Laterale epikondylitis: symptomen, oarsaken en behanneling
Kontint
- Symptomen fan laterale epikondylitis
- Wichtichste oarsaken
- Hoe't de behanneling wurdt dien
- Fysioterapy foar laterale epikondylitis
Laterale epikondylitis, yn 'e folksmûle bekend as tendonitis fan tennisspielers, is in situaasje dy't wurdt karakterisearre troch pine yn' e laterale regio fan 'e elleboog, dy't problemen kinne feroarsaakje by it ferpleatsen fan' e mienskip en guon deistige aktiviteiten beheine.
Dizze ferwûning komt faker foar by arbeiders dy't heul repetitive bewegingen útfiere yn har deistich libben, lykas dejingen dy't moatte typen, skriuwe of tekenje, en moatte wurde behannele neffens de begelieding fan 'e ortopedist, wêrby't it gebrûk fan medisinen as sesjes kin wêze fan fysioterapy.
Symptomen fan laterale epikondylitis
Symptomen fan laterale epikondylitis kinne sûnder dúdlike oarsaak ferskine, se kinne konstant wêze of oerdeis barre, de wichtichste binne:
- Pine yn 'e elleboog, yn it meast eksterne diel en benammen as de hân nei boppen wurdt draaid;
- Erger pine by hândruk, by it iepenjen fan 'e doar, kammen fan hier, skriuwen of typen;
- Pine dy't útstrielt nei de ûnderearm;
- Fermindere krêft yn 'e earm of pols, wat it lestich kin meitsje om in lichem fan wetter te hâlden.
As pine yn 'e elleboog ek foarkomt yn' e binnenste regio, wurdt mediale epikondylitis karakterisearre, wêrfan't de pine bygelyks slimmer wurdt by it oefenjen. Learje mear oer mediale epikondylitis.
De symptomen ferskine stadichoan oer wiken as moannen en moatte wurde evaluearre troch de húsdokter of ortopedist, of troch de fysioterapeut dy't jo diagnoaze ek kin stelle.
Wichtichste oarsaken
Nettsjinsteande dat yn 'e folksmûle bekend is as tendonitis fan tennisspilers, is laterale epikondylitis net eksklusyf foar minsken dy't dizze sport beoefenje. Dit komt om't dit soarte epikondylitis bart as gefolch fan repetitive bewegingen, dy't de pezen dy't op 'e side binne beskeadigje kinne.
Sa binne guon situaasjes dy't de ûntwikkeling fan laterale epikondylitis kinne foarkomme, de praktyk fan sporten dy't it gebrûk fan apparatuer en prestaasjes fan ympuls nedich binne, lykas honkbal of tennis, profesjonele aktiviteit mei timmerjen, typjen, tekenjen of skriuwen op in oermjittige en / as faaks manier.
Derneist komt dizze feroaring faker foar by minsken tusken 30 en 40 jier âld en dy't sittend binne.
Hoe't de behanneling wurdt dien
Behanneling foar epikondylitis kin ferskille neffens de yntensiteit fan 'e symptomen en it totale herstel kin ferskille tusken wiken en moannen. Yn 'e measte gefallen kin de dokter it gebrûk fan medisinen oanbefelje om symptomen, lykas Ibuprofen, maksimaal 7 dagen te ferwiderjen, of salve fan Diclofenac, lykwols yn gefallen wêr't dizze remedies net helpe by it ferbetterjen fan de symptomen, kin de ynjeksje oanrikkemandearre wurde fan kortikosteroïden.
It gebrûk fan kinesio tape kin ek helpe by de behanneling fan laterale epikondylitis, om't it helpt de beweging fan 'e troffen spieren en pezen te beheinen, ferbettering fan symptomen te befoarderjen. Sjoch wêr't kinesio foar is en hoe't it wurket.
Fysioterapy foar laterale epikondylitis
Fysioterapy kin helpe om pine te kontrolearjen en beweging te ferbetterjen en moat wurde oanjûn troch de fysioterapeut. Guon boarnen dy't kinne wurde brûkt binne apparatuer dy't ûntstekkingen bestride, lykas spanning, echografie, laser, skokgolven en iontoforese. Gebrûk fan iispakketten en fersterkings- en stretchoefeningen, lykas dwersmassaazjetechniken binne ek nuttich om de genêzing te rapperjen.
Skokgolftherapy is benammen oanjûn as epikondylitis groanysk is en langer dan 6 moannen oanhâldt, sûnder ferbettering mei medikaasje, fysioterapy en rêst. Yn 'e heulste gefallen as as de symptomen langer dan 1 jier duorje, sels nei it begjin fan' e behanneling, kin it oanjûn wurde opereare foar epikondylitis.
Sjoch hoe't jo dizze massaazje korrekt dwaan en hoe't iten kin helpe yn it folgjende fideo: