Wêrom makket myn diabetes my sa wurch?

Kontint

• Undersyk oer sûkersykte en wurgens
• Mooglike oarsaken fan wurgens
• Behanneljen fan sûkersykte en wurgens
• Lifestyle feroaret
• Sosjale stipe
• Geastlike sûnens
• Wannear't in dokter te sjen is
• Wat is it foarútsjoch?

Oersicht

Diabetes en wurgens wurde faak besprutsen as oarsaak en gefolch. Eins, as jo sûkersykte hawwe, sille jo mear as wierskynlik op in punt wurgens ûnderfine. D'r kin lykwols folle mear wêze oan dizze skynber ienfâldige korrelaasje.

Sawat yn 'e Feriene Steaten hawwe chronisch wurgensyndroam (CFS). CFS wurdt markearre troch oanhâldende wurgens dy't it deistich libben signifikant fersteurt. Minsken mei dit soarte ekstreme wurgens brûke har enerzjyboarnen op sûnder needsaaklik aktyf te wêzen. Kuierje nei jo auto, kin bygelyks al jo enerzjy sakje. It wurdt tocht dat CFS relatearre is oan ûntstekking dy't jo spiermetaboliten fersteurt.

Diabetes, dy't ynfloed hat op jo bloedsûker (glukoaze) en de produksje fan insuline troch de pankreas, kin ek inflammatoire markearders hawwe. In rykdom oan stúdzjes hawwe sjoen nei de mooglike ferbiningen tusken sûkersykte en wurgens.

It kin lestich wêze om sawol sûkersykte as wurgens te behanneljen. D'r binne lykwols ferskate opsjes dy't kinne helpe. Jo moatte earst nei jo dokter moatte om de krekte oarsaak fan jo wurgens te bepalen.

Undersyk oer sûkersykte en wurgens

D'r binne ferskate stúdzjes dy't diabetes en wurgens ferbine. Ien fan sokke seach nei de resultaten fan in enkête oer sliepkwaliteit. Undersikers melde dat 31 prosint fan minsken mei diabetes type 1 in minne sliepkwaliteit hie. De prevalens wie wat grutter yn folwoeksenen dy't diabetes type 2 hienen, op 42 prosint.

Neffens fan 2015 hat sawat 40 prosint fan minsken mei diabetes type 1 langer dan seis moanne wurgens. De auteurs konstatearden ek dat de wurgens faak sa slim is dat it ynfloed hat op deistige taken en ek op de kwaliteit fan it libben.

A waard útfierd op 37 minsken mei sûkersykte, lykas 33 sûnder sûkersykte. Op dizze manier kinne de ûndersikers ferskillen sjen yn wurgensnivo. De dielnimmers beantwurden anonym fragen oer wurgensûndersiken. Undersikers konkludearren dat wurgens folle heger wie yn 'e groep mei sûkersykte. Se koene lykwols gjin spesifike faktoaren identifisearje.

Wurch liket te foarkommen yn sawol diabetes type 1 as type 2. In 2014 fûn in sterke relaasje tusken hyperglykemia (hege bloedsûker) en chronike wurgens by minsken mei diabetes type 1.

Mooglike oarsaken fan wurgens

Fluktuaasje fan bloedglukoaze wurdt faak tocht as de earste oarsaak fan wurgens by sûkersykte. Mar de auteurs fan in fan 155 folwoeksenen mei diabetes type 2 suggerearden dat bloedglukoaze de oarsaak fan wurgens wie yn mar 7 prosint fan 'e dielnimmers. Dizze befinings suggerearje dat wurgens fan diabetes net needsaaklikerwize kin wurde keppele oan 'e tastân sels, mar miskien mei oare symptomen fan sûkersykte.

