Dyspareunia kin de mysterieuze reden wêze dat seks foar jo pynlik is

Kontint

• Symptomen fan Dyspareunia
• Fysike en psychologyske oarsaken
• Hoe dyspareunia te behanneljen
• Tips foar omgean mei Dyspareunia
• Resinsje foar

Fan alle sykten dêr't gjinien oer praat, kin dejinge dy't de taart nimt, gewoan dyspareunia wêze. Hawwe jo der net fan heard? Dat is net ferrassend-mar wat is ferrassend is dat mear as 40 prosint fan alle froulju it belibbet. (Oare skattingen geane sa heech as 60 prosint, neffens de American Academy of Family Physicians, hoewol statistiken oer de jierren farieare hawwe.)

Per definysje is dyspareunia in oerkoepeljende term foar genitalpine krekt foar, tidens, of nei geslachtsferkear, mar de oarsaken binne net altyd dúdlik, noch binne se itselde. Yn feite is it net altyd fysyk-yn in protte gefallen is de tastân keppele oan emosjonele trauma, stress, in skiednis fan seksueel misbrûk, en stimmestoornissen lykas eangst en depresje.

Seks moat goed fiele. As it net docht ea, praat mei jo dokter. Yn 'e tuskentiid, as jo tinke dat dyspareunia de skuld kin wêze foar jo pynlike seks, bliuw lêze foar mear ynfo.

Symptomen fan Dyspareunia

"Typysk binne de symptomen fan dyspareunia elke foarm fan pine yn 'e fagina by penetrative seks," seit Navya Mysore, M.D., in One Medical arts. Mear spesifyk betsjuttet dat:

• Pine by penetraasje (sels as it allinich fielde by de earste yngong)
• Djippe pine mei elke druk
• Baarnende, pynlik of kloppende gefoelens dy't foar in langere perioade duorje nei geslachtsferkear

It kin lykwols net pynlik wêze elke kear as jo seks hawwe, seit Dr. Mysore. "Ien persoan kin 100 % fan 'e tiid pine ûnderfine, mar in oare kin it allinich sporadysk ûnderfine."

Fysike en psychologyske oarsaken

"Aannommen dat d'r gjin ynfeksje of ûntstekking oanwêzich is, kin dyspareunia it byprodukt wêze fan in foarôf besteande tastân," seit sertifisearre seksuolooch en osteopatyske dokter Habib Sadeghi, D.O., skriuwer fan De Clarity Cleanse, (wa't hûnderten pasjinten sjoen hat foar dizze oandwaning by syn praktyk yn Agoura Hills, CA.)

Guon fysike oarsaken fan dyspareunia omfetsje:

• In retroverted (tilted) uterus of uterine prolaps
• Betingsten lykas uterine fibroids, ovarian cysts of PCOS, endometriosis, of pelvyske inflammatory disease (PID)
• Littekens yn 'e pelvyske of genitale regio (fanwege operaasjes lykas hysterektomy, episiotomy, en C-seksjes)
• Atrophy fan cranial nerve zero (CN0), neffens Dr. Sadeghi (mear hjirûnder)
• Gebrek oan smering / droechte
• Ynflammaasje as hûdstoornis, lykas ekseem
• Vaginisme
• Resinte ynset fan IUD
• Baktearjele ynfeksjes, gistynfeksjes, vaginose, of vaginitis
• Hormonale feroarings

Skarring: "Sa'n 12 prosint fan 'e [froulike pasjinten] dy't ik sjoch hawwe dyspareunia, mei de meast foarkommende oarsaak fan it litteken fan in eardere C-seksje," seit Dr. Sadeghi. "Ik tink net dat it hjoeddedei in tafal is dat ien op 'e trije poppen berne wurde fia C-seksje, en ien op 'e trije froulju belibbet wat nivo fan dyspareunia."

