Alles wat jo moatte wite oer glukose

Kontint

• Wat is glukoaze?
• Hoe ferwurket it lichem glukoaze?
• Hoe testen jo jo glukoaze?
• Wat binne de normale nivo's foar glukoaze?
• Wat moatte jo dwaan as jo nivo's te heech of te leech binne?
• Wat bart der as jo nivo's unreguleare bliuwe?
• Ôfhelje

Wat is glukoaze?

Jo kinne glukoaze mei in oare namme kenne: bloedsûker. Glukose is kaai foar it hâlden fan de meganismen fan it lichem yn 'e bêste wurkjende oarder. As ús glukoaze-nivo's optimaal binne, giet it faak ûngemurken. Mar as se ôfwike fan oanrikkemandearre grinzen, sille jo it ungesonde effekt fernimme dat it hat op normaal funksjonearjen.

Dat wat is glukoaze, krekt? It is de simpelste fan 'e koalhydraten, wêrtroch it in monosaccharide is. Dit betsjut dat it ien sûker hat. It is net allinich. Oare monosaccharides omfetsje fruktose, galactose, en ribose.

Tegearre mei fet is glukose ien fan 'e foarkarsboarnen fan it lichem fan brânstof yn' e foarm fan koalhydraten. Minsken krije glukoaze fan brea, fruit, griente en suvelprodukten. Jo hawwe iten nedich om de enerzjy te meitsjen dy't jo helpt libben te hâlden.

Wylst glukoaze wichtich is, lykas by safolle dingen, is it it bêste yn moderaasje. Glukosepeilen dy't net sûn binne of bûten kontrôle kinne permaninte en serieuze effekten hawwe.

Hoe ferwurket it lichem glukoaze?

Us lichem ferwurket meardere kearen deis glukoaze, ideaal.

As wy ite, begjint ús lichem fuortendaliks om glukoaze te ferwurkjen. Enzymen begjinne it ôfbraakproses mei help fan 'e panko's. De pankreas, dy't hormonen produseart ynklusyf insuline, is in yntegraal diel fan hoe't ús lichem mei glukoaze omgiet. As wy ite, tipt ús lichem de pankreas derút dat it insulin moat frijmeitsje om te gean mei it tanimmende bloedsûkernivo.

Guon minsken kinne lykwols net fertrouwe op har panko's om yn te springen en it wurk te dwaan dat it moat dwaan.

Ien manier wêrop sûkersykte foarkomt is as de pankreas gjin ynsuline produseart sa't it moat. Yn dit gefal hawwe minsken eksterne help nedich (insuline-ynjeksjes) om glukoaze yn it lichem te ferwurkjen en te regeljen. In oare oarsaak fan sûkersykte is insulinsjebestriding, wêr't de lever gjin ynsuline herkent dat yn it lichem is en bliuwt ungewoane bedraggen fan glukose te meitsjen. De lever is in wichtich orgaan foar sûkerkontrôle, om't it helpt mei glukose-opslach en glukose makket as it nedich is.

As it lichem net genôch insuline produseart, kin it resultearje yn 'e frijlitting fan fergese fettsoeren út fetwinkels. Dit kin liede ta in tastân neamd ketoasidose. Ketonen, ôffalprodukten dy't ûntsteane as de lever fet ôfbrekt, kinne yn grutte hoemannichten giftich wêze.

Hoe testen jo jo glukoaze?

Testen fan glukoazenivo's is foaral wichtich foar minsken mei sûkersykte. De measte minsken mei de tastân wurde wend om te gean mei bloedsûkerkontrôles as ûnderdiel fan har deistige routine.

Ien fan 'e meast foarkommende manieren om glukoaze thús te hifkjen omfettet in heul ienfâldige bloedtest. In fingerprik, meastentiids mei in lytse naald neamd lanset, produseart in drip dy't op in teststripe wurdt set. De strip wurdt yn in meter set, dy't bloedsûkernivo's mjit. It kin jo normaal in lêzing jaan yn minder dan 20 sekonden.

Wat binne de normale nivo's foar glukoaze?

Glukoaze-nivo's tichtby it normale berik behâlde is in wichtich ûnderdiel om jo lichem effektyf en sûn draaiende te hâlden.

Minsken dy't sûkersykte hawwe, moatte spesjaal omtinken jaan oan har glukoaze-nivo. Foardat it iten is, is in sûn berik 90-130 milligram per deciliter (mg / dL). Nei in oere as twa moat it minder wêze dan 180 mg / dL.

D'r binne ferskate redenen dat bloedsûkernivo's omheech kinne sjitte. Guon triggers omfetsje:

• in swier miel
• klam
• oare sykte
• gebrek oan fysike aktiviteit
• miste medisinen foar sûkersykte

Wat moatte jo dwaan as jo nivo's te heech of te leech binne?

Yn situaasjes wêr't jo glukoaze-nivo te heech is, sil insuline helpe om it nei ûnderen te heljen. Foar minsken mei sûkersykte is te hege bloedsûker in teken dat se miskien syntetyske insuline nedich wêze moatte. Yn minder serieuze situaasjes kin fysike aktiviteit helpe om jo nivo's te ferleegjen.

In glukoaze-nivo wurdt te leech beskôge as it ûnder 70 mg / dL sakket. Dizze tastân wurdt ek wol hypoglykemia neamd, en it hat it potensjeel tige serieus te wêzen. Hypoglykemie kin foarkomme as minsken mei sûkersykte har medikaasje oerslaan. It kin ek foarkomme as minsken minder ite dan normaal en te folle oefenje. In miel ite of sop drinke kin helpe om glukoazenivo te ferheegjen. Minsken mei sûkersykte nimme ek faak glukoaze-pillen, dy't sûnder recept yn in apteek kinne wurde kocht.

It is mooglik dat lege bloedsûker resulteart yn in ferlies fan bewustwêzen. As dit bart, is it wichtich om medyske soarch op te sykjen.

Wat bart der as jo nivo's unreguleare bliuwe?

D'r binne konsekwinsjes op lange termyn foar unregulearre glukoaze-nivo's. It kin liede ta in ferskaat oan betingsten, ynklusyf:

• neuropaty
• hert sykte
• blinens
• hûdynfeksjes
• problemen yn 'e gewrichten en ekstremiteiten, fral de fuotten
• slimme útdroeging
• koma

Mear serieuze komplikaasjes omfetsje diabetyske ketoasidose en hyperglykemysk hyperosmolêr syndroom, beide betingsten relatearre oan diabetes.

Minsken dy't benaud binne dat se sûkersykte hawwe, moatte direkte help sykje by in dokter.

Ôfhelje

Lykas by in protte medyske omstannichheden is it makliker om te gean mei glukoaze-problemen foardat se te avansearre wurde. Sûne glukoaze-nivo's binne in wichtich ûnderdiel fan it hâlden fan in lichem op syn bêst. It iten fan in sûn, goed ôfrûne dieet, oanfolle mei oefening, is essensjeel.

Foar guon minsken is dit lykwols net genôch. Minsken mei sûkersykte hawwe problemen mei it behâld fan sûne en konsistinte glukoazenivo's. In kursus fan behanneling kin helpe. Minsken mei sûkersykte moatte har glukoaze-nivo's ek nau kontrolearje, om't de tastân it risiko fergruttet fan glukoaze-relatearre medyske problemen en komplikaasjes.

Lês dit artikel yn it Spaansk.