Wichtichste oarsaken fan te betiid fergrizing, symptomen en hoe te fjochtsjen

Kontint

• Wichtichste oarsaken
• Symptomen fan fergrizing fan 'e hûd
• 3. Konsumearje antyoksidant iten
• 4. Doch hûdbehandelingen
• 5. Sûne gewoanten hawwe

It te betide fergrizing fan 'e hûd bart as der, neist de natuerlike fergrizing feroarsake troch leeftyd, der in fersnelling is fan' e foarming fan slapens, rimpels en plakken, wat kin barre as gefolch fan libbensgewoanten en omjouwingsfaktoaren, bygelyks.

Dus, om foartidige fergrizing te foarkommen en de hûd fan it gesicht en lichem langer en steviger te hâlden, wurdt it oanrikkemandearre om te rjochtsjen op hâldingen lykas it iten fan in dieet ryk oan grienten, it drinken fan in soad floeistoffen, altyd make-up ferwiderje en skjinmeitsjen en hûd, bygelyks, om't neist it ferheegjen fan 'e nivo's fan anty-oksidanten, dy't fiedingsstoffen binne dy't fergrizing fjochtsje troch frije radikalen te neutralisearjen, litte se de hûd jonger en sûner sjen.

Wichtichste oarsaken

It te betide fergrizing fan 'e hûd kin barre troch ferskate situaasjes en bart as d'r in tanimming is fan' e hoemannichte produsearre en sirkulearjende frije radikalen yn it lichem, wêrtroch skea feroarsake wurdt oan 'e sûnens fan' e weefsels.

Sa binne guon fan 'e situaasjes wêryn't in tanimming is fan' e hoemannichte frije radikalen en dy't direkt relatearre binne oan te betiid fergrizing binne oermjittige blootstelling oan 'e sinne sûnder beskerming, fersmoarging, smoken, fysike ynaktiviteit, stress en min dieet.

Symptomen fan fergrizing fan 'e hûd

Ferâldering is in natuerlik proses, lykwols binne d'r wat tekens en symptomen dy't oanjouwe dat de hûd âlder wurdt dan moat, de wichtichste binne:

• Foarholle rimpels en útdrukkingslinen, om 'e lippen (Sineeske snor) en eagen (kraaifoaten): ferskine fanwegen it ferlies fan kollageen en elastine, wêrtroch't de hûd syn gewoane stevigens en gebreken ferliest;
• Tsjustere plakken: wurde feroarsake troch oerstallige sinne-eksposysje en sûnder fotobeskerming, om't UV-strielen agressyf binne foar de hûd, of ek troch hormonale feroaringen yn swangere as âldere froulju, dy't pigmentaasje stimulearje;
• Oermjittich sakjen: foartidige fergrizing makket de hûd tinner en sûnder stevigens, troch it gebrek oan hydrataasje en ferlies fan har fetlaach, wêrtroch hy sûnder glâns en fitaliteit makket.
• Oanwêzigens fan donkere sirkels: de regio om 'e eagen hat in soad lêst fan it effekt fan fergrizing, dus yntinsive of slimmer tsjustere sirkels kinne in teken wêze dat de hûd net sûn is.

Derneist kin it bleken fan hierstrengen ek slimmer wurde troch de aksje fan frije radikalen, stress en gebrek oan fitaminen en mineralen, neist genetyske en hormonale oarsaken.

Nim de folgjende test en fyn út oft jo hûd oanstriid hat om rimpels te ûntwikkeljen:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Konsumearje antyoksidant iten

Soarch mei iten is essensjeel om de hûd jong te litten, hannelje fan binnenút. Sa binne antyoksidante fiedingsstoffen lykas fitamine C, fitamine E, selenium, sink, isoflavonen en resveratrol, bygelyks, fûn yn griente, grien en fruit, lykas woartels, bieten, druven, tomaten, abrikozen, papaja's en aubergines, bygelyks, help net allinich it ferâlderjen fan hûdferâldering, mar ek it behâld fan in sûner lichem.

Kontrolearje hokker iten ryk binne oan anty-oksidanten.

4. Doch hûdbehandelingen

Hûdbehandelingstechniken, begelaat troch de dermatolooch, binne geweldige manieren om net allinich de tekens fan fergrizing te bestriden, mar helpe om in jongere ferskining te jaan oan it uterlik, om't se yn steat binne ekspresjerigels te ferminderjen en vlekken te eliminearjen. Guon fan 'e wichtichste oanbefellende behannelingen binne bygelyks radiofrekwinsje, Carboxitherapy, Gemyske peeling, Pulsed ljocht, Micro needling as soere behannelingen. Learje mear oer de techniken dy't brûkt wurde om fersakke gesicht te bestriden.

As dizze behannelingen net genôch binne, is in alternatyf de behanneling fan gesichtsfolling mei hyaluronsäure as botox, bygelyks, as, as lêste rêdmiddel, taflecht ta plastyske sjirurgy, is it wichtich om mei de dermatolooch te praten oer de beskikbere alternativen.

5. Sûne gewoanten hawwe

It is bewiisd dat skealike gewoanten lykas smoken, konsumpsje fan alkohoalyske dranken, fysike ynaktiviteit, stress en gebrek oan rêst it uterlik fan 'e hûd oantaaste, en it is heul wichtich om dizze hâldingen werom te draaien, sadat de hûdweefsels goed fiede, hydratiseare binne en sûn. Sa wurdt it oanrikkemandearre:

• Oefenje fysike aktiviteiten 3 oant 5 kear yn 'e wike;
• Drink per dei 1,5 oant 2 liter wetter;
• Net smoke;
• Sliepe goed, foarkomme nachten te ferliezen;
• Mije oermjittige stress.

Dêrnjonken wurdt oanrikkemandearre de routine medyske evaluaasjes op 'e hichte te hâlden, om sykten te kontrolearjen dy't it uterlik fan' e hûd kinne fergrutsje, lykas hormonale steuringen, vitamine-tekoartkommingen as sirkulaasje-sykten, bygelyks.