Facing de wierheid

Kontint

• Resinsje foar

Ik wie nea in "fet" bern, mar ik wit noch dat ik goed 10 kilo mear woech as myn klasgenoaten. Ik haw noait oefene en brûkte faak iten om onaangename gefoelens en emoasjes te stopjen. Alles wat swiet, gebakken as zetmeelich hie in anesthetysk effekt, en ik fielde my rêstiger, lokkiger en minder benaud neidat ik iet. Uteinlik late it tefolle iten ta gewichtswinning, wat my miserabel en hopeleas fielde.

Ik gie op myn earste dieet op 12 jier âld, en tsjin 'e tiid dat ik myn midsjierren berikte, hie ik ûntelbere diëten, appetite -ûnderdrukkers en lakseermiddelen besocht sûnder súkses. Myn syktocht nei it perfekte lichem naam myn libben oer. Myn uterlik en gewicht wie alles wat ik tocht oer, en ik ried myn famylje en freonen gek mei myn obsesje.

Tsjin 'e tiid dat ik 19 waard, woech ik 175 pûn en realisearre ik dat ik wurch wie fan fjochtsjen mei myn gewicht. Ik woe sanliker en sûner wêze as ik meager wêze woe. Mei de help fan myn âlden gie ik yn in behannelingprogramma foar itensieders en begon ik stadichoan de ark te learen dy't ik nedich wie om myn itengedrach te kontrolearjen.

Tidens de behanneling seach ik in terapeut dy't my holp mei myn negative selsbyld te kommen. Ik learde dat oare aktiviteiten, lykas praten en skriuwen oer myn gefoelens yn in sjoernaal, folle effektiver en sûnere manieren wiene om myn emoasjes te behanneljen dan oer iten. Oer ferskate jierren ferfong ik stadichoan myn destruktyf gedrach út it ferline mei mear sûne gewoanten.

As ûnderdiel fan myn behanneling learde ik it belang fan iten as in brânstofboarne foar myn lichem, ynstee fan in emosjonele cure-all. Ik begon matige dielen fan sûner iten te iten, lykas fruit en griente. Ik fûn dat doe't ik better iet, ik my better fielde.

Ik begon ek te oefenjen, wat earst gewoan rûn ynstee fan te riden wannear ik koe. Al gau rûn ik foar langere ôfstannen en mei hegere snelheden, wat my holpen my sterk en selsbetrouwen te fielen. De pûnen begûnen stadich ôf te kommen, mar sûnt dizze kear die ik it ferstannich, bleaunen se ôf. Ik begon gewichtstraining, oefenje yoga en trainde sels foar en foltôge in maraton foar goede doelen foar leukemy-ûndersyk. Ik bin de folgjende fjouwer jier 10 pûn yn 't jier kwytrekke en ik haw myn gewichtsverlies mear dan seis jier ûnderhâlden.

As ik weromsjen, realisearje ik dat ik net allinich feroare haw hoe't myn lichem derút sjocht, mar ik haw ek feroare hoe't ik oan myn lichem tink. Ik nim elke dei tiid om mysels te koesterjen en omringje my mei posityf tinkende minsken en minsken dy't my wurdearje foar wa't ik bin fan binnen en net hoe't ik derút sjoch. Ik konsintrearje my net op 'e gebreken fan myn lichem of wol d'r gjin diel fan feroarje. Ynstee haw ik leard fan elke spier en kromme te hâlden. Ik bin net mager, mar ik bin it fit, lokkige, kromme famke dat ik bedoeld wie.

Resinsje foar