It mielplan foar aktive grapefruit aktive libbensstyl: moatte jo it besykje?

Kontint

• Resinsje foar

Grapefruit is in superster ûnder superfoods. Krekt ien grapefruit ferpakt mear dan 100 prosint fan 'e deistige oanbefelle portie fan fitamine C. Derneist is lycopeen, it pigment dat grapefruit syn rôze kleur jout, keppele oan beskerming tsjin hert sykte, boarstkanker, en prostaatkanker, en it is oantoand dat helpe om jo "minne" LDL-cholesterol te ferleegjen.

Dat doe't wy hearden oer it nij lansearre Grapefruit Active Lifestyle Meal Plan, in mielplan makke troch fiedingsdeskundige Dawn Jackson Blatner mei as doel drokke, aktive froulju dit jier wer yn har atletyske skuon te krijen, waard ús belangstelling wekker. It slagge ús om in pear minuten mei Jackson Blatner te sitten om mear ynformaasje te krijen oer wêrom't se leaut dat grapefruit de kaai kin wêze om sûn te wurden.

"It idee is dat ik wol besykje en aktyf te wêzen, ik wol besykje dizze sûne libbensstyl te libjen, mar soms hawwe jo in pick-up nedich," seit Jackson Blatner. "As dat it gefal is, kin dy smaak jo wirklik op gang bringe."

Doe't Jackson Blatner it plan makke, seit se dat har haaddoel wie om te soargjen dat alles sûn en lekker wie, mar foaral maklik foar froulju dy't in aktive libbensstyl libje.

"It wichtichste ding oer dit plan is dat jo dit eins kinne dwaan as jo in gekke, hektyske libbensstyl libje," seit se. "Bygelyks, foar it moarnsbrochje kinne jo gewoan de helte fan in Florida grapefruit bakke om wat fan dy natuerlike swietens út te bringen, en dan boppe mei yoghurt en walnoten, en jo binne klear om te gean."

It folsleine mielplan is beskikber op 'e Juicy Scoop Facebook-side, mar it dieet omfettet trije mielen per dei, tegearre mei twa snacks, dy't allegear neffens Jackson Blatner kinne wurde oanpast oan in fegetaryske of fegane libbensstyl.

"In typysk diner kin in steak- en grapefruitsalade wêze mei croutons mei swiete ierappels," seit se. "De grapefruit foeget in leuke fet smaak ta oan 'e salade, sadat it net as in normale saaie salade fielt, it fielt robúst en smaakfol."

Hoewol it plan in goede miks omfettet fan sûne fetten, proteïne, en koalhydraten, lykas fruit en grienten, waard it ûntworpen mei fitness-rjochte froulju yn gedachten om net mear dan 1,600 kaloaren per dei op te nimmen. Manlju en dyjingen dy't mear of minder calorieën forbrûke foar sûnens of medyske redenen kinne wolle ôfmelde fan dit plan of sjoch harren dokter te hawwen oanpast dêrop.

Fierder is it bekend dat grapefruit ynterakteart mei guon medisinen, lykas cholesterol-ferleegjende statine-medisinen lykas Lipitor, om't it enzymen yn 'e darm blokkeart dy't foarkomme dat medisinen wurde opnaam yn it lichem. As dat enzyme blokkearre is, kin de medikaasje ynstee yn it lichem opnommen wurde, wat de bloednivo's fan dy medisinen ferheegje kin en serieuze side-effekten feroarsaakje lykas hege koarts, wurgens en slimme spierpine.

De ûnderste rigel: Foardat jo drastyske feroaringen meitsje oan jo dieet, is it wichtich om mei jo dokter te praten oer oft it goed is foar jo.

Wat tinksto? Sille jo it nije Grapefruit Active Lifestyle Meal Plan besykje? Lit in reaksje efter en diel jo gedachten!

Resinsje foar