Moarnsykte: 8 wichtichste oarsaken en wat te dwaan

Kontint

• 1. Swangerskip
• 2. Feroaringen yn sliep
• 3. Lang net ite
• 4. Hangover
• 5. Gastroesofageale refluks
• 7. Maagswier
• 8. Untstekking fan it ear

Moarnsykte is in heul faak symptoom yn 'e earste wiken fan' e swangerskip, mar it kin ek ferskine yn in protte oare stadia fan it libben, ynklusief by manlju, sûnder in swangerskip te betsjutten.

Meastentiids ûntstiet moarnsykte bûten de swangerskip by minsken dy't net goed kinne sliepe of dy't in lange tiid hawwe sitten sûnder te iten en dêrom maklik kinne wurde oplost. Dit soarte mislikens kin lykwols ek in earste teken wêze fan oare problemen lykas refluks, galstiennen of mageswieren, bygelyks.

Ideaal, as bewegingsykte yn in pear minuten net ferbetteret of as it heul faak is, moat in gastroenterolooch rieplachte wurde om de oarsaak te identifisearjen en de meast passende behanneling te begjinnen.

It folgjende binne de meast foarkommende oarsaken foar moarnsykte en wat te dwaan:

1. Swangerskip

It ferskinen fan moarnsykte is ien fan 'e klassike symptomen fan swangerskip, en eins is swangerskip de meast foarkommende oarsaak foar it ferskinen fan dit soarte symptoom by froulju dy't yn' e bernberne binne, fral tusken de 20 en 30 jier.

Sykte yn 'e swangerskip bart troch de rappe hormonale feroaringen yn it lichem fan' e frou en se ferskine faaks fan 'e 4e wike fan dracht, en kinne de hiele dei ferskate kearen werhelle wurde.

Wat te dwaan: as swierwêzen wurdt fertocht is it wichtich om in swangerskipstest te meitsjen by de apteek of nei de gynekolooch gean om de swangerskip te befestigjen Sjoch hoe en wannear't jo de swangerskipstest nimme.

2. Feroaringen yn sliep

In oare heul foarkommende oarsaak fan moarnsykte is wurgens, dy't normaal foarkomt by minsken dy't in soarte fan feroare slieppatroan hawwe, lykas slapeloosheid of jetlag, bygelyks.

Dit bart om't de sliepsyklus wurdt beynfloede en dêrom hat it lichem gjin tiid om himsels te reparearjen en reageart mei feroaringen yn 'e produksje fan hormonen, dy't úteinlik it gefoel fan mislikens kinne generearje.

Wat te dwaan: it ideaal is om te besykjen 7 oant 8 oeren de nacht te rêstjen, om derfoar te soargjen dat it lichem genôch tiid hat om himsels te reparearjen yn 'e sliep. Yn gefallen fan jetlag, in goede tip is om de earste dei op 'e nije tiid te nimmen om te rêstjen en heul swiere aktiviteiten te foarkommen. Besjoch oare tips om jetlag en har negative effekten te bestriden.

3. Lang net ite

Minsken dy't lang net nachts ite, foaral mear dan 10 oeren, kinne moarnsykte ûnderfine fanwegen ferlege bloedglukoaze.

As dit bart, kinne neist mislikens ek oare foarkommende symptomen fan hypoglykemy ferskine, lykas duizelich, swak en kâld swit fiele, bygelyks.

Wat te dwaan: jo moatte foarkomme dat jo mear dan 8 oant 10 oeren gean sûnder te iten yn, en jo moatte in ljocht snack hawwe foar bêd, lykas natuerlike yoghurt of gelatine, bygelyks. Sjoch oare sûne snacks dy't jo kinne ite foar bêd.

4. Hangover

De kater is noch ien fan 'e meast foarkommende oarsaken foar moarnsykte en dat bart nei de oermjittige konsumpsje fan alkohoalyske dranken.

As d'r in oerstallige alkohol yn it lichem is, ferminderje hydrataasjenivo's, lykas de hoemannichte glukoaze yn it bloed, wat einiget as resultaat typyske kater-symptomen, lykas siik, hoofdpijn en ekstreme gefoelichheid foar ljocht.

Wat te dwaan: it wichtichste is om te besykjen de hydrataasjegraden fan it lichem oan te foljen, de hiele dei genôch wetter te drinken, en glukoaze-nivo's oan te foljen, troch bygelyks fruit te iten. Dêrnjonken kin by guon minsken ek in bakje ûsûfte kofje drinke. Besjoch 7 tips om jo kater rapper te genêzen.

5. Gastroesofageale refluks

Gastroesofageale refluks komt foar as magesoer de slokdarm berikt, wêrtroch symptomen lykas soarge, in opgeblazen mage en siik fiele.

Hoewol mislikens feroarsake troch refluks kin op elk momint fan 'e dei ferskine, ferskynt it faaks moarns, fral om't de mage al lang leech is en om't de lizzende posysje de trochgong fan soer tusken de mage en de slokderm makket.

Wat te dwaan: in goede tip foar it ferminderjen fan reflukssymptomen by wekker is sliepe mei de holle fan it bêd wat ferhege, sadat it soer net maklik út 'e mage yn' e slokdarm kin opstean. Boppedat helpt it hawwen fan in lyts hapke foar it sliepen gean ek de perioade fan 'e tiid dat de mage leech is, te ferminderjen, wêrtroch't de soerens fermindert. Begripe better wat reflux is en hoe it te behanneljen.

7. Maagswier

Sykte is in faak symptoom by minsken mei magezweren, en hoewol it op elk momint fan 'e dei kin barre, kin it moarns ier wêze. Dit komt om't, om't de mage in protte oeren sûnder iten wie, it sûr yn steat is om mei gruttere yntensiteit te hanneljen op 'e ulkus, slimmer ûntstekking op' e side en fergriemjende symptomen lykas mage-pine, mislikens en braken, bygelyks.

Wat te dwaan: foar it behanneljen fan mageswier is it wichtich om in dieet te folgjen basearre op natuerlike en folsleine fiedings, neist it konsultearjen fan in gastroenterolooch om de needsaak te beoardieljen om te begjinnen mei behanneling mei anty-acid medisinen. Sjoch oare symptomen fan mageswier en hoe't it moat wurde behannele.

8. Untstekking fan it ear

It ear hat in struktuer, bekend as it vestibulêre systeem, dat ferantwurdlik is foar it lykwicht fan it lichem. Dus, as jo in ûntstekking fan it ear hawwe, is it mooglik dat dizze struktuer einlings beynfloede wurdt, wêrtroch balânswizigingen feroarsaakje dy't as mislikens kinne wurde ûnderfûn.

Oer it algemien feroarsaket neist misslikens ek ûntstekking fan it ear oare symptomen lykas earpine, jeuk, fermindere fermogen om te hearren, en sels pus út it ear.

Wat te dwaan: As in ûntstekking fan it ear wurdt fertocht, is it heul wichtich om in otorhinolaryngolooch te rieplachtsjen om de diagnoaze te befestigjen en de meast geskikte behanneling te begjinnen, dy't it brûken fan antibiotika as anty-inflammatoire drippen kin omfetsje. Begripe wat earûntstekking kin feroarsaakje en hoe dit te behanneljen.