#GymFails wêrtroch jo bang sille wêze om foar altyd út te wurkjen

Kontint

• Resinsje foar

Dizze GIF's binne net foar swakke herten-se sille jo op jo sit kronkelje en kinne jo PTSD jaan troch jo folgjende pear gymsessjes. Mar hoefolle se jo kreupelje litte, se sille jo ek better fiele oer dy tiid dat jo oer in hantel stieken as jo tillefoan fan 'e treadmiel fleach ... om't dizze binne oh safolle slimmer. Nimt dizze fisuele horrorferhalen as oanwizings fan wat net te dwaan yn 'e gym. (Kinne wy ​​ek opmerke dat de measte fan dit manlju binne? Dat is wierskynlik wêrom froulju in langere libbensferwachting hawwe.)

1. Wês net te ambisjeus mei dyn box jumps.

As jo ​​ego grutter is dan jo spieren, kontrolearje josels.

2. Echt, wês gewoan foarsichtich om op alles te springen.

It giet net oer hoe heech jo kinne springe, mar oft jo it kinne dwaan sûnder gesicht te plantsjen.

3. Stopje mei domme dingen te dwaan mei oefenballen.

It is sûn ferstân, minsken.

4. Echt, brûk dy dingen mei foarsichtigens.

5. Of miskien gewoan gewoan stopje mei har te brûken.

As jo ​​dat wolle, bliuw dan by dizze goedkarde oefeningen.

6. Thús-workouts binne geweldich, mar se kinne net alles ferfange yn in gym.

Besykje in lichemsgewichtroutine dy't jo in folle legere kâns jout op blessueres dy't feroarsake binne troch apparatuerfalen.

7. Mar ast bist by de gym, soargje derfoar dat jo spotter eins wit hoe te spot.

Slash stopje mei opheffen fan dingen dy't te swier foar jo binne.

8. En soargje derfoar dat de apparatuer is legit.

Ouch.

9. Don't wurde ôfleid troch oare dingen (lykas jo mobyltsje, dy waarme keardel, ensfh.).

Noch in oare reden om net te wêzen dy persoan yn de sportskoalle.

10. Meast gewoan stopje mei dingen dwaan op 'e treadmill dy't jo net moatte dwaan.

Nei my herhelje: treadmills binne gjin boartersguod.

11. Kreatyf wurde is cool, mar jo moatte net echt dingen meitsje as jo se net earder dien hawwe sjoen.

Kabelmasines en frije gewichten? Ynteressante kombinaasje.

12. As jo ​​net wis binne op wat te dwaan mei in bepaald stik ark, Jo moatte nei alle gedachten bliuwe fuort.

13. Of oars kin soksawat barre.

Net de bêste manier om fleksibel te wurden, FYI. (Besykje dizze tips om ynstee bendy te wurden.)

Resinsje foar