Gewichtsferlies mei L-Carnitine

Kontint

• Wannear't jo supplementen brûke
• Hoe te nimmen
• Wichtichste kant effekten

L-Carnitine kin gewicht ferlieze, om't it in stof is dy't it lichem helpt om fet te ferfieren nei de mitochondria fan sellen, dat binne plakken wêr't fet wurdt ferbaarnd en transformeare yn enerzjy dy't nedich is foar it funksjonearjen fan it lichem.

Sa fergruttet it gebrûk fan L-Carnitine, neist it helpen om gewicht te ferliezen, enerzjynivo's, ferbetterjen fan prestaasjes yn training en duorsumens.

Dizze substân kin natuerlik wurde fûn yn suvelprodukten en fleis, fral yn read fleis, lykas yn avocados of sojabeanen, hoewol yn lytsere hoemannichten.

Wannear't jo supplementen brûke

L-Carnitine-oanfollingen binne benammen oanjûn foar dyjingen dy't fegetaryske diessen folgje, lykwols kinne se brûkt wurde troch alle minsken om de nivo's fan dizze stof yn it lichem te ferheegjen en it ferbaarnen fan fet te potensearjen.

Guon fan 'e haadmerken fan dit soarte oanfolling binne:

• Universeel;
• IntegralMedica;
• Atlhetica Evolution;
• Midway
• NeoNutri.

Dizze supplementen kinne wurde ferkocht yn 'e foarm fan kapsules as siropen mei ferskillende soarten smaak.

Hoe te nimmen

De oanrikkende doasis L-Carnitine is 2 oant 6 gram per dei, foar 6 moannen, en moat wurde liede troch in dokter as fiedingsdeskundige neffens gewicht en nivo fan fysike aktiviteit.

It ideaal is om de oanfolling moarns of foar training te nimmen, om't it nedich is om te oefenjen foar it lichem om de stof goed te brûken.

Wichtichste kant effekten

Yn 'e measte gefallen hat it gebrûk fan L-Carnitine gjin negatyf effekt, lykwols as yn oerfloed of foar heul lange perioaden brûkt wurde, kinne misslikens, abdominale krampen, spuie of diarree, bygelyks ferskine.

Besjoch ek in list mei 5 oanfollingen om rapper gewicht te ferliezen.