Wat is it grutte probleem mei littekens? Neffens Dr. Sadeghi kin it ynfloed hawwe op it senuwstelsel. "Sawol ynterne as eksterne littekens kinne de stream fan enerzjy yn it heule lichem fersteure," seit hy. "Ynteressant, yn Japan, wêr't C-seksjes folle minder foarkomme, wurdt de ynsidaasje fertikaal makke, net horizontaal, om sokke steuringen te minimalisearjen."

Kecia Gaither, M.D., M.P.H., dy't dûbelboerd-sertifisearre is yn ob-gyn en mem-fetale medisinen, is it dermei iens dat littekens fan ynsidinten fan C-seksje in potensjele bydrage kinne wêze oan dyspareunia. "In mucocele-in lyts defekt yn 'e genêzing fan it litteken, dat slym befettet-binnen in heul lege transversale uterine-ynsnijing kin pine, blaasdringing en dyspareunia feroarsaakje," sei se.

Se merkt ek op dat, lykas Dr. Se sei dat alles fan útdroeging oant "negativiteit fan oare minsken" de enerzjykstream binnen it lichem kin fersteure en dat it fysike trauma fan in keizersneed grif in steuring soe wêze dy't kin bydrage oan dyspareunia.

CN0: "In oare reden kin wêze de deaktivaasje as atrofie fan kraniale nerve nul (CN0), in senuw dy't sinjalen pakt fan feromonen ûntfongen yn 'e noas en se werombringe nei de gebieten fan' e harsens dy't te meitsjen hawwe mei seksuele reproduksje," seit Dr. Sadeghi . It proses dat ús seksuele reewilligens priemet, is heul ôfhinklik fan 'e frijlitting fan it hormoan oxytocine as it' leafde 'hormoan dat minsklike bonding genereart, leit hy út. "Pitocine (synthetysk oxytocine) wurdt bestjoerd oan froulju om arbeid te feroarsaakjen, en kin alle 13 kraniale nerven, ynklusyf CN0, dysregulearje, wat resulteart yn dyspareunia as in neidielich effekt."

Wylst CN0 net wiidweidich ûndersocht is by minsken, fûn in rapport fan 2016 oer it sammeljen fan gegevens oer CN0 dat dizze nerve "omjouwingsadaptive funksjes, seksuele aktiviteit, reproduktive en paringsgedrach koördinearje kin." Dr Gaither befêstige dit, en merkt op dat de ûndersikers suggerearje dat CN0 belutsen is by it triggerjen fan opwekking, ûnôfhinklik as fia ynteraksjes mei oare sirkwy binnen it brein.

Hormonale feroaringen: "Ien fan 'e meast foarkommende oarsaken is in hormonale ferskowing, dy't kin resultearje yn in feroaring yn' e pH fan faginale sekretes," sei Dr. Mysore. "In klassyk foarbyld hjirfan is de ferskowing yn 'e menopauze, dat is wannear seks heul ûngemaklik kin wurde, om't it faginale kanaal folle droeger is."

Vaginisme: "In oare mienskiplike oarsaak fan pine by seks is vaginisme, wat betsjuttet dat de spieren om 'e faginale iepening ûnfrijwillich kontraktearje yn reaksje op penetraasje," sei Dr. Mysore. As jo ​​bygelyks in pear ôfleverings fan pynlik seks hawwe meimakke, kinne jo spieren reagearje troch te befriezen. "It is hast in refleks - jo lichem is programmearre om pine te foarkommen, en as it brein begjint seks mei pine te assosjearjen, kinne spieren ûnwillekeurich reagearje om dy pine te foarkommen," seit se. "Tragysk kin dit ek in betingst wêze sekundêr foar seksueel misbrûk as seksuele oantaasting." (Relatearre: 8 redenen wêrom't jo pine kinne hawwe tidens seks)

Psychologyske oarsaken: Lykas opmurken, kinne emosjonele trauma en omstannichheden ek bydrage oan pynlike seks. "Psychologyske oarsaken omfetsje gewoanlik fysyk as seksueel misbrûk, skamje, of oare soarten seksueel relatearre emosjonele trauma," seit Dr. Sadeghi.

