelyk plantar fasciitis en heel pad syndroom te hawwen.

Calcaneale stressfraktueren

Jo calcaneus, ek wol heelsbonke neamd, is in grutte bonke oan 'e efterkant fan elke foet. Werhellingsbewegingen dy't gewicht op jo hakke sette, lykas rinnen, kinne de calcaneus feroarsaakje as brekke of brekke. Dit wurdt bekend as in calcaneale stressfraktuer.

Calcaneal stressfraktueren feroarsaakje pine en swelling yn en om 'e heul, ynklusyf de efterkant fan jo foet krekt ûnder it ankel.

De pine feroarsake troch in kalkaneale spanningsfraktuer wurdt minder oer de tiid. Earst kinne jo allinich pine fiele yn en om 'e heul as jo bepaalde aktiviteiten dogge lykas kuierje of drave. Nei ferrin fan tiid kinne jo pine fiele, sels as jo foet yn rêst is.

Oare oarsaken fan heelpine

Oare omstannichheden kinne ek ynfloed hawwe op 'e heul. De pine kin lykwols oars fiele, of it kin op in oare lokaasje foarkomme as de pine feroarsake troch heel pad-syndroam.

Oare potensjele oarsaken fan heelpine omfetsje:

• in kneppele hakke
• bursitis
• Haglund syn misfoarming
• in knypeaze senuw
• neuropaty
• plantare wratten
• Sykte fan Sever
• tarsal tunnelsyndroam
• tendinopaty
• tumor

De ûnderste rigel

Jo heulblokje is in dikke laach weefsel fûn op 'e soallen yn it efterste diel fan jo fuotten. Heel pad syndroam kin ûntwikkelje as dizze pads har tichtens en elastisiteit ferlieze.

It komt normaal oer tiid foar fan tefolle wear en tear, repetitive aktiviteiten, ekstra gewicht drage, as in ûngelikense gewichtsferdieling as jo rinne.

It haadsymptoom fan heelpadsyndroam is in djippe pine of sêftens yn 'e midden fan jo heul, fral as jo stean of rinne. Dizze symptomen binne meast te behanneljen mei behanneling.