Sil it drinken fan griene tee wylst boarstfieding myn poppe skea dwaan?

Kontint

• Boarstfieding en kafee
• Griene tee en kafee
• Wat wurdt beskôge as feilich?
• Alternativen
• Ôfhelje

As jo ​​boarstfiede, moatte jo goed omtinken jaan oan jo dieet.

De dingen dy't jo ite en drinke kinne fia jo molke nei jo poppe wurde oerdroegen. Froulju dy't boarstfiede wurde advisearre alkohol, kafee, en bepaalde medisinen te foarkommen.

Jo hawwe wierskynlik heard dat tee minder kafee hat as kofje, en griene tee wurdt as sûn beskôge fanwegen syn anty-oksidanten. Dus is it feilich om griene tee te drinken wylst jo boarstfiede?

Lês fierder om mear te learen oer de kafee-ynhâld fan griene tee en wat dokters oanbefelje foar froulju by boarstfieding.

Boarstfieding en kafee

Dokters riede net oan om jonge bern kafeïne te jaan, en itselde jildt foar poppen. Wylst ûndersyk gjin permaninte as libbensgefaarlike side-effekten hat toand fan it drinken fan kafee by boarstfieding, kin it wis problemen feroarsaakje. Babys dy't troch memmemolke bleatsteld wurde oan kafee kinne irritabeler wêze of problemen hawwe mei sliepen. En nimmen wol in kieskeurige poppe as it kin wurde mijd.

Dr. Sherry Ross, OB-GYN en frouljussoarchekspert by Providence Saint John's Health Center yn Santa Monica, Kalifornje, seit, "Kafeïne kin fiif oant 20 oeren yn jo systeem bliuwe. As jo ​​medisinen nimme, heger lichemsvet hawwe, of oare medyske problemen, kin it langer fêsthâlde. ”

Kafeïne kin folle langer yn it systeem fan in nijberne bliuwe dan it systeem fan in folwoeksene, dus jo soene in hiel skoft te meitsjen hawwe mei drokte en sliepproblemen.

Griene tee en kafee

Griene tee hat wis net sa folle kafee as kofje, en jo kinne sels kafee-frije fariëteiten krije. In server fan 8 ounce fan reguliere griene tee hat sawat 24 oant 45 mg, yn ferliking mei 95 oant 200 mg yn gebrouwen kofje.

Wat wurdt beskôge as feilich?

"Yn 't algemien kinne jo ien oant trije kopkes griene tee per dei drinke en gjin skealike effekten hawwe op jo nijberne," ferklearret Dr. Ross. "It is oan te rieden net mear dan 300 mg kafee per dei te konsumearjen as jo boarstfieding hawwe."

Neffens de American Academy of Pediatrics (AAP) befettet boarstmolke minder dan 1 prosint fan de koffein dy't de mem ynnimt. As jo ​​net mear as trije kopkes drinke, moatte jo OK wêze.

AAP merkt ek op dat nei fiif of mear koffeineare dranken it is as jo kinne begjinne te merken dat de poppe kieskeurig wurdt. De metabolismen fan minsken ferwurkje kafee lykwols oars. Guon minsken hawwe dêr in hegere tolerânsje foar as oaren, en dit kin ek foar poppen hâlde. It is in goed idee om oandacht te jaan oan hoefolle jo drinke en sjen as jo feroarings yn it gedrach fan jo poppe fernimme op basis fan jo kafee-yntak.

Jo moatte yn gedachten hâlde dat sûkelade en soda ek kafee befetsje. Dizze items kombinearje mei jo teedrinken sil jo totale kafee-yntak ferheegje.

Alternativen

As jo ​​soargen hawwe oer te folle kafee troch jo tee, binne d'r kafee-frije opsjes foar griene tee. Guon swarte tees befetsje natuerlik ek minder kafee as griene tees. Hoewol sels koffeinfrije produkten noch lytse hoemannichten kafee hawwe, sil it signifikant minder wêze.

Guon oare tee oant lege kafeïne dy't feilich binne om te drinken by boarstfieding binne:

• wite tee
• kamille-tee
• gembertee
• pipermunttee
• paardebloem
• rose heupen

Ôfhelje

Ien of twa kopkes tee sille net wierskynlik problemen feroarsaakje. Foar memmen dy't sa no en dan in serieuze kafee-fix nedich binne, is it te dwaan. Mei in bytsje planning is it OK om dy gruttere opslach as ekstra beker te hawwen. Pump genôch molke om yn 'e koelkast of friezer te bewarjen foar de folgjende fiedings fan jo poppe.

"As jo ​​fiele dat jo wat ûnfeilich hawwe konsumeare foar jo poppe, is it it bêste om 24 oeren 'te pompen en te dumpen'. Nei 24 oeren kinne jo boarstfieding feilich werhelje, ”seit Dr. Ross.

Pomp en dump ferwiist nei it pompen fan jo molkefoarsjenning en it kwytreitsje sûnder jo poppe te iten jaan. Op dizze manier wurkje jo de molke troch dy't tefolle kafee kin hawwe.