Wat feroarsaket myn 'unproduktive' droege hoest nachts en hoe kin ik it behannelje?

Kontint

• Oersicht
• Nachts droege hoest oarsaken
• Firale ynfeksjes
• Astma
• GERD
• Postnasale drip
• Minder foarkommende oarsaken
• Droege hoest nachts thúsremedies
• Menthol hoest sakket
• Befochtiger
• Rêst
• Reitsje irritanten
• Huning
• Drink in protte floeistoffen
• GERD beheare
• Droege hoest nachts behanneling
• Decongestants
• Hoestûnderdrukkers en ekspektoranten
• Wannear't in dokter te sjen is
• Ôfhelje

Oersicht

As jo ​​hoest jo de heule nacht ophâldt, binne jo net allinich. Verkoudheid en flus feroarsaakje it lichem te folle slym. As jo ​​lizze, kin dat slym de efterkant fan jo kiel dripke en jo hoestrefleks útlûke.

De hoest dy't slym opbringt stiet bekend as in "produktive" as wiete hoest. In hoest dy't gjin slym opbringt stiet bekend as in "ûnproduktive" of droege hoest. Hoastje nachts kin it lestiger meitsje yn 'e sliep te fallen en jo kwaliteit fan libben beynfloedzje.

Nachts droege hoest oarsaken

D'r binne ferskate oarsaken fan 'e nacht droege hoest.

Firale ynfeksjes

De measte droege hoesten binne it gefolch fan ynfeksjes lykas ferkâldenens en gryp. Akute kjeld- en grypsymptomen duorje typysk sawat ien wike, mar guon minsken ûnderfine slepende effekten.

As kjeld- en grypsymptomen de boppeste luchtwei irritearje, kin it wat tiid duorje foardat dizze skea is genêzen. Wylst jo luchtwegen rau en gefoelich binne, kin hast alles in hoest útlitte. Dit is foaral wier nachts, as de kiel op syn droechste is.

Droege hoest kin wiken duorje nei't de akute symptomen fan jo kjeld of gryp ferdwûn binne.

Astma

Astma is in tastân wêrtroch de luchtwegen swelle en smel, wêrtroch it dreech is om te sykheljen. Kronysk hoastjen is in faak symptoom. Asthmatyske hoesten kinne produktyf as net produktyf wêze. Hoastjen is faaks minder yn 'e nacht en moarns betiid.

Hoesten is komselden it ienige symptoom fan astma. De measte minsken ûnderfine ek ien of mear fan 'e folgjende:

• piipjen
• sykheljen
• tightness as pine yn 't boarst
• hoastjen of piipjende oanfallen
• in fluitsjend lûd by útademen

GERD

Gastroesofageale reflukssykte (GERD) is in soarte fan groanyske soere reflux. It bart as magesoer yn 'e slokdarm opkomt. Magesoer kin de slokdarm irritearje en jo hoestrefleks útlûke.

Oare symptomen fan GERD omfetsje:

• maagzuur
• boarst pine
• regurgitaasje fan iten as soere floeistof
• fiele dat d'r in knobbel yn 'e efterkant fan jo kiel is
• groanyske hoest
• groanyske seare kiel
• mylde heasens
• muoite mei slikken

Postnasale drip

Postnasale drip bart as slym dript fan jo neus trochgongen yn jo kiel. It bart jûns makliker as jo lizze.

Postnasale drip komt typysk foar as jo lichem mear slym produseart dan normaal. It kin barre as jo in kjeld, gryp, of allergy hawwe. As slym de efterkant fan jo kiel dript, kin it jo hoestreflex útlûke en liede ta hoastjen yn 'e nacht.

Oare symptomen fan postnasale drip omfetsje:

• seare kiel
• gefoel fan in bult yn 'e efterkant fan' e kiel
• problemen mei slikken
• rinnende noas

Minder foarkommende oarsaken

D'r binne in pear oare redenen wêrom't jo nachts hoastje kinne. Minder foarkommende oarsaken fan droege hoest nachts omfetsje:

• omjouwingsirritanten
• ACE-remmers
• kinkhoast

Droege hoest nachts thúsremedies

De measte droege hoesten kinne thús wurde behannele mei hûsmiddels en medisinen sûnder recept.

Menthol hoest sakket

Menthol hoestdruppels binne medisinale keelklokken dy't in koelend, kalmerend effekt hawwe. Sûgje op ien foardat jo yn bêd komme, kin helpe om jo kiel te smeren en irritaasje yn 'e nacht te foarkommen. Dizze hoestdruppels, dy't te krijen binne by jo pleatslike apotheekwinkel, moatte nea wurde brûkt as jo lizze, om't se in stikkingsgefaar hawwe.

Befochtiger

Befochtigers foegje focht ta oan 'e loft. Jo produsearje minder speeksel yn 'e sliep, wat betsjut dat jo kiel droeger is dan normaal. As jo ​​kiel droech is, is it gefoeliger foar irritanten yn 'e loft dy't in ôflevering fan hoastjen kinne útlitte.

Troch in befeiliger te rinnen wylst jo sliepe sil jo kiel focht hâlde, wat it moat beskermje tsjin irritanten en it in kâns jaan om te genêzen.

Rêst

As jo ​​hoastjen foarkomt dat jo in goede nachtrêst krije, kinne jo it sels opnij oerstelle. As jo ​​lizze, lûkt de swiertekrêft it slym yn jo neus trochgongen yn jo kiel.

Dik slym kin jo hoastrefleks op himsels útlitte, mar sels normaal slym kin problemen feroarsaakje, om't it allergenen en irritanten kin befetsje.

Om dit probleem te foarkommen, stypje jo op ferskate kessens op, sadat jo lichem yn in hoek fan 45 graden is (tusken sitten en lizzen). Besykje dit in pear nachten om jo kiel in kâns te jaan om te genêzen.

Reitsje irritanten

Yrritanten lykas stof, hier fan húsdier, en pollen kinne de heule dei en nacht om it hûs sirkulearje. As immen yn jo húshâlding smookt as jo in houtbrânend fjoer brûke foar waarmte, soargje dan dan de doar nei jo sliepkeamer altyd ticht te hâlden.

Nim oare foarsoarchsmaatregels, lykas it hâlden fan húsdieren út 'e sliepkeamer en finsters ticht hâlde yn it allergiseizoen. In HEPA-luchtreiniger yn 'e sliepkeamer kin helpe om irritanten fan hoest te feroarjen. Sjoch ek nei allergiebestindich beddengoed en matrasbedekkingen.

Huning

Honing is in natuerlik hoestûnderdrukker en anty-inflammatoire agint. Eins fûn men dat it effektiver wie by it ferminderjen fan nachthoest by bern dan OTC hoestmedisyn. Foegje in teeleppel rau huning ta oan tee of waarm wetter om in seare kiel te kalmeren. Of nim it gewoan rjocht.

Drink in protte floeistoffen

Hydraasje is wichtiger foar it genêzingsproses dan de measte minsken witte. Hydratearre hâlde helpt jo kiel fochtich te hâlden, wat de kaai is om it te beskermjen tsjin irritanten. Doel om elke dei sawat acht grutte glêzen wetter te drinken. As jo ​​siik binne, helpt it mear te drinken. Tink oan it tafoegjen fan krûdetee of waarm sitroenwetter oan it menu.

GERD beheare

As jo ​​tinke dat jo GERD hawwe, dan moatte jo mei in dokter sprekke oer jo behannele opsjes. Yn 'e tuskentiid binne d'r in pear OTC-medisinen dy't kinne helpe by it foarkommen fan symptomen lykas nachthoast, dizze omfetsje:

• omeprazol (Prilosec OTC)
• lansoprazol (Prevacid)
• esomeprazole (Nexium)

Droege hoest nachts behanneling

Somtiden binne hûsmiddels net genôch. As jo ​​in bytsje agressiver wolle wêze, besjoch de folgjende medisinale opsjes.

Decongestants

Dekongestanten binne OTC-medisinen dy't oerlêst behannelje. Firussen lykas de ferkâldenens en de gryp feroarsaakje de bek fan 'e noas om op te swellen, wêrtroch it dreech is om te sykheljen.

Decongestants wurkje troch bloedfetten te ferminderjen, sadat minder bloed nei it swollen weefsel streamt. Sûnder dat bloed krimpt it swollen weefsel, en wurdt it makliker te sykheljen.

Hoestûnderdrukkers en ekspektoranten

D'r binne twa soarten hoestmedisinen oer de toanbank te krijen: hoestûnderdrukkers en slijmoplossers. Hoestûnderdrukkers (antitussives) foarkomme dat jo hoastje troch jo hoestrefleks te blokkearjen. Ekspektoranten wurkje troch it slym yn jo luchtwei út te tinnen, wêrtroch it makliker is om op te hoastjen.

Hoestûnderdrukkers binne better geskikt foar droege nachthoasten, om't se foarkomme dat jo hoastrefleks wurdt aktivearre wylst jo sliepe.

Wannear't in dokter te sjen is

Meitsje in ôfspraak mei in dokter as jo hoast langer duorret dan twa moanne of as it yn 'e rin fan' e tiid minder wurdt. Sjoch fuortendaliks in dokter as jo ien fan 'e folgjende hawwe:

• sykheljen
• koarts
• boarst pine
• bloed hoastje
• ûnferklearber gewichtsverlies

It Healthline FindCare-ark kin opsjes yn jo gebiet leverje as jo noch gjin dokter hawwe.

Ôfhelje

In droege hoest dy't jo nachts ophâldt, kin wurch wêze, mar it is normaal gjin teken fan wat serieus. De measte droege hoesten binne slepende symptomen fan ferkâldheid en flus, mar d'r binne in pear oare mooglike oarsaken.

Jo kinne besykje jo nachthoast te behanneljen mei hûsmiddels of OTC-medisinen, mar as it nei in pear wiken net fuortgiet, meitsje in ôfspraak mei in dokter.