Tips foar sûn iten: Feestbewiis jo dieet

Kontint

• Klear om it feestseizoen ôf te begjinnen sûnder jo soargen te meitsjen oer gewichtwinning op fakânsje?
• Trochgean mei lêzen om noch mear manieren te finen om gewichtswinning op fakânsje te foarkommen.
• Jo wolle foarkomme dat fakânsjegewicht troch it heule seizoen geweldich útsjocht. Hjir is hoe.
• Hjir binne noch mear manieren om gewichtswinning op fakânsje te foarkommen.
• Resinsje foar

Klear om it feestseizoen ôf te begjinnen sûnder jo soargen te meitsjen oer gewichtwinning op fakânsje?

De kommende pear moannen sille fol wêze mei festiviteiten en wille, en net te hawwen oer in pear obstakels foar sûn iten. Om te foarkommen dat it te folle wurdt, is it it bêste om in partij yn te gean mei in spielplan. Hjir binne wat tips foar sûn iten om jo dieet op koers te hâlden.

In kar meitsje

Wolle jo leaver sjen waarm op de folgjende fakânsje partij of gean nei stêd oan de buffet tafel? Brûk de festiviteiten fan it seizoen as motivaasje om geweldich te sjen yn jo feestklean. Mije taille-busting party foods lykas frituurde hors d'oeuvres en fatening chips en dips. Ynstee, gravitearje nei it filling, leech-kalorie-opsjes lykas crudite's en garnalen, suggerearret Susan Burke March, RD, de skriuwer fan It meitsjen fan gewichtskontrôle twadde natuer: natuerlik dun libje. Sûne karren meitsje is in automatyske fersterker fan fertrouwen, sadat jo der better útsjen en fiele - en jo lytse swarte jurk rockje.

Eat foarôf

Krekt om't jo witte dat jo freon har ferneamde gerjocht makke, betsjuttet net dat jo josels moatte hongerje yn tarieding-yn feite moatte jo ite as tarieding. Maart suggerearret dat jo in hapke hawwe, lykas nonfat yoghurt as in stikje fruit, foardat jo útgean. Jo binne minder wierskynlik te folle te iten of ûngewoane keuzes foar iten te meitsjen op in fakânsjepartij as jo foarôf de râne fan jo appetit hawwe nommen.

Trochgean mei lêzen om noch mear manieren te finen om gewichtswinning op fakânsje te foarkommen.

[header = Tips foar sûn iten: foarkomme gewichtwinning op fakânsje - en sjoch en fiel geweldich út.]

Jo wolle foarkomme dat fakânsjegewicht troch it heule seizoen geweldich útsjocht. Hjir is hoe.

Learje "nee" te sizzen

De bêste manier om fetende feesten te foarkommen is in plan foar sûn iten yn te setten foarôfgeand oan it evenemint. In goede gasthear sil der wis fan wêze dat jo genietsje fan josels en meidwaan oan 'e priis. As in opsje oanbean wurdt dy't net dieetfreonlik is, riedt March oan om te sizzen: "Tank, mar ik bin op it stuit echt toarstich. Miskien sil ik letter ien besykje." Gean dan nei de bar en pak in leech-cal cocktail lykas in wynspritser of ljocht bier.

Hâld dyn hannen beset

As jo ​​in glês yn ien hân hawwe, is it dreger in plaat te hâlden en te iten. Oan it begjin fan it evenemint folje in plaat mei farske fruit en grienten. Hâld dan de rest fan 'e jûn in drankje yn jo hân. Jo bêste drankweddenskip is wetter as klubsoda, mar as jo wolle fieren mei in cocktail, meitsje it dan iets dat jo kinne genietsje foar de mearderheid fan 'e jûn. Jo binne wierskynliker in sûkerige cocktail te fallen-en weromgean foar in opnij-dan in glês sjampanje as wyn. Hâld josels ek dwaande troch gesellich te meitsjen mei freonen - dat is ommers wêr't jo foar binne.

Hawwe jo taart

It is net nedich om josels te ûntnimmen fan jo favorite fakânsjebehandeling. As jo ​​elke Thanksgiving foarút sjogge nei de pecan-taart fan mem, genietsje dan fan in lyts plakje-gean gewoan gjin sekonden werom! It is perfekt sûn om josels te genietsjen en josels te beleanjen foar it hâlden fan in sûne itensplan. Hâld gewoan yn gedachten dat jo favorite dessert safolle swieter sil priuwe as it in spesjale traktaasje is, ynstee fan in gewoan foarkommen.

Hjir binne noch mear manieren om gewichtswinning op fakânsje te foarkommen.

Resinsje foar