Fitnessklasse fan 'e moanne: S Factor Workout

Kontint

• Resinsje foar

As jo ​​​​op syk binne nei in leuke, sexy workout dy't jo ynderlike vixen loslitte, is S Factor de klasse foar jo. De training toant jo heule lichem mei in kombinaasje fan ballet, yoga, Pilates en paaldûnsen. It is it breinkind fan aktrise Sheila Kelley, dy't de fysike foardielen ûntdekte fan striptease en paaldûnsjen by it tarieden op in rol as eksoatyske dûnseres. De training feroare net allinich har lichem, mar makke har ek mear fertrouwen en sensueel fiele.

"Myn ynspiraasje wie de S -foarm fan it froulike lichem," seit Sheila. "Ik woe froulju de krêft fan har seksualiteit en lichems werom jaan."

Ik besleat de training te proberen en gie nei in yntroklasse fan 90 minuten bywenne troch Sheila yn har studio yn New York City. Ik moat tajaan dat ik net wist wat te ferwachtsjen en wie in bytsje benaud om yn kontakt te kommen mei myn sensuele kant yn in keamer fol frjemden. Sheila makke my lykwols noflik fiele mei har oansteklike opwining en bemoedigjende hâlding.

It yntime klaslokaal is opset mei dimme ljochte lampen, peallen en leafdesets, dy't wurde brûkt foar de avansearre lap-dance klassen. De studio is frij fan spegels en ruten sadat dielnimmers har feilich fiele en rjochte bliuwe op har eigen bewegingen. Sexy tunes pompe troch de keamer.

Nei it opwarmjen mei stretches, heupkringels en twirling fan hier, diene wy ​​in ferskaat oan Pilates -bewegingen op 'e mat. Ik learde nije toningoefeningen lykas de "Cat Pounce"-in geweldige training foar de earms en rêch-en "The Hump", dy't hynsteride simulearret. Dit binne allegear bewegingen dy't froulju dy't gjin tagong hawwe ta in klasse thús kinne dwaan mei help fan S Factor DVD's en boeken.

Dêrnei wie it tiid foar de S-kuier, in sexy gong wêrby't it stadichoan slepe ien foet foar de oare. Wy swalken troch de keamer oant wy de opdracht krigen om foar in peal te stopjen. Sheila demonstrearre in sulverige twirl, draaide har beide ankels om 'e peal en sweefde dan sierlik nei de grûn. Se liet it moeiteleas sjen, mar doe't ik in draai om 'e peal gie te dwaan, hie ik muoite om myn beide skonken omheech te krijen en mei in klap te lâne.

It duorret perfoarst mear krêft en koördinaasje fan it boppeliif dan it each foldocht, mar mei in bytsje oefening kin elkenien leare hoe't se mei fertrouwen poledûnsje kinne. Wylst ik miskien op 'e peal fummele hie, hie ik noch wille, krige in goede workout (Folsleine iepenbiering: myn earms wiene de oare deis sear!) En daagde mysels op nije manieren út.

Wêr kinne jo it besykje: S Factor hat studio's yn Los Angeles, New York, Chicago, Houston, San Francisco, Encino en Costa Mesa. Foar mear ynformaasje, gean nei sfactor.com.

Resinsje foar