Oare relatearre faktoaren, faak sjoen by minsken mei sûkersykte, dy't bydrage kinne oan wurgens binne it folgjende:

• wiidfersprate ûntstekking
• depresje
• slapeloosheid of minne sliepkwaliteit
• hypothyroïdisme (ûnderaktyf skildklier)
• lege testosteronnivo's by manlju
• nierfalen
• medikaasje bywurkings
• oerslaan fan iten
• gebrek oan fysike aktiviteit
• minne fieding
• gebrek oan sosjale stipe

Behanneljen fan sûkersykte en wurgens

Behandeljen fan sawol sûkersykte as wurgens is it meast suksesfol as beskôge as heule, yn stee fan aparte, betingsten. Sûne libbenswize gewoanten, sosjale stipe, en terapyen foar mentale sûnens kinne tagelyk posityf beynfloedzje op diabetes en wurgens. Lês de tips fan ien frou foar it omgean mei CFS.

Lifestyle feroaret

Sûne libbensstylgewoanten binne it hert fan goede sûnens. Dizze omfetsje regelmjittige oefening, fieding, en gewichtskontrôle. Al dizze kinne helpe enerzjy te stimulearjen, wylst jo jo bloedsûker ek kontrolearje. Neffens in stúdzje út 2012 wie d'r in sterke korrelaasje oan in hege body mass index (BMI) skoare en wurgens by froulju mei diabetes type 2.

Regelmjittige oefening kin it risiko foar it ûntwikkeljen fan type 2-diabetes yn it earste plak ferminderje. Mar de American Diabetes Association (ADA) seit dat oefening bloedglukoaze kin helpe, sels as jo al diabetes hawwe. De ADA advisearret minimaal 2.5 oeren oefening per wike sûnder mear dan twa dagen efterinoar te nimmen. Jo kinne in kombinaasje besykje fan aerobics en ferset training, lykas balâns en fleksibiliteit routines, lykas yoga. Besjoch mear oer hoe't dieet en oefening jo kinne helpe as jo diabetes hawwe.

Sosjale stipe

Sosjale stipe is in oar gebiet dat ûndersocht wurdt. A fan 1,657 folwoeksenen mei diabetes type 2 fûn signifikante korrelaasjes tusken sosjale stipe en diabetes wurgens. Undersikers fûnen dat stipe fan famylje en oare boarnen wurgens fermindere yn ferbân mei diabetes.

Sprek mei jo famylje om te soargjen dat se stypje fan jo diabetesbehear en soarch. Meitsje it in punt om mei freonen út te gean as jo kinne, en doch mei oan jo favorite hobby's as jo de enerzjy hawwe om dat te dwaan.

Geastlike sûnens

Depresje rint heech yn diabetes. Neffens it tydskrift hawwe minsken mei diabetes twa kear sa kâns op depresje. Dit kin wurde feroarsake troch biologyske feroarings, as troch psychologyske feroaringen op lange termyn. Learje mear oer de keppeling tusken dizze twa betingsten.

As jo ​​al behannele wurde foar depresje, kin jo antidepressant jo nachts fersteure. Jo kinne mei jo dokter prate oer mooglik wikseljen fan medisinen om te sjen as jo sliep ferbetteret.

Oefening kin ek depresje helpe troch it ferheegjen fan serotoninnivo's. Jo kinne ek profitearje fan groep- as ien-op-ien-rie mei in terapeut.

Wannear't in dokter te sjen is

CFS is soargen, benammen as it ynterfereart mei deistige aktiviteiten, lykas ferplichtingen foar wurk, skoalle en famylje. Jo moatte jo dokter sjen as jo symptomen fan wurgens net ferbetterje nettsjinsteande libbenswizigingen en diabetes kontrôle. De wurgens koe wurde relatearre oan sekundêre symptomen fan sûkersykte, of in oare tastân hielendal.

Jo dokter kin wat bloedûndersiken bestelle om oare betingsten út te sluten, lykas skildklier sykte. Wikselje fan jo diabetesmedikaasjes is in oare mooglikheid.

Wat is it foarútsjoch?

Wurch is faak mei diabetes, mar it hoecht net ivich te duorjen. Sprek mei jo dokter oer manieren wêrop jo beide diabetes en wurgens kinne beheare. Mei in pear feroarings yn libbensstyl en behanneling, tegearre mei geduld, kin jo wurgens yn 'e rin fan' e tiid ferbetterje.