Heavy Metal Detox-dieet

Kontint

• Symptomen fan swiermetaalfergiftiging
• Goede en minne iten foar bleatstelling oan swiere metalen
• Iten te iten
• Iten om te foarkommen
• Foarútsjoch foar dizze tastân

Wat is fergiftiging fan swiere metalen?

Swiermetaalfergiftiging is de opgarjen fan ferskate swiere metalen yn jo lichem. Omjouwings- en yndustriële faktoaren stelle jo alle dagen bloot oan hege nivo's fan swiere metalen, ynklusyf it iten dat jo ite en lucht dy't jo sykhelje.

Guon fan dizze metalen - lykas sink, koper en izer - binne yn lytse bedraggen goed foar jo. Mar oerbeljochting kin liede ta swiermetaalfergiftiging, lykas wat bart yn 'e sykte fan Wilson. Dit kin fataal wêze.

Ofhinklik fan jo nivo fan bleatstelling, kinne medisinen yntraveneus jûn ûnder medyske tafersjoch dizze gifstoffen fuortsmite. Dizze medisinen bine oan 'e metalen, in proses neamd chelaasje. Jo dokter sil jo bloed, urine, en hier testje om toxiciteit fan metalen te mjitten.

Neist chelaasje kinne jo in natuerlike komplementêre terapy beskôgje, lykas in "detox fan swiermetaal." De measte fan dizze behannelingen wurde lykwols net stipe troch ûndersyk. D'r binne wat dieetopsjes dy't fiedsels opnimme dy't metaal metaal lûke om it lykwols út jo lichem te bewegen.

Symptomen fan swiermetaalfergiftiging

Lange termyn bleatstelling oan metalen kin giftich wêze, wêrtroch skealike side-effekten feroarsaakje fan haadpine oant oargelskea. It is wichtich dat jo medyske behanneling sykje as jo toksisiteit hawwe foar swiermetaal.

Symptomen fan toksisiteit fan swiermetaal ferskille ôfhinklik fan it type metaal wêrfoar jo te bot binne. Kwik, lead, arseen en kadmium binne guon fan 'e mear foarkommende oerbeljochte metalen.

Akute symptomen ferbûn mei dizze metalen omfetsje:

• hoofdpijn
• abdominale pine en kramp
• mislikens
• spuie
• diarree
• wurgens
• muoite mei sykheljen

Yn earnstiger gefallen fan chronike swiermetaalfergiftiging kinne jo symptomen ûnderfine, ynklusyf:

• baarnende en tinteljende gefoelens
• groanyske ynfeksjes
• harsen mist
• fisuele fersteuringen
• slapeloosheid
• ferlamming

Goede en minne iten foar bleatstelling oan swiere metalen

In protte minsken krije in opbou fan swiere metalen yn har systeem fanwegen it iten dat se ite. Guon ûndersiken suggerearje dat jo oerbeljochting foar dizze gifstoffen kinne foarkomme troch bepaalde iten te foarkommen. It iten fan oare iten dat bekend is om swiere metalen út it systeem te nimmen kin ek helpe.

Litte wy nei it ûndersyk sjen.

Iten te iten

Guon iten kinne jo helpe om te ûntgiften troch swiere metalen út jo lichem kwyt te reitsjen. en ferwiderje se yn 'e spiisfertarring.

Iten fan iten dat ryk is oan fitaminen en mineralen kin beskermjende effekten hawwe foar dyjingen dy't bleatsteld binne oan swiere metalen.

Heavy metal detox iten te iten omfetsje:

• cilantro
• knyflok
• wylde bosbessen
• sitroenwetter
• spirulina
• chlorella
• gerst gers sop poeier
• Atlantyske dulse
• kerry
• griene tee
• tomaten
• probiotika

Ek as jo de oanbefellende deistige yntak fan vitaminen net krije, beskôgje dan supplementen te nimmen.

Tekoarten oan fitamine B, B-6 en C binne minne tolerânsje fan swiere metalen en makliker toksisiteit. Vitamine C is rapporteare as chelearende effekten op izer. Yn ien dierstúdzje waarden B-1-oanfollingen sjen litten izeren nivo's te ferminderjen.

De US Food and Drug Administration kontroleart de suverens as kwaliteit fan oanfollingen net sa't se dogge foar drugs. Sprek ek mei jo dokter foardat jo in oanfolling besykje om te soargjen dat it gjin ynteraksje hat mei medisinen dy't jo op it stuit nimme.

Iten om te foarkommen

In effektive detox fan swiere metalen omfettet mear dan it opnimmen fan sûn fruit en griente. Om de effekten fan swiermetaalfergiftiging te minimalisearjen of hielendal te foarkommen, moatte jo wat iten út jo dieet eliminearje.

Dit is foaral wier foar ferwurke iten en oerstallige fetten. Dizze iten hawwe minimale fiedingswearde en fertrage it detoxproses. Dit komt om't fetten de skealike stoffen dy't jo fuortsmite wolle neigean.

Guon iten om te beheinen of te foarkommen yn jo detox-dieet foar heavy metal omfetsje:

• rys (brune rys, spesifyk) omdat it faak arseen befettet
• guon fisken, lykas gruttere en lang libjende fisken, om't se mear kwik hawwe
• alkohol
• nonorganic iten

Foarútsjoch foar dizze tastân

Swiermetaalfergiftiging kin in oantal skealike side-effekten útlitte. As net behannele wurdt, kin it libbensgefaarlik wêze. Folgje troch mei elke oanbefellende medyske behanneling. Sprek mei jo dokter oer hoe't dieetwizigingen jo kinne beskermje tsjin overbelichting fan heavy metal.

It nimt tiid om detox-toksisiteit fan jo lichem te detoxjen en feilich te ferwiderjen, mar it is mooglik. Foardat jo meidogge oan it detox-dieet foar heavy metal, rieplachtsje jo dokter of diëtist om jo opsjes te besprekken.