10 supplementen dy't jicht kinne behannelje en foarkomme

Kontint

• Vitaminen en oanfollingen
• In notysje fan foarsichtigens
• 1. Vitamine C
• 2. Mager molkpoeier
• Kruiden oanfollingen
• 3. Bromelain-ekstrakt
• 4. Fiskoalje-oanfollingen
• 5. Gember
• 6. Guava blêden extract
• 7. Melktistel
• 8. Kurkuma
• Oare natuerlike opsjes
• 9. Kersen
• 10. Kofje
• Oare behannelingen
• Wannear't in dokter te sjen is
• De ûnderste rigel

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Jicht is in soarte fan artritis dy't foarkomt as gefolch fan in tastân neamd hyperuricemia. In opbou fan uriensoer soarget derfoar dat kristallen opstapelje yn sêft weefsel en gewrichten.

Jicht hat de neiging om ynienen op te flammen en pine, roodheid en swelling yn 'e gewrichten te feroarsaakje. It kin ien joint tagelyk of meardere gewrichten beynfloedzje, en it hat de neiging om foaral faak yn 'e grutte tean te foarkommen.

Om't it sa pynlik is en yn 'e rin fan' e tiid kin fergrutsje, binne in protte mei jicht entûsjast om manieren te finen om te foarkommen dat de oanfallen foarkomme, en ek effektive behanneling leverje foar flare-ups as se foarkomme.

Wylst medyske goedkarde behannelingen beskikber binne, kinne jo ek ynteressearje yn ûndersiik fan guon oanfollingen op 'e merke dy't beweare dat se jicht behannelje.

Vitaminen en oanfollingen

As jo ​​sykje nei in mear natuerlike oanpak foar it behanneljen fan jichtoanfallen of foarkomme dat se yn 't earste plak foarkomme, wolle jo miskien in pear fan dizze opsjes beskôgje.

In notysje fan foarsichtigens

Foardat jo dizze oanfollingen keapje, kontrolearje jo mei jo dokter. It is wichtich om alle oanfollingen te besprekken dy't jo miskien wolle besykje yn gefal dat se kinne ynteraksje hawwe mei alle oare medisinen dy't jo al nimme.

1. Vitamine C

Vitamine C is in essensjele fitamine dy't jo lichem helpt by it bouwen, herstellen en ûnderhâlden fan sûne weefsels.

Ek bekend as ascorbinezuur, vitamine C is in antyoksidant. Dat is, it helpt jo lichem himsels te ferdigenjen tsjin frije radikale molekulen dy't skea kinne feroarsaakje.

As it giet om jicht, liket it nuttichheid lykwols ôf te hingjen fan oft jo al jicht hawwe.

Undersyk lit sjen dat fitamine C nuttich kin wêze by it foarkommen fan jicht.

A ûndersocht it potensjele foardiel fan fitamine C yn hast 47.000 manlju sûnder in skiednis fan jicht.

De ûndersikers fûnen in relaasje tusken fitamine C-yntak en it risiko op it ûntwikkeljen fan jicht. Se stelde ek fêst dat in hegere dosint dy't noch binnen in frij typysk berik wie in grutter foardiel like te sjen as in legere dosis.

Oare ûndersiken suggerearje dat in beskieden doasis fitamine C net folle help kin wêze foar minsken dy't al jicht hawwe. In 2013-ûndersyk fûn dat in deistige dosis 500-milligram fan fitamine C de uratepegels net signifikant fermindere.

D'r binne in pear redenen dy't jo kinne beskôgje dat it besykjen fan fitamine C is: Vitamine C is algemien bekend om feilich te wêzen, en it is maklik te krijen. Jo kinne supplementen keapje by in protte drogisterijen en boadskippen. Jo kinne ek de hoemannichte fruit en grienten stimulearje dy't fitamine C ryk binne yn jo dieet.

Keapje vitamine C-oanfollingen online.

2. Mager molkpoeier

In 2014-oersjoch beseach ûndersyk dat it gebrûk fan skim molkepoeier oangie om jicht-symptomen oan te pakken.

Neffens it ûndersyk hat konsumpsje fan ferrike magere molkekraft jicht net elimineare, mar it like it wol te ferbetterjen. Minsken dy't ferrike magere molkepoeier tafoege oan har dieet, hienen per jier sawat 2,5 minder jichtoanfallen.

A stelde fêst dat minsken dy't it skommelkepoeier brûkten minder pine like te ûnderfinen.

Kin it in besykjen wurdich wêze? Jo kinne it poeier maklik fine yn fitaminewinkels en boadskippen. Mar ien warskôging: De resinsje warskôge dat it ûndersochte bewiis lege kwaliteit wie.

Kruiden oanfollingen

Kuierje nei in sûnenswinkel of winkel dy't vitaminen en supplementen ferkeapet, of blêdzje online, en jo sille in oantal oanfollingen fine dy't in twadde útstrieling wurdich wêze kinne.

3. Bromelain-ekstrakt

Bromelain is in ekstrakt út 'e ananasplant dy't leauwe dat it anty-inflammatoare eigenskippen hat. It wurdt faak brûkt foar behanneling fan artritis, sinusitis, en oare soarten ûntstekking.

Op it stuit is it noch aardich beheind. Yn 'e takomst kin mear ûndersyk it foardiel fan bromelaïne ûntdekke foar it helpen fan minsken mei ûntstekking fan jicht.

