Groei sterker, sûnere nagels

Kontint

• Resinsje foar

QMyn nagels binne in puinhoop: se spjalte en binne fol richels. Betsjut dit dat ik tekoart haw oan fiedingsstoffen?

IN Wierskynlik is de reden dat jo nagels yn minne foarm binne hoe't jo se behannelje - net wat jo ite. Mar, mei dat sein, kin it tafoegjen fan mear biotine-rike fiedings oan jo dieet (lykas aaien en folsleine korrels) helpe om jo nagels sûn te hâlden. Lês troch om jo nagels yn topfoarm te krijen.

Massearje yn nageloalje. Blame deistige hânwaskjen en húshâldlike taken foar it splitsen fan nagels. "Wetter spoelet natuerlike oaljes fuort, litte nagels droech en broos litte," seit Nia Terezakis, MD, in dermatolooch basearre yn New Orleans. Wierlik, d'r is mar safolle dat jo kinne dwaan om kontakt mei wetter te minimalisearjen (lykas it dragen fan rubberhandschoenen by it waskjen fan skûtels), mar jo kinne brosheid foarkomme mei regelmjittich hydratearjen. Ferskate kearen deis wrijven yn in spikeroalje lykas Carolyn New York Lavender Cuticle Oil ($ 14; carolynny.com), dat wurdt makke mei jojoba, abrikoos en fitamine-E oaljes. Ek nuttich is nagellak of in dúdlike fersterker. Wy hâlde fan Barielle Rebuilding Nail Repair ($ 17; barielle.com) mei kalsium en fluoride om swakke en swakke nagels te fersterkjen.

Smooth richels mei in buffing blok. Hobbelige oerflakken op nagels ûntwikkelje as jo âlder wurde en kinne genetysk wêze. Hoewol d'r gjin manier is om it foarmjen fan richels te stopjen, kin it gebrûk fan sêfte heen-en-wer buffende bewegingen op bleate nagels it oerflak oer de tiid glêdje. Of jasnagels mei in nokfoljende basisjas lykas OPI Ridge Filler ($ 7,50; opi.com), dy't proteïne befettet om spleten yn te foljen.

Brûk in fyn-grade emery board om peeling te foarkommen. Sawing hinne en wer mei in rûge triem kin spiker tips fray, wêrtroch't se mear gefoelich foar shredder. Ynstee, bestân yn ien rjochting mei in sêfte side-to-center sweeping beweging, suggerearret Dana Caruso, direkteur fan it Long Island Nail and Skin Care Institute yn Levittown, NY Glês as keramyske bestannen wurkje ek goed; besykje Essie Crystal File ($ 14; essie.com) of La Cross Crystal Nail File ($ 7,50; by drogisterijen). Beide binne waskber en opnij te brûken.

Behannelje jo nagels sêft. Wite flekken binne meastentiids it gefolch fan trauma, lykas it slaan fan jo neil yn in lade. Wylst jo dizze plakken net kinne wiskje, kinne jo se mei polearje dekke. Mar wit dat se úteinlik útgroeie.

Resinsje foar