Krige jeukende, droege hûd?

Kontint

• Resinsje foar

De basisfeiten

De bûtenste laach hûd (it stratum corneum) is gearstald út sellen beklaaid mei lipiden, dy't in beskermjende barriêre foarmje, en de hûd sêft hâldt. Mar eksterne faktoaren (hurde skjinmakkers, ferwaarming binnen, en droech, kâld waar) kinne se fuortstjoere, wêrtroch focht kin ûntkomme en allergenen ynlaat (potinsjeel irritearende stoffen lykas geur, stof, en húsdierferwidering, om mar in pear te neamen). Typysk wurdt jo hûd gewoan droech, mar as jo allergisch binne, is it effekt slimmer-flakkerige, yrriteare hûd, as ekseem.

Wat te sykjen

Jo kinne ekseem hawwe as jo:

> In famyljeskiednis fan 'e hûdtoestân, astma, of hooikoorts Deselde allergenen aktivearje alle trije, dus as ien fan jo âlders astma hat, kinne jo ynstee mei ekseem einigje.

> Droege, jeukende, skealike pleisters en lytse blaren Algemiene plakken omfetsje it gesicht, skalp, hannen, binnenkant fan 'e ellebogen, efter de knibbels, en op' e soallen fan 'e fuotten.

Ienfâldige Solutions

> Pak de jeuk ASAP Tapasse in over-the-counter hydrocortisone-crème twa kear deis foar maksimaal twa wiken, of nim in antihistamine lykas loratadine (Claritin) foar trije oant fiif dagen.

> Gean oer nei sêfte skjinmakkers foar seep en geur Se sille de hûd net irriterje. Wy hâlde fan Dove Sensitive Skin Beauty Bar ($ 1,40) en Aveeno Soothing Bath Treatment ($ 6; beide yn drogisterijen).

> Konsumearje iten heech yn essensjele vetzuren It is bekend dat se inflammatoire hûdproblemen kalme, seit Jaliman. Nuten, flaxseed, en avocado's binne goede boarnen. Of besykje in deistich oanfolling fan teunifoarm oalje (500 mg) of fisk oalje (1.800 mg).

>Nim tiid om te ûntspannen Stúdzjes litte sjen dat yoga, meditaasje, en kalmearjende muzyk symptomen kinne ferliede en foarkommen kinne ferminderje.

Ekspertstrategy

As de hûd net ferbetteret binnen trije wiken nei it folgjen fan dizze suggestjes, sjoch dan in dermatolooch, advisearret Debra Jaliman, MD Se kin in steroïde crème foarskriuwe, dy't jeuk en ûntstekking fluch sil ferminderje. Oare foarskriften omfetsje immunomodulator -crèmes lykas Protopic of Elidel, dy't it ymmúnsysteem ûnderdrukke, yn wêzen it allergyske antwurd fan 'e hûd útsette. > De ûnderste rigel Ekseem is maklik te behanneljen, mar hoe langer jo wachtsje om it te behanneljen, hoe slimmer it sil wurde, seit Jaliman. "In pear dagen op in foarskrift kin alles wêze wat jo nedich binne om ferfelende flare-ups te kalmeren."

Resinsje foar