Ferjit Cavemen, no iet elkenien as in werwolf

Kontint

• Resinsje foar

Krekt doe't ik tocht dat ik it allegear heard hie, ferskynt in oar dieet op myn radar. Dizze kear is it it werwolf -dieet, ek wol bekend as it moannedieet. En fansels is it populêr wurden, om't sabeare d'r berjochten binne dy't it folgje, ynklusyf Demi Moore en Madonna.

Dit is de deal: D'r binne eins twa dieetplannen foar dyjingen dy't gewicht wolle ferlieze. De earste wurdt it basismoanne-dieetplan neamd, en it bestiet út in 24-oere fêstjenperioade wêryn allinich floeistoffen, lykas wetter en sap, wurde konsumearre. Neffens Moon Connection, in webside dy't foar dit dieet pleitet, hat de moanne ynfloed op it wetter yn jo lichem, dêrom is de timing fan jo fêstjen tige wichtich en moat it krekt foarkomme - op 'e twadde - as de nije moanne of folle moanne opkomt. Ek per dizze side kinne jo oant 6 pûn ferlieze yn ien perioade fan 24 oeren. Om't jo mar ien kear yn 'e moanne soene fasten, is d'r eins gjin kwea oan dien. Jo soene wettergewicht ferlieze, mar dan wierskynlik it direkt werom krije. [Tweet dit feit!]

It twadde dieetplan is it útwreide moanne-dieetplan. Yn dizze ferzje wurde alle fazen fan 'e moanne bedekt: folle moanne, ôfnimmende moanne, waaksende moanne, en nije moanne. Tidens de folsleine en nije moannefase wurdt 24-oere fasten itselde stimulearre as it basisplan. Tidens de ôfnimmende moanneperioade kin men fêst iten konsumearje, mar mei sawat acht glêzen wetter deis om "ûntgifting oan te moedigjen." Dan yn 'e waaksende moanne ite jo "minder as gewoanlik" sûnder josels te ferhongeren en wurdt advisearre net te iten nei 18.00 oere, as "it ljocht fan 'e moanne mear sichtber wurdt." Mei dit plan soene jo mear fasten en jo dêrom risiko's sette foar side -effekten lykas wurgens, irritabiliteit, en duizeligheid, neist dat jo in protte ynfloed hawwe op jo sosjale libben. (Net ite nei 6? Ik tink net dat dat foar de measten soe wurkje.)

Ik haw in protte problemen mei dit dieet, mar it haadprobleem is dat d'r gjin konklúzjend wittenskiplik bewiis is dat de bewearing stipet dat ús lichems in detoxprogramma nedich binne of reinigje. Wy hawwe nieren, dy't natuerlik ôffal fan ús lichems ferwiderje 24 oeren deis, 7 dagen yn 'e wike sûnder de needsaak foar in floeibere fêst. En fierder koe ik gjin ûndersiik fine om de relaasje tusken de moannekalinder en ús lichemwetter te stypjen.

Foar my is dit gewoan in oare moade -dieet dy't kaloaren beheint. Elk gewichtsverlies soe nei alle gedachten tydlik wêze fanwegen muoite fêsthâlde oan dit plan, likegoed as it feit dat alle kilo ferlern binne wierskynlik wetter gewicht, dat wurdt gau wer werom as jo werom nei normaal iten. Litte wy dit dieet oerlitte oan 'e ferneamden - of better noch, de wearwolven. De rest soe better witte moatte.

Wat fine jo fan it Werewolf Diet? Tweet ús @Shape_Magazine en @kerigans.

Resinsje foar