It Mocha Chip Banana -iis dat jo kinne hawwe foar dessert as moarnsiten

Kontint

• Mocha Chip Nice Cream
• Resinsje foar

Sûnder, "dieet" iisjes litte jo faaks langstme nei it echte spul-en se binne fol mei yngrediïnten dy't wy net kinne útsprekke. Mar genietsje fan jo favorite pint mei folle fet sil wierskynlik net iets wêze dat jo op regelmjittige basis dogge. Fier yn: Dit leuke crème-resept dat in sûnere manier biedt om te foldwaan oan 'e iiskrêft-en jo in bytsje enerzjy jout dy't yn prinsipe elkenien moarns koe brûke. (Relatearre: Fan beferzen yoghurt oant gelato, hjir is jo gids foar it kiezen fan it sûnste iis.)

Alles wat jo hoege te dwaan om de basis te meitsjen foar dizze izige traktaasje mingde brokken beferzen banaan. Dan sille jo in mokka-smaak taheakje mei de tafoeging fan kofje-ekstrakt, sûkeladebrokken en in touch fan maple syrup.

It duorret ek mar in pear minuten om yn jo food processor op te slaan, sadat jo dit resept kinne meitsje foar in sûn en verfrissend dessert of snack, of fiele as in bern dat wat "min" docht troch in saaie banaan foar in moarn te wikseljen banaan iis. (Folgjende: It sûnste resept foar banaan split ea)

Mocha Chip Nice Cream

Tsjinsten: 2

Yngrediïnten

• 3 beferzen bananen, yn blokjes
• 2 eetlepels chocolade brokken
• 1 teelepel kofjeekstrakt
• 1 eetlepel pure maple syrup
• 3 eetlepel amandelmelk, of molke fan kar

Rjochtingen

1. Kombinearje alle yngrediïnten útsein sûkelade brokken yn in itenprosessor. Blend oant it mingsel meast glêd is.
2. Foegje sjokoladeblokken ta en ferwurkje foar nochris 5 oant 10 sekonden.
3. Oermeitsje moaie crème yn 2 bowls. Eat fuortendaliks foar in sêftere tekstuer, of frieze om in bytsje te ferhardjen foardat jo genietsje.

Voedingsstatistiken per 1 kom: 260 calorieën, 5 g fet, 50 g koalhydraten, 6 g glêstried, 38 g sûker, 3 g proteïne

Resinsje foar