Eat wat aardbeien, bewarje jo mage?

Kontint

• Resinsje foar

Aardbeien binne op it stuit miskien net yn seizoen, mar d'r is goede reden om dit berry it heule jier te iten, foaral as jo alkohol drinke of gefoelich binne foar maagzweren. In nije stúdzje hat fûn dat aardbeien in beskermjende effekt hawwe op magen dy't skea binne troch alkohol.

De nije stúdzje waard publisearre yn it tydskrift PLoS ONE en brûkte ratten om te sjen hoe't aardbeienekstrakt de sûnens fan 'e mage beynfloede. Undersikers fûnen út dat de rotten dy't aardbeien foar 10 dagen hiene foardat se alkohol waarden jûn, minder maag -ulceraasjes hiene dan dy ratten dy't gjin aardbeienekstrakt hawwe opnaam. Undersikers leauwe dat de positive effekten fan aardbeien binne keppele oan har hege hoemannichten antioksidanten en fenolyske ferbiningen (dy't anty-inflammatoire en antyklotearjende eigenskippen hawwe), en dat de bessen wichtige enzymen fan it lichem aktivearje, neffens ScienceDaily. Undersikers tinke dat de positive effekten ek by minsken soene wurde sjoen, hoewol mear ûndersyk nedich is.

It is wichtich om op te merken dat it ieten fan ierdbeien pas nei it hawwen fan alkohol net holp om de sûnens fan 'e mage te ferbetterjen. Ek hie ierdbeien gjin effekt op dronkenens. Om it measte foardiel te krijen, moatte jo bessen in diel meitsje fan jo reguliere dieet en - fansels - allinich mei mate drinke.

Hoe faak ite jo aardbeien?

Jennifer Walters is de CEO en mei-oprjochter fan 'e sûne libbenswebsiden FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. In sertifisearre persoanlike trainer, coach foar libbensstyl en gewichtbehear en ynstrukteur foar groepsoefeningen, se hat ek in MA yn sûnensjoernalistyk en skriuwt geregeld oer alle dingen fitness en wellness foar ferskate online publikaasjes.

Resinsje foar