Healthy Travel Guide: Kona, Hawaï

Kontint

• Resinsje foar

Wis, Hawaï ropt dreamen op fan luie dagen op sânstrannen dy't paraplu drinke. Mar elk jier trekje mear dan 2.300 triatleten nei Kona op Hawai'i Island om it grut-Big Island grut te meitsjen op it Ironman World Championship.

De race hat atleten in kursus fan 140,6 mil om Hawaï-eilân oan te pakken, tegearre mei ferneamden lykas akteur en earste kear Ironman Sean Astin en ynspirearjende atleten fan leeftydsgroepen lykas bline eardere Marine, Steve Walker, ûntfanger fan herttransplantaasje en kankeroerlibber, Derek Fitzgerald, en Tammy Nicholson, dy't ferteld waard dat se noait wer rinne soe. En jo kinne alle aksje sjen ûntdekke tidens de Emmy-winnende útstjoering fan 'e race, dy't sneon 14 novimber om 13.30 oere útstjoerd wurdt. ET op NBC. Wy krije ferklearring krekt te tinken oer it ynstellen fan ús DVR's.

Mar jo hoege gjin Ironman te wêzen om te swimmen, te fytsen, te rinnen, of jo swit te krijen yn Kailua-Kona, it triatlonmekka fan 'e wrâld. De ynwenners fan Hawai'i binne de op ien nei meast produktive runners yn 'e FS, mei mar Massachusetts dy't mear miles per capita oanmeldt op RunKeeper. De steat hat ek de twadde leechste obesitasnivo's yn 'e FS, efter allinich Kolorado, neffens Retale.

It is gjin wûnder. Krekt noardlik fan Kona jouwe de rûge swarte lavafjilden plak foar sinnige, wite sânstrannen oan 'e Kohala -kust, wêr't wettersport yn oerfloed is. It gebiet kaam op it sânde plak op ús list fan 'e sûnste strânstêden yn Amearika, wylst it Kona District 19e waard. (Fyn se allegear yn The 35 Best Beaches in America For Fitness Lovers). Yn it binnenlân is Waimea de thúsbasis fan 'e heechste berch fan Hawai'i, de mei snie bedekte Mauna Kea, dy't 13.796 fuotten omheech giet en in protte kuier- en hynsterûtes hat. En wy kinne Hawai'i Volcanoes National Park net ferjitte, mei 150 milen fan kuierpaden om ien fan 'e meast aktive fulkanen yn' e wrâld. Ja, seinen wy fulkanen.

Ynspirearre om jo Ironman te krijen? Hawai'i -eilân makket sûne reizen maklik mei waarm jier troch heule waar, sporteveneminten fan wrâldklasse, bergen en mear. Sis Aloha tsjin Kona!

Lekker sliepe

It Mauna Kea Beach Hotel sit op it moaiste stik sân op Hawai'i -eilân. Oarspronklik iepene yn 1965, dit hotel is foar de Don Drapers fan 'e wrâld, mei strak modern ûntwerp fan' e midden fan 'e ieu en in wrâldklasse 1.600-stikken Pacific en Aziatyske keunstkolleksje. As jo ​​kamen swimme, fytse en rinne, hoege jo net folle fierder te sykjen dan it pân Mauna Kea sels. Jo sille swimmers fine dy't rûntsjes dogge yn it kristalline wetter fan Kauna'oa Bay, in heale moanne foarmige sânbodige lagune. Gryp jo fyts en ride de Ironman -kursus lâns Queen Ka'ahumanu Highway krekt foarby de poarten fan it resort. Of ride 25 minuten nei Mana Road yn Waimea om mear dan 40 milen rôljende heuvels te rinnen. As jo ​​leaver te workout binnenshuis, prov de 2500 sq fitness sintrum, dêr't ek biedt oceanfront yoga. By de nije Beach Club fan it hotel fine jo stand-up paddleboards, bodyboards, snorkeluitrusting, en fytsen te huur, tegearre mei surflessen, kano-aventoeren foar outrigger, SUP-lessen en mear. (Besjoch de Beginner's Guide to Stand-Up Paddle Boarding.)

