5 natuerlike manieren om mislikens yn swangerskip te ferlichtsjen

Kontint

• 1. Drink gembertee
• 2. Sûgje citroen popsicles
• 3. Kâld iten ite
• 4. Iet crackers
• 5. Drink deis 2 liter wetter
• Hoe't seesykte foarkomt yn 'e swangerskip

Sykte yn 'e swangerskip is in normaal symptoom en kin wurde behannele mei ienfâldige en selsmakke maatregels lykas it kauwen fan in stikje gember, drinken fan limonade of it sûgjen fan citroen popsicles, bygelyks.

Meastentiids is missliker moarns faker of kin it ferskate kearen deis foarkomme en wurde assosjeare mei spuie. Dit ûngemak kin wurde field troch de measte swangere froulju yn it earste trimester en hat de neiging nei dizze faze fan 'e swangerskip te ferdwinen. Yn guon gefallen kin mislikens lykwols ek duorje foar de heule swangerskip.

As seesykte heul persistint is en konstante spuie feroarsaket, moatte jo jo ferloskundige ynformearje, sadat jo in medisyn foar seesykens kinne foarskriuwe, om't it wichtich is dat de swangere frou goed fiede en goed hydrateare is foar har wolwêzen en de ûntwikkeling fan 'e poppe. Kontrolearje de list mei remeedzjes dy't kinne wurde brûkt om wearze te ferljochtsjen yn 'e swierens.

Guon natuerlike manieren om misslikens te lijen by de swierens binne:

1. Drink gembertee

Gember hat antyemetyske eigenskippen dy't de missens kinne feroarsaakje troch swangerskip, neist it helpen mei spiisfertarring en it ferminderjen fan yrritaasje fan 'e magewand.

In geweldige manier om gember te konsumearjen en de symptomen fan mislikens te ferminderjen is gembertee te drinken, moarns in stikje gember te kauwen of in gember-snoep te sûgjen. Om gembertee te meitsjen set gewoan 1 cm gember yn 1 kopke siedend wetter en lit in pear minuten. Helje dan de gember fuort, lit it waarm wurde en drink it dan.

In protte ûndersiken litte sjen dat it feilich is om gember te brûken yn 'e swangerskip, salang't it per dei net mear as 1 gram gember is.

Gember moat wurde mijd as it tichtby befalling is of by froulju mei in skiednis fan miskream, stollingsproblemen of dy't it risiko hawwe fan bloedjen.

2. Sûgje citroen popsicles

Sûgje op in sitroenijs of in limonade drinke helpt meast in soad om minderheid te ferminderjen by de swierens. Yn guon gefallen, foaral foar de swangere frou dy't net kin iten fanwegen misslikens of dy't spuie, is in goede opsje om de sitroen of de citroen essensjele oalje te rûken om ûngemak te ferminderjen.

3. Kâld iten ite

Kâlde fiedsels lykas yoghurt, gelatine, fruitpopels of salades helpe by de swierens te ferlichtsjen, neist dat se ljocht en maklik te fertarren binne, om't yn 'e swangerskip de spiisfertraging stadiger is troch hormonale feroarings, dy't mear mislikens kinne feroarsaakje.

In oare opsje dy't mislikens helpe kin is iiswetter drinke of op iis sûgje.

4. Iet crackers

De sâlt- en wetterkraker is maklik te fertarjen, in goeie manier om moarnsykte te ferminderjen feroarsake troch in lege mage en kin wurde konsumeare by wekker wurde, foardat jo út bêd geane.

5. Drink deis 2 liter wetter

Floeistof drinke oerdeis en yn lytse doses kin mislikens helpe en jo lichem hydratearje en floeiberretinsje ferminderje.

It is wichtich om deis teminsten 2 liter wetter te drinken, mar guon froulju kinne mislikens ûnderfine by it drinken fan wetter, sadat jo bygelyks in stikje citroen of gemberskil kinne tafoegje oan it wetter.

In oare opsje is konsumearje fruitsap lykas banaan, watermeloen, ananas of sitroen, tees lykas gember of muntthee, kokosnútwetter of mousserende wetter, wat ek mislikens kin helpe.

In goede opsje foar it konsumearjen fan floeistoffen en it ferljochtsjen fan mislikens is it meitsjen fan in bananensop mei sitroen en kokoswetter. Om dit sop te meitsjen, set gewoan yn in blender 1 ripe banaan yn plakjes mei it sop fan 1 sitroen en 250 ml kokosnútwetter. Beat it allegear en drink it dan

Hoe't seesykte foarkomt yn 'e swangerskip

Guon manieren om see-sykte te foarkommen of foarkomme dat ûngemak minder wurdt, binne:

• Eat mei koarte yntervallen elke 2 of 3 oeren en yn lytse hoemannichten;
• Eat iten dat ryk is oan fitamine B6 lykas bananen, watermeloenen, kastanjes of gekookte woartels, bygelyks;
• Mije heul pittich en pittich iten;
• Mije sterke geuren lykas hyt iten, parfums, badseep of skjinmakprodukten, bygelyks;
• Oefenje ljochte fysike aktiviteiten, mei medyske begelieding, om gastrointestinale bewegingen te ferbetterjen en endorfinen frij te meitsjen dy't stoffen binne dy't in gefoel fan wolwêzen jouwe.

Derneist kin akupunktur, in âlde Sineeske terapy, makke mei de tapassing fan spesifike fynnaalden op it P6 Neiguan-punt, lizzend oan 'e pols, in effektive behanneling wêze om mislikens yn' e swierens te foarkommen of te ferljochtsjen. In oare opsje om dit punt op 'e pols te stimulearjen is de anty-wearze-armband te brûken dy't kin wurde kocht by guon apotheken, drogisterijen, winkels foar produkten foar swangere froulju en poppen of oer it ynternet.

Besjoch mear tips om oermjittige mislikens yn 'e swierens te foarkommen.