4. Fiskoalje-oanfollingen

Eksperts advisearje faak omega-3-fetsoeren, dy't wurde fûn yn fiskoalje-oanfollingen, om hertsûnens te stimulearjen. Mar se kinne ek nuttich wêze foar minsken mei jicht, om't se ûntstekking ferminderje, in wichtich skaaimerk fan dizze tastân.

Jo kinne jo ôffreegje, wêrom net gewoan fisk ite? Guon soarten fisken befetsje hegere nivo's fan gemikaliën neamd purines, dy't jicht kinne fergrutsje, om't se de neiging hawwe om jo urinsoernivo te ferheegjen. Mar fiskoalje dy't heul destillearre is, moat dizze purines net befetsje.

Winkelje online foar oanfollingen foar fiskoal.

5. Gember

Gember wurdt faak priizge foar har.

In stúdzje fan 2017 ûndersocht it pineferljochtsjende potensjeel fan reade gember. De ûndersikers fûnen dat kompresjes makke mei reade gember guon fan 'e pine dy't assosjeare mei jicht koene ferljochtsje.

De stúdzje wie lykwols lyts en heul beheind. Mear ûndersyk nei potensje fan gember as jichtbehandeling is nedich.

6. Guava blêden extract

Guava is bekend om syn anty-oksidant en anty-inflammatoare eigenskippen. Guon minsken keare ta extract fan guaveblêden foar har bewearre foardiel foar it spijsverteringstelsel en it ymmúnsysteem.

Guon suggerearje dat dit extract ek anty-jicht-eigenskippen kin hawwe.

7. Melktistel

Koe in pear kapsules molktistel jo helpe? Ek bekind as Silybum marianum, molktistel is ûndersocht as in mooglike behanneling foar leverskea feroarsake troch guon kankerbehandelingen.

Oare ûndersiken, ynklusyf dizze 2016-stúdzje, suggerearje dat it ek nuttich wêze kin by it ferleegjen fan urinsoernivo. Mear ûndersyk is lykwols nedich, om't de besteande ûndersiken dierestúdzjes binne.

8. Kurkuma

Jo kinne dit krûd kenne foar de ûnderskiedende giele kleur dy't it oan iten jout. In protte minsken fertrouwe al op kurkuma-oanfollingen om ûntstekking te ûntlêsten fan artritis en oare omstannichheden.

In resint ûndersocht it anty-jichtpotensiaal fan kurkuma. De stúdzje wie beheind, en allinich de effekten yn mûzen waarden ûndersocht.

De ûndersikers konkludearren lykwols dat in tarieding mei kurkuma-nanodeeltjes belofte koe hâlde yn it ferminderjen fan urinsoernivo by minsken mei jicht.

Fyn kurkuma-oanfollingen online.

Oare natuerlike opsjes

Mar wachtsje, d'r is mear. In pear ekstra natuerlike opsjes dy't jo kinne beskôgje foar de behanneling of previnsje fan jicht omfetsje:

9. Kersen

Undersyk, wêrûnder twa ferskillende 2012-stúdzjes, suggerearje dat kersen net allinich lekker binne, mar ek nuttich by it ferleegjen fan urinsoernivo. Dit kin de kâns op in jichtoanfal ferminderje.

Jo kinne kieze foar kersen as kersensop.

10. Kofje

It is de dream fan guon minsken dy't útkomt: kofje as in jichtprevinsjestrategy.

In fan eardere stúdzjes stelde fêst dat kofje kin beskermje tsjin jicht, om't it urinsoernivo liket te ferminderjen.

Mayo Clinic merkt lykwols op dat it beskermjende effekt miskien net genôch is foar jo dokter om oan te rieden dat jo kofje begjinne te drinken as jo dat noch net dogge.

Oare behannelingen

Oanfollingen en vitaminen binne fansels net it ienige spultsje yn 'e stêd. Minsken mei jicht hawwe klinyske behannelingen ta har beskikking.

D'r binne medisinen te krijen foar jichtoanfallen, lykas medisinen dy't wurkje om oanfallen te foarkommen.

Guon fan dizze medisinen kinne mear passend wêze foar jo dan oaren. Jo kinne bygelyks bepaalde side-effekten net tolerearje, of jo kinne in sûnenssoarch hawwe dy't guon fan har útslute. Jo dokter kin de bêste opsjes foar jo bepaalde behoeften besprekke.

Wannear't in dokter te sjen is

Foar in soad minsken is jicht in progressive sykte. Sa kinne jo faker flare-ups of yntinsive symptomen begjinne te merken.

As jo ​​dat dogge, is dat in goede reden om jo dokter te skiljen. Unbehandele, jichtoanfallen kinne úteinlik permaninte skea oan jo gewrichten feroarsaakje.

Untfange of ûngewoane side-effekten ûnderfine of de side-effekten net tolerearje fan it medisyn dat jo nimme binne oare goede redenen om in ôfspraak te meitsjen mei jo dokter.

As jo ​​medisinen wolle wikselje, besykje in nije, of in tafoeging tafoegje, beprate dat ek mei jo dokter.

De ûnderste rigel

Jo hawwe in protte karren as it giet om sawol de previnsje as behanneling fan jicht, ynklusyf beskate fitaminen en oanfollingen, lykas klinyske behannelingen.

As ien behanneling net foar jo liket te wurkjen, kin der in oare wêze dy't effektiver wêze sil. Soargje derfoar dat jo jo karren mei jo dokter besprekke.