Hoe dyspareunia te behanneljen

Ofhinklik fan 'e woartel fan' e tastân fan in pasjint, binne d'r in oantal ferskillende oanpak foar behanneling. Nettsjinsteande de oarsaak, is it wichtich om jo dokter te sjen om in plan te meitsjen. Se kinne jo oanrikkemandearje ferskate posysjes te besykjen, beskôgje it brûken fan glijmiddel (earlik, it sekslibben fan elkenien kin better wurde makke troch glijmiddel), of besykje foarôf pynstillers te nimmen.

Yn it gefal fan littekens: Foar pasjinten mei littekenweefsel dat pynlike seks feroarsaket, brûkt Dr Sadeghi in spesifike behanneling. "Ik fieren in behanneling út op it litteken dat bekend is as yntegrative neurale terapy (INT)," sei Dr. Sadeghi. Dit wurdt ek wol Dútske akupunktur neamd. Dizze proseduere ferneatiget it litteken en helpt wat fan 'e rigiditeit en opsleine enerzjy fan it littekenweefsel ôf te brekken, ferklearret hy.

As jo ​​in kantele uterus hawwe: As jo ​​pine is te tankjen oan in retroverteare (kantele) uterus, is bekkenbodemterapy de bêste behanneling, seit Dr. Sadeghi. Ja-fysike terapy foar jo bekkenbodem, fagina spieren en al. It giet om in searje manuele manipulaasjes en frijlitting fan sêft weefsel om de spanning yn 'e bekkenflier te ferleegjen, leit er út. Goed nijs: Jo kinne guon resultaten hast direkt sjen. (Relatearre: 5 dingen dy't elke frou moat witte oer har bekkenflier)

As it komt fan kraniale nerve nul atrophy: "Yn gefallen fan cranial nerve nul atrophy, aktiviteiten dy't omfetsje hege nivo's fan oxytocineproduksje wurde oanrikkemandearre, lykas boarstfieding as men tafallich in nije mem is, en tige yntime aktiviteit dy't gjin werklike penetraasje omfettet," seit Dr. Sadeghi.

As jo ​​ûntstekking of droogheid hawwe: Jo kinne CBD-smeermiddel besykje. Yn feite is op cannabis basearre smeermiddel de oplossing west foar in protte froulju dy't dyspareunia hawwe meimakke fan in myriade fan oarsaken. Brûkers hawwe raved oer har fermogen om har seksuele ûnderfining te transformearjen, pine út te roeien, en har te helpen tagong te krijen ta orgasme lykas nea earder. Dr Mysore wie ek in foarstanner foar it brûken fan glêstried, lykas ek it oanpakken fan droechheid mei hormoanterapy as it komt út in ferskowing lykas menopause.

As jo ​​​​in ynfeksje hawwe: "Oare oarsaken fan pine tidens seks omfetsje gistynfeksjes, UTI's, as baktearjele vaginose, dy't elk har eigen protokollen hawwe foar behanneling dy't de pynlike symptomen moatte ferminderje," sei Dr. Mysore. "Foar minsken dy't belibje of gefoelich binne foar gistynfeksjes of baktearjele vaginose, bin ik in enoarme fan fan it brûken fan boorsäure -zetpillen neist behanneling om te helpen balânsjen fan fagina pH." (Related: De stap-foar-stap gids foar it genêzen fan in vaginale gistynfeksje)

Derneist advisearret Dr.

Nei in IUD-ynfoegje: "Froulju dy't krekt IUD's hawwe ymplanteare kinne ek pynlik seks ûnderfine," sei Dr. Mysore. "IUD's binne allinich progesteron, mar om't de hormonen in lokalisearre effekt hawwe, kin it de konsistinsje en kwaliteit fan ûntlading feroarje," sei se, wat kin liede ta droechheid. "[Pasjinten] kinne ek net safolle natuerlike smering produsearje," ferklearret se, mar merk op dat jo lichem úteinlik opnij kalibrearje moat. "Yn 'e measte gefallen sil it lichem stadichoan opnij balansearje en moatte de pine en droegeheid ferdwine, mar it is in goed idee om mei jo dokter te praten as jo trochgean mei pine, om't de IUD-pleatsing miskien wêze kin." (Relatearre: Makket jo IUD jo mear gefoelich foar dizze skriklike tastân?)

As it vaginisme is (spasming): De behanneling foar vaginisme omfettet faak it brûken fan vaginale dilatators. Typysk giet it om in set fan fallysk-foarmige objekten dy't yn grutte fariearje fan in pinkige finger oant in oprjochte penis. Jo begjinne mei de lytste grutte en brûke it elke dei (mei in protte glidemiddel!) It yn en út 'e fagina ferpleatse oant jo noflik fiele, typysk twa oant trije wiken, foardat jo nei de folgjende grutte omheech gean. Dit programmeart stadichoan it faginale weefsel, en, hooplik, liedt d'r ta dat de persoan minder as gjin pine ûnderfynt tidens penetraasje. In persoan kin dilators allinich as mei in partner brûke - it foardiel fan it belûken fan in partner is dat it proses ek kin helpe om fertrouwen en empasy yn 'e relaasje te ûntwikkeljen.

As it psychologysk is: In protte froulju hawwe pine dy't komt fan psychologyske blokkades-miskien feroarsaket eangst bekkenbodenspanning. Yn dit gefal makket jo lichem letterlik in blokkade op basis fan in emosjonele ûnderfining.

"As jo ​​dyspareunia komt út elke soarte fan psychologysk of emosjoneel misbrûk, sykje dan altyd profesjonele begelieding," sei Dr. Sadeghi. Syn suggestjes binne detaillearre yn syn boek, De Clarity Cleanse, dy't him rjochtet op emosjonele genêzing foar it behanneljen fan fysike kwalen. "Bysûndere klam wurdt lein op it herformulearjen fan seks as in útdrukking fan leafde en skientme wêr't it feilich is te fertrouwen en kwetsber te wêzen"-iets dat needsaaklik is foar oerlibbenen fan misbrûk, seit er. "Underfining hat my sjen litten dat as de pasjint emosjoneel genêzen, it lichem better fysyk reageart op behanneling."

Tips foar omgean mei Dyspareunia

It is wichtich om in pasjintpartner te hawwen. Dr Sadeghi beklamme dit punt. "Underwiis har safolle mooglik oer wat jo belibje en wêrom; Dit sil alle spanningen tusken jo twa ferleegje en har gerêststelle dat de feroaring yn jo sekslibben net te tankjen is oan alles wat se dogge," hy sei.

Wylst jo behanneling sykje, foarkomme geslachtsferkear. "Brûk dizze tiid as in kâns om alle oare prachtige aspekten fan seks op in folle djipper nivo te ferkennen," seit Dr. Sadeghi. "Nim de tiid om nije nivo's fan yntimiteit te ferkennen sûnder de druk fan penetraasje dy't it momint dominearret. D'r binne in protte manieren om yntimiteit te dielen mei in partner tidens jo genêzingsproses. As jo ​​​​ienris frij binne fan dyspareunia, sil jo sekslibben alhiel better wêze foar it."

Sykje in terapeut. Likefolle oft jo dyspareunia psychologysk as fysyk wurdt trigger, it hawwen fan in feilige outlet om troch jo emoasjes te wurkjen mei in psychologyske profesjonele is krúsjaal. Fansels komt dit foaral yn it spiel as jo fiele dat trauma út it ferline of eangsten om seks jo fermogen belemmerje om it te genietsjen-en dammit, jo moatte d'rfan genietsje! (No: Hoe kinne jo nei terapy gean as jo AF brek binne)

Resinsje foar