Hapuna Beach Prince Hotel, it susterresort fan Mauna Kea, sit boppe op it rekreaasjegebiet fan Hapuna Beach State, dat rave beoardielingen lûkt fan strângongers op Foursquare as it fyfde fittichste strân yn 'e FS en regelmjittich tops "Best Beach" -listen. Hapuna, de grutste fan 'e wite sânstrannen fan Hawai'i-eilân, is ideaal foar swimmen, boogieboarden en snorkeljen. Of slaan op de keppelings op de troch Arnold Palmer ûntworpen golfbaan. As tennis jo jam is, servearje it dan op 'e 11 oseaanfronten by de Seaside Tennis Club by Mauna Kea Beach Hotel, njoggende yn' e wrâld ranglist troch Tennis Resorts Online.

As jo ​​Kona of boarst binne, is it Sheraton Kona Resort and Spa by Keauhou Bay perfekt lizzend foar it rinnen fan 'e ferneamde Ali'i Drive fan Ironman. De yngong nei it resort is mar in kwart kilometer fuort. As alternatyf sjogge de treadmills by it 24-oere fitnesssintrum en moarnsjoga op in gazon mei baaiútsicht spektakulêr útsicht op de oseaan. Zin yn in swim? Dypje yn it swimbad fan 14.100 fjouwerkante foet yn 'e lava-kliffen oan' e oseaan.

Yn foarm bliuwe

Sporters moatte in plak fertsjinje by in kwalifisearjende race, tagong krije fia in lotterij, of in byt winne op in goeddiedige feiling om te konkurrearjen yn it Ironman World Championship. Mar d'r binne in protte oare manieren om te racen op Hawai'i Island. De Ironman 70.3 Hawai'i 4. june 2016 is de ienige Ironman World Championship kwalifikaasjewedstriid yn 'e steat, mei in start en finish oan de Kohala Coast.

Foardat jo besykje, kontrolearje Big Island Races, dy't alle swim-, fyts- en rinnende eveneminten fan it eilân it jier rûn. Net der om te racen? Triathlon Hawaii School rint in jierrige searje triatlon trainingskampen.

As jo ​​op jo eigen wolle traine, spring dan fan Kailua Pier ôf-de start en finish fan 'e Ironman World Championship-kursus-om it wetter fan Kailua Bay te swimmen, of gean nei de fjouwerkante myl lange, sekelfoarmige lagune by Kauna'oa Beach , dêr't in rif hâldt surf op in minimum.

Keninginne Ka'ahumanu Highway is it plak om te riden. In romhertich grutte fytsbaan liket boud mei triatleten yn gedachten. Jo sille in protte pedalen sjen neist auto's en dy byldbepalende swarte lavarots. Fanút it sintrum fan Kailua-Kona hawwe jo 50 milen wei nei de noardpunt fan it eilân yn Hawi.

Rin op Ironman's byldbepalende Ali'i Drive-sân kilometer lang fan begjin oant ein mei markers elke kilometer as it troch Kailua-Kona slingert. Ferwachtsje in pear grutte heuvels tegearre mei wat flakke streken en in protte prachtige lânskippen. Of weagje nei Mana Road yn Waimea, dy't mear dan 40 milen rûn Mauna Kea rint. Wês taret op ûnregelmjittich waar fan sterke wyn oant rein of sinne. Mar de opfettings binne it wurdich.

Net te missen is Hawai'i Volcanoes National Park op it súdlike ein fan it eilân, mei 150 milen fan spoaren en twa aktive fulkanen, Kilauea en Mauna Loa. Beskôgje ien fan in protte yngeande kuiertochten ûnder lieding fan Hawaii Outdoor Guides, dy't 3- oant 12-oere trektochten organisearret troch de lavastreamen, lava-buizen, stoomventilen, kraters en mear. Of gean út mei Native Guide Hawai'i's Warren Costa, in eardere ranger dy't alle 333.000 acres fan it park, skiednis, geology, flora en fauna ken. (Hjir, 10 mear pittoreske nasjonaal parken wurdich kuierjen.)

Fuel jo reis

Gjin reis nei Kona is kompleet sûnder in stop by Da Poke Shack en Umeke's. Dizze topnotearre tsjinners servearje allinich de frisste poke, in tradysjoneel Hawaïaansk gerjocht fan kubike rauwe fisk gemarineerd yn sâlt, seewier en in oanbod fan oare krûden. As jo ​​fan sushi hâlde, beloofje wy dat jo fan poke sille hâlde.

Veganisten sille love Under The Bhodi Tree, it ienige sertifisearre lokaal boarne restaurant yn 'e steat. De measte yngrediïnten wurde groeid op Hawai'i-eilân, en it restaurant biedt sels in troch meiwurkers liede- en kuierklub mei fergese wyklikse rinnen en moanlikse kuiertochten.

En, fansels, moatte jo wat Kona -kofje drinke. Oceanfront Kona Haven Coffee tsjinnet it goede guod, 100 prosint lokaal groeid op 40 hektare yn 'e Gouden Belt fan' e Kona kofjegroeiende wyk.

Splurge

Wolle jo dat parapludrank dat wy neamden? Besykje Mauna Kea Beach Hotel syn hantekening cocktail, de Fredercio. De ljochte rum- en whisky-konkoksje befettet ek ananas, passion fruit, guave, en oranje sûpen. Dat it is yn prinsipe in smoothie.

As sûkelade jo skuldich wille is, besykje Big Island Candies yn Hilo foar wirklik prachtige sûkelade en shortbreads. It is it perfekte plak om in pear kadodoazen op te heljen foar minsken dy't jaloersk sille wêze dat jo se thús efterlitten hawwe.

Wolle jo winkelje? Stopje yn 'e Big Island Running Company, in Kailua-Kona ynstelling mei it motto "Run Big." It bedriuw organisearret wyklikse groeprinnen en ferkeapet op twa lokaasjes rinnende gear. Dit is wêr jo in "Run Aloha" shirt fine om jo oan elke run te tinken oan Hawai'i.

Pitstop

Om it eilân yn al syn grandeur te sjen, beskôgje in besite oan Mauna Kea, wêr't besikers kinne kuierje of ride nei de top op 13.796 fuotten. De berch is it thús fan it grutste observatoarium fan 'e wrâld (en grutste samling teleskopen) foar optyske, ynfraread en submillimeter astronomy. Hawaïa Forest & Trail's Mauna Kea Summit & Stars Adventure bringt gasten fan seespegel nei de pyk fan 'e berch foar sinne-ûndergong, wêr't temps gemiddeld 32 graden folgje, folge troch star-stargazing. Hawai'i Forest & Trail sil alles leverje wat jo nedich binne, ynklusyf in hooded parka, wanten, en hyt diner kompleet mei waarme kakao en koekjes.

As jo ​​jo skonken in rêst moatte jaan fan tefolle rinnen, kuierjen en fytsen, gean dan nei Kohala Zipline yn Noard Kohala foar in loftfeart rûn troch de beammen fan Hawai'i.

En it is gjin reis nei Hawaï sûnder wat wettersport. SUP, surf, of kayak Kealakekua Bay mei Kona Boys outfitters. Of snorkelje mei Kohala Sail & Sea yn 'e wetters fan' e Hawaiian Islands Humpback Whale National Marine Sanctuary. Jo kinne yn it winterseizoen spinnerdolfinen, seeskilpadden en bultrêchwalfisken sjen.

Leuk feit: it boogie board waard útfûn en test yn Kailua-Kona yn 1971. Laalao Beach by Kona town, ferneamd om syn "magyske" ferdwinen sân tidens tidal shift, is ien fan 'e bêste body surfing en boogie boarding strannen op it eilân. (Klear om te gean? Fyn út hoe't jo jo sûnste (en bêste!) Fakânsje oait kinne planje.)

Resinsje foar