Spier stretch: wat it is, symptomen, oarsaken en behanneling

Kontint

• Symptomen fan spierspanning
• Wat is it ferskil tusken stretching en stretching?
• Wichtichste oarsaken
• Hoe't de behanneling wurdt dien

Spierstrekking komt foar as de spier te folle strekt, fanwegen oermjittige ynspanning om in bepaalde aktiviteit út te fieren, wat kin liede ta it brekken fan fezels yn 'e spieren.

Sadree't de stretch foarkomt, kin de persoan swiere pine ûnderfine op 'e blessueresite, en kin ek fermindere spierkracht en fleksibiliteit fernimme. Om pine te ferljochtsjen en rapper spierwinning te befoarderjen, wurdt oanrikkemandearre de ferwûne spier te rêstjen en iis oan te bringen, neist it gebrûk fan anty-inflammatoare medisinen as fysioterapy sesjes yn guon gefallen.

Symptomen fan spierspanning

Stretch-symptomen ferskine sa gau as d'r oermjittich rekket of brekt fan spiervezels, wêrby't de wichtichste binne:

• Swiere pine op 'e stretch site;
• Ferlies fan spierkracht;
• Fermindere berik fan beweging;
• Fermindere fleksibiliteit.

Neffens de earnst fan 'e blessuering kin de stretch klassifisearre wurde yn:

• Graad 1, wêryn d'r wurdt spand fan 'e spier- of peesfezels, mar d'r is gjin brek. Sadwaande is de pine mylder en stoppet se nei sawat in wike;
• Graad 2, wêryn d'r in lytse brek is yn 'e spier of pees, dy't de heulste pine feroarsaket, herstelt plak yn 8-10 wiken;
• Graad 3, dat wurdt karakterisearre troch totale brek fan 'e spier of pees, wêrtroch symptomen lykas swiere pine, swelling en hjitte yn' e ferwûne regio binne, ferskilt it herstel tusken 6 moannen oant 1 jier.

Dizze twa soarten ferwûningen komme faker foar yn 'e ynterne musculature, posterior en anterior dij en keallen, mar it kin ek barre yn' e rêch en earms. It is wichtich dat sa gau't symptomen suggerearje op stretching ferskine, de persoan konsulteart mei de ortopedist of fysioterapeut, sadat de earnst fan 'e ferwûning wurdt beoardiele en de meast geskikte behanneling wurdt oanjûn.

Wat is it ferskil tusken stretching en stretching?

It iennige ferskil dat bestiet tusken stretching en muscle stretching is wêr't de blessuere optreedt:

• Spier stretch: de ferwûning komt foar yn 'e reade spiervezels, dy't yn' e midden fan 'e spier lizze.
• Spierferstopping: de ferwûning komt foar yn 'e pees of giet it om' e spier-peesknooppunt, dat is krekt it plak dêr't de pees en spier by oanslute, tichtby it gewricht.

Hoewol se deselde oarsaak, symptomen, klassifikaasje en behanneling hawwe, moatte se net trochinoar brûkt wurde, om't se ferskillende betsjuttingen hawwe, om't de side fan 'e blessuering net itselde is.

Wichtichste oarsaken

De wichtichste oarsaak fan stretching en distensje is de oermjittige ynspanning om in spiersamens út te fieren, lykas bygelyks yn races, fuotbal, follybal as basketbal. Derneist kin it wurde feroarsake troch hommelse bewegings, langere ynspanning, spiermuodens of ûnfoldwaande trainingsapparatuer.

Om befestiging fan spieren te befestigjen, kin de ortopedist oanjaan dat in MRI- of echografieûndersyk wurdt útfierd om te kontrolearjen oft d'r in stretch of brek west hat fan 'e spiervezels, neist it rekkenjen mei de symptomen dy't de persoan presinteart.

Hoe't de behanneling wurdt dien

De behanneling fan spierstrek moat wurde oanjûn troch de dokter neffens de presinteare symptomen, it resultaat fan 'e eksamens en de earnst fan' e blessuering, mei it brûken fan anty-inflammatoare medisinen om symptomen te ferlichtsjen en fysioterapy-sesjes dy't it foarkommen fan herstel binne normaal oanjûn spier , It is ek wichtich om te rêstjen as de pine begjint te ferskinen en it 3 oant 4 kear deis mei kâld wetter as iis te komprimearjen.

Sjoch it fideo hjirûnder foar mear ynformaasje oer spieren stretching en